yes, therapy helps!
Suç mağduru olmamak için anahtar vücut dili

Suç mağduru olmamak için anahtar vücut dili

Mart 28, 2024

Birden fazla vesileyle saldırıya uğramış bir tanığı hatırlamaya çalışın. Şimdi, bir başkasını hatırlamaya çalışın ama bu hiç bir zaman sokaktaki eşyalarından sıyrılmadı. Yürüdüklerinde nasıl göründüklerini hatırlarlar, nasıl farklılıklar gösterirler? Yürüyüşlerine kim daha emin görünüyor? Kim daha güçlü görünüyor ve kim daha zayıf?

Soygunlar, saldırılar ... ve onları vücut diliyle nasıl önleyebiliriz?

Şu anda bizim için bilinmemektedir iletişim kururken vücut dilimizin önemi Çünkü, gün geçtikçe, bu konudaki çeşitli teoriler bilimsel topluluk tarafından giderek yaygın bir şekilde kabul görmektedir. İletişimimizin yaklaşık% 80'inin jestlerimiz ve ifadelerimiz aracılığıyla gerçekleştirilmesi gibi.


Ayrıca, duygu ve hislerimizi başkalarına daha kolay bir şekilde empati kurabileceğimiz ve tezahür edebileceğimiz bir sonraki aşamadadır. Ancak, olumlu bir zihin durumunu iletebildiğimiz gibi, aynı zamanda şunları da yapabiliriz: Vücudumuzdan güvensizlik, korku, kırılganlık ve çaresizlik . Bugün bunun, özellikle de yukarıda bahsedilen son dört özelliğin öngörüldüğü durumlarda, mağduriyet ve mağdurun dinamiklerini (yani, bir suçun veya uğursuzluğun kurbanı haline nasıl geldiğimizi) güçlü bir şekilde nasıl etkilediğini açıklayacağız. Beden dilimizi geliştirmek için bazı ipuçları vermenin yanı sıra.

Kurbandaki modern ilgi ve deney

Benjamin Mendelsson'un erken dönem çalışmalarından, altmışlı yılların içinde bir saldırganın, saldırının veya suçun kurbanı haline gelme sürecinde, kurban (kurbanların çalışmasından sorumlu disiplin) hızla bilim için bir neden oldu. kriminoloji, hukuk ve tabiki psikoloji olarak sosyal.


İnsanların nasıl bir suçla mağdur olanlara karşı basit birer yoldan geçtiğine dair bu ilgi, seksenli yıllarda Betty Grayson ve Morris Stein'e bir dizi çok özel sonuç üreten basit bir deney ortaya koydu. Grayson ve Stein'in yaptığı dinamik şu oldu: bir hapishanede, bir grup mahk (m (soyguna uğrayan, tecavüze uğrayan ve hatta öldürülen insanlardı), tek tek, içeriği olan bir dizi video gösterildi. Sadece bazı yoldan geçenlerin bir New York sokağında normal bir şekilde yürüyordu.

Sanıkların araştırmacılara göstermesi gereken tek şey, Sokaktan geçen herkesin hangi kişilerden kurban olarak seçileceğini anlatmak . Araştırmacılar olası kurban hakkında karar verdikleri sürenin sadece yedi saniye olduğunu tahmin ediyorlardı. Seçimlerini belirlerken, her mahkumun seçiminin tutarlı olduğu, yani her gönüllünün videoyu ayrı görmesine rağmen, mahkumlar aynı kurbanları tekrar tekrar seçtikleri için sonuçlar biraz rahatsızlık vericiydi.


Mahkumlar kurbanlarını (kötü) beden dilleri için seçtiler

Diğer bir ilginç gerçek, her birinin seçilmesinin ırk, yaş, büyüklük veya fiziksel anayasaya bağlı olmaması, anayasada kırılgan görünen bazı kadınlar gibi, bazı uzun boylu ve göreceli olarak güçlü erkeklerin aksine fark edilmediği ortaya çıktı. seçilen.

Hükümlüler böyle bir seçimin neden yapıldığını sorduğunda, Tam olarak nedenini bilmediklerini söylediler, basit hedeflere benzediklerini söylediler . Ve bir önceki kriterlerden hiçbiri, bir insanı seçmenin sebebi olmadığından, kişinin mağdur olup olmadığına karar veren şey neydi? Araştırmacılar aşağıdaki sonuçlara ulaşan çok daha kapsamlı bir analiz yaptılar.

Vücudumuz, savunmasız veya güçlü olduğumuzu gösterir.

Öyle görünüyor ki yırtıcı / av seçimi işleminin çoğu bilinçsizdir Ve bu, mahkumların olası kurbanların vücut dilinin ifade ettiği yönlere daha fazla odaklanmış olmasından kaynaklanmaktadır.

Savunmasız beden dilinin özellikleri

Araştırmacılar, videoda seçilen "kurban" grubunun, vücut dilleriyle ilgili olarak aşağıdaki noktaları vurgulayan bir dizi özelliği paylaştıklarını buldular.

1. Adım ve ritim

Her mağdurun yaptığı "grevler" biraz abartılıydı, anormal derecede uzun ya da aşırı kısa olabiliyordu. Güvensizlik veya ıstırap belirtisi. Öte yandan, seçilmemiş olanlar yürüyüşlerinde normal "adımlar" kaydettiler. Yürümedeki akışkanlık ile ilgili olarak, Doğal seçilim öğretilen avcılar her zaman sürünün en yavaşına bakar . Kural olarak, yürümede yavaş bir tempo, kasıtlılık veya amaçsızlık, güvensizlik, korku ve çaresizlik projelerinden yoksundur.

2. Hoşnutsuzluk ve kararsızlık

Her yerde kaybolmuş gibi görünmek, tereddüt eden bakışlar ve halihazırda gezdiği aynı yoldan dönmek, seçilen kurbanların bazılarında ortak özelliklerdi. Yürüyüşünde güvensiz bir kişi suçlular için daha kolay . Aynı şekilde, eğer yabancılara yön sormaktan vazgeçerseniz, suçlular sizin bir turist olduğunuzu düşünecek ya da sizin için bilinmeyen bir mahallede bulunacaksınız, bu da sizi çok daha savunmasız hale getirecektir.

3. Lüks öğeler

Kriminologlar, suçluların, toplumun, yalnızca birkaçının ayrıcalık ve lüksün tadını çıkarabileceği, buna ek olarak bu topluma karşı öfkeyi yaşayabileceği adaletsiz bir sistem olarak görüldüğü, çarpık bir değerler dizisi altında yaşadığını söylüyor. Kadarıyla Varlıklarınızı (örneğin, pahalı saatler, yüzükler, altın darbeleri, pahalı cep telefonları vb.) herkese açık bir şekilde göstermek . Videoda farklı varlıklar gösteren pek çok kişi sıklıkla mağdur olarak seçilmiştir.

4. Gövde ve bak

Videoda seçilen kişilerin mahk inmlar tarafından ortaklaşa kullandıkları diğer bir şey de, gövdenin pozisyonundan ve görünüşün yönünden oluşuyordu. Sıklıkla başlarını aşağıya doğru eğen, omuzları kambur ve içe doğru kıstırılmış, gözleri kıstırılmış, gözleri kırılmış veya kaybolmuş gözleriyle seçilen kişiler seçilmiştir. Daha önce belirtilen jestler onlar aciz çaresizlik işaretleridir . Güçlü bir zayıflık yaratırlar.

5. Bütünlük

Son olarak, seçilen kurbanlar arasında göze çarpıyordu. onun hareketleri, hareketlerinde simetri ve doluluktan yoksundu . Uzuvları, vücudunun geri kalanından ayrı ya da bağımsızmış gibi hareket etti. Öte yandan, “mağdur olmayanlar” kendi hareketleriyle ilgili olarak dengeye sahiptir.

Bu teori, suçların önlenmesi için nasıl geçerlidir?

Daha önce vurguladığımız gibi, mağdur seçim sürecinin büyük bir kısmı bilinçsizce suçlular tarafından gerçekleştiriliyor. Belki de, sürünün en zayıfını bir bakışta bulmak için milyonlarca yıllık bir evrimle miras kalan bir özelliktir. Vahşi bir hayvan gibi İnsan avcısı avlanırken en az çaba sarfetmek istiyor, zor ve tehlikeli bir iş istemiyor , daha zayıf görünen, itaatkâr ve muhtemelen savaşmayan birini arayın.

Vücut dilini geliştirmek için birkaç pratik püf noktası

Beden dilimiz büyük ölçüde bilinçsizdir, bu yüzden değiştirmek çok zor, ama imkansız değildir. Bazı işaretler ve tutumlar, daha güçlü ve pozitif bir beden dili yaymamıza yardımcı olabilir. bizi suçlara karşı daha az savunmasız yapacak . Aşağıda aşağıdaki önerileri yapıyoruz.

  • Farkındalık becerilerinizi geliştirin Evinizde günlük olarak aldığınız rotaları, insanların en çok taşındığı en yoğun saatleri ve sık sık çevrenizde dolaşanları, yoga yapmak için alıştığınız rotaları tanımaktan, çevrenizden daha fazla haberdar olmanın farklı yolları vardır. bazı dövüş sanatlarını meditasyon veya uygulama (bundan sonra konuşacağız).
  • Egzersiz: Formda kalmak sadece saldırganlığı fiziksel olarak itme yeteneğinizi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun kendiniz hakkında daha iyi hissetmenizi sağlayan dopamin ve endorfinleri serbest bırakmasına da neden olur; bu da kendinize daha fazla güven geliştirmenize ve benlik saygınızı artırmanıza yardımcı olur. beden dilinizi olumlu yönde etkiler.
  • Haberdar kalmak : Bilginin ve bilginin korkumuzu azalttığı ve güvenimizi arttırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır, bunun, kurban olmayanların beden dilinde ifade edilen bir nitelik olduğunu hatırlayın. Mağdur olma, kişisel savunma ve gazetelerden kaçınma ile ilgili makalelerinizi okuyunuz ve şehirde neler olduğu hakkında bilgi sahibi olmanıza yardımcı olabilirsiniz.
  • Pratik kendini savunma : Bir saldırgan eşyalarınızı sorduğunda bunu kullanmamak, çünkü bu durumda, herhangi bir çatışmadan kaçınmak her zaman ihtiyatlı olacaktır, ancak kişisel bir savunma kursunun alınmasının tehlikeli bir duruma olan güvenimizi güçlü bir şekilde etkilediği kanıtlandığı için, bu güven Beden dilimiz üzerinde çok olumlu bir etkiye sahiptir ve çevreye karşı farkındalığınızı arttırır. Bu nedenle, potansiyel bir kurban gibi görünme olasılığını azaltır.

Beden dilini geliştirmek için daha fazla hile

Güveninizi arttırırken ve kendiniz hakkında daha iyi hissettiğinizde, bir suçun kurbanı olma olasılığınız o kadar az olur, çünkü beden diliniz iyi olma, güç ve özgüven ifade eder. Beden dilini biraz değiştirdiğinizde, kurban olmanızı engelleyebilecek aşağıdaki hareketleri eklemeyi seçebilirsiniz:

  • Herzaman çenenizle yürüyün ufkuna paralel olarak, sabit ve emin bir görünümde, birisinin gözlerinizi tuttuğunuzu gördüğünüzde, ama zorlamadığınız zaman (çoğu kez bu taktik suçluların sizinle dalga geçmesini engeller).
  • Omuzları kaldırın ve düz tutun , göğsünden biraz al, bu bir güç göstergesidir.
  • Sıkı ve normal adımlarla yürüyün . Ne çok hızlı ne de çok yavaş. Çok uzun değil, çok kısa değil. Uyumlu olmaya çalışın ve "robotize" olmayı deneyin.
  • Adımlarınızla ilgili bir uyum tutun , kolların ve jestlerin.
  • Yolunuzu herhangi bir cadde veya şüphe hatırlamıyorsanız , yol tarifi almak için bir kafe veya mağazaya girin. Yabancılardan yardım istemekten ve onlarla konuşmaktan kaçının.
  • Kollarınızı doğal ve dengeli bir şekilde taşıyın Adımlarına göre.
  • Gösterişli takı ile sokakta aşağı yürümek yok . Cep telefonunuzda konuşmayı, müzik dinlemekten ve dikkati dağıtmadan kaçının.

Bibliyografik referanslar:

  • Grayson, B. ve Stein, M. I. (1981), Saldırıyı Çekmek: Kurbanları Olmayan Kişiler. İletişim Dergisi, 31: 68-75. doi: 10.1111 / j.1460-2466.1981.tb01206.

ETKİLİ İLETİŞİM TEKNİKLERİ - Ünite 4 Konu Anlatımı 1 (Mart 2024).


İlgili Makaleler