Empati ve adaptasyonu yönetmeyi öğrenmek: İnsanın iki harika özelliği
Uyarlanabilirlik ve empati: Daha iyi bir insan elde etmek için bu iki özellikten nasıl yararlanılır?
"Durumlara uyum sağlarım."
"Bana izin vermem."
"Ben adapte ediyorum."
"Diğerleri benim için vermezler, daha katıdırlar."
"Kendimi uyarlamam, diğerleri yapmaz."
İnsanların bize yaptıklarının farkında olmadıkları birçok kez vardır. İnsanları, özellikle de bize yakın olanları, sevmediğimiz şekilde davranan şey budur.
Benim bakış açımdan ADAPTABILIAD ve EMPATHY, anladığım kadarıyla mutluluğun gelişimi için en iyi niteliklerden iki tanesidir, onu pratik edin ve öğretin: Olmak istediğiniz kişi olun ve istediğiniz hayatı olun.
Her iki özelliği nasıl kullanacaklarını biliyorlarsa, belirleyici bir rol oynayabilecekleri zor anlar da dahil olmak üzere tam potansiyelimize ulaşmamıza yardımcı olacak araçlar olarak tasarlanmıştır. Onları nasıl tedavi edeceğimizi bilmiyorsak, irademize cevap vermeden başkaları tarafından ya da başkaları tarafından yaşamamıza sebep olan ölümcül bir tuzak olabilir.
Yapacağımız ilk şey, bu iki niteliğin gerçekte ne olduğunu görmek.
adapte olabilirlik
Değişime bağlı olarak değişebilir. Neden, benim açımdan, teşvik etmemiz gereken en iyi araçlardan biri mi? Sertlik hareketsizlik olsa da, adaptasyon değişim, öğrenme, harekettir. Darwin'in dediği gibi, hayvan dünyasının hayatta kalması, değişikliklere uyum sağlama yeteneğinde yatmaktadır.
Eğer bir şey karakterize edilirse, sürekli bir belirsizlik ve sürekli değişimdir. İnsanın harika özellikleri var, ama onları öğrenmek için zaman almadı. Kendimiz dışında bir şey kontrol etmiyoruz, bu yüzden değişimlere veya belirsizliklere uyum sağlama yeteneği yaşam için mükemmel bir araç haline geliyor. Direnişi ortadan kaldırın, size hayatınızı yeniden yönlendirmek için gerekli gücü ve gücü vererek neler olduğunu reddedin, yolunuzu takip edin koşulları dikkate alarak. Güzel değil mi?
Aşağıdaki konsept ile gideriz. Empati, başkasının ayakkabısına kendini koyma yeteneğidir. Bu kapasite günlük yaşantınız için neden pratik? Empati anlayışı ve sevgi, merhamet, yaratıcılık, sahip olduğumuz seçenekleri ya da istediğiniz yere ulaşma yollarını, sorunların çözümünü ve tabii ki bağış ve bağışlama kapasitesini ve ilerlemesini görmek için gerekli olan yetenekleri kolaylaştırır. Bu nedenle, duygusal düzlemin tüm yönlerinde çok yararlıdır.
Aynı madalyonun iki yüzü
Uyum sağlama, başkalarına bağlı olarak ne istediğinizi değiştirmek veya dış baskılar nedeniyle hayallerinizden vazgeçmek değildir. Empati durumdan, problemden, hatta sevinçten ya da kendi hayatınızın ötesindeki başarılarından, hatta ne hissettiğinizden, ne istediğinizden, ne olmanızdan ya da sadece ifade etmek istediğinizden anlamaz.
Bu yüzden kafamız karışıyor. Empati ve adaptasyon hakkında konuştuğumuz yerde belirli bir sınır yokluğu var. Bu büyük bir sorun değil, çünkü çözülebilir. Sınırlar koyma meselesi söz konusu olduğunda, büyük ve çok az bilinen yönlerden veya benlik saygısı alanlarından bahsediyoruz.
Bu durumda ne yapabilirim? Limitleri belirlemek ne anlama geliyor?
Sınırlar, bıraktığınız şeyleri işaretler ya da yaşamınıza izin vermez / izin vermez, hoşunuza gitmediğinde nane dondurma yemenizden, kötü bir jest yapmanıza izin vermediğiniz bir şey üzerinde çalışmak için. Yani, sınırlar koyduğunuzda, gerçekten yaptığınız şey, yaşam kalitenizi yükseltmek, sevdiklerinizle neyin olumlu bir şey getirmediği arasında ayrım yapmaktır.
Ama eğer tüm hayatımı onlara koymadan geçirseydim şimdi yapabilir miyim?
Tabiki Bu arzu, öğrenme ve azim meselesidir.
Hayatınıza sınırlar koymaya başladığınızda, çatışmayı nasıl yaratacağınızı veya değişim için "şeyleri veya insanları" yitirdiğinizi düşündüğünüze şaşıracaksınız, ne olur ki insanlar size daha fazla saygı göstermeye başlar ve her şey dengede olmaya başlar.
Şimdi aklın sana "imkansız" diyebilir ama sadece gerçekle nasıl yüzleşeceğinizi bilmiyorsunuz çünkü .
Şimdi, empatinizin ve adaptasyonunuzun iyi olduğunu biliyorsunuz ve sizi ne acıtıyorsa, uyum sağlayabilecek ve / veya empatik olan bir kişi olmanın bir sonucu olmayan sınırları belirleyebiliyorsunuz. Bu, benlik saygısı meselesidir ve sadece bazı dersleri alarak aradığınız değişiklikleri elde edebilirsiniz.
Nasıl başlayabilirim?
Listesini yapın İZİN GERİ DÖNMEYECEĞİM Bu ilk adımdır.
