yes, therapy helps!
Tembellik, düşük benlik saygısı ve depresyona yol açabilir

Tembellik, düşük benlik saygısı ve depresyona yol açabilir

Ekim 17, 2019

Birçoğumuzla yüzleşmek için ne kadar büyük bir mücadele vermeliyiz? tembellik . Bu yarın (ya da) bugün yapmak zorunda olduğumuz şey için ayrılma arzusu (erteleme olarak bilinen bir olgu). ve Beni neden güldüren, itiraf etmem, başarısız olma yeteneğine sahip olanlar, hedeflerine doğru sağlam bir rota sürdürme .

Sadece en azından iki sermaye günahının bana hakim olduğunu varsaydım, ama gerçekte neredeyse hiç kimse kaçmıyor. Her yaştan ve hayatımızın her anında, bize baskın olmaya hazır tembellik, çömelme ve bizi takip ediyor.

Tembellik, tembellik, tembellik, tembellik ... aynı zihin durumu için birçok eşanlamlı

Bizimle uğraşmak, yazmak, çalışmak, diyet yapmak, sigarayı bırakmak, bir test için çalışmak ya da spor salonuna gitmek, farketmez. tembelliğimiz, "emekçilerimizi" terk etmeye çalışmak için her zaman sırtımızda asılı duracak .


Amacı, bizi her zaman zevk için zorlamaktan başka bir şey değildir; Bizi görevden kaçan bir anlık zevk, geçici olarak bizi yapmak istemediğimiz şeyden kurtarır. Binom hakkında hareketsiz harekete karşı, entropi ve genişleme.

Kendimizi tembellikten neden kurtarmalıyız?

Tembelliğin üstesinden gelmek içsel tatmin yaratır, benlik saygısını artırır; kendimizi aşağıya çekerek, aşağı indirir ve bizi üzerimize düşürebilir. Bu nasıl olur? şimdi anlayacaksın

Diyelim ki amacım kilo vermek. Bu durumda tembellik bana bir zevk anı vermek için sürekli bir davet olarak görünecek Örneğin, diyet disiplininin beni mecbur bıraktığı ıstırabı geçici olarak terk etmek için bir paket fişi açmak.


Zevk anından sonra, ilk patatesler damağın ötesine geçtikten sonra, benim küçük sesim (veya yüksek sesle) İç babaBizi içeriden azarlayan kişi bizi suçlu hissettiriyor, öfkesini bana karşı bir ceza olarak çevirecek: "En az bir disiplini sürdüremiyorsun! Asla kilo vermeyeceksin! Kimse seni böyle sevmeyecek! Hayatının geri kalanı için bir mühür olacaksın! "vb.

İçten söyleyebildiğimiz nicelikler dizisi yasa ile cezalandırılmalı .

Kendimizi hemen zevk almaktan vazgeçmek öz saygımızı düşürmektedir.

Anlık haz için vazifenin vazgeçilmesi, otomatik olarak iç itirazını beraberinde getirir. Bizler, birçok kez zalim ve acımasız, kendimizden nefret etme noktasına kadar eleştirmenler oluyoruz. Ve bu yeterli olmamışsa Diğerleri ile karşılaştırmayı aktive ediyoruz, psikolojik önyargıdan diğerinin başında olmayanlar. Daha yetenekli olarak bizden daha iyi yargılarız.


Bu şekilde, tembellik ve sonuçta ortaya çıkan kendi kendini suçlamanın olumsuz etkisi, öz saygımızı etkilemekten başka bir şey değildir: kendi insanımıza karşı hissettiğimiz takdir ve sevgi seviyesi. Laziness benim için sahip olduğum düşünceyi azaltmak için beni daha az istiyor .

Ve daha az onunla yüzleşiyorum, benim üzerimde daha fazla güç var. Bir kartopu tepesi gibi, gücü gittikçe artıyor. Bu durumda, top tembellik, kendini suçlama ve düşük benlik saygısı ile oluşur İçimizdeki gücü kazandıkça ruh halimize .

Tembellik yüzleşmek ve üstesinden gelmek

Arka planda her şey bir tutum meselesi İşte bu yüzden kararlılıkla yüzleşmeye kararlılar ve bazen (bazen kendimi de dahil ettim), bazen kazanır ve birçokları kaybeder. Ve bu yaşam meselesinde, savaşmak için sadece bir reçete var.

Tembelliğin üstesinden gelmek, yapmamız gereken şeyi yapmak, benlik saygımızı arttırır, ruhlarımızı mutlu eder ve bizi depresyondan korur. Bunun için değiştirmek için başka bir şey yok yonga ve bir çift burnu fırlatıp hedefimize ulaşmak için gelen acıyı varsayalım . Israr ediyorum, sadece bir tutum ve alışkanlık meselesi. Kaçmak ya da yüzleşmek için seçin. Belki şimdi, biliyorsunuz ki bu konu, benlik saygınızı ve psişik sağlığınızı da içeriyor, kendinizin hemen zevk almasına izin vermeden önce daha iyi düşünün.


ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Ekim 2019).


İlgili Makaleler