Bebek Stresi: Zor durumdaki ebeveynler için bazı temel ipuçları
Normalde çocukların dünyasını görürüz. güzel bir yer ve mutluluk dolu . Çocukların çalışmak veya ipotek ödemek zorunda kalmazlar, bu yüzden genellikle zamanlarını oynamakla geçirirler. Endişelenecek bir şeyleri yok gibi görünebilir; bununla birlikte, stres ve anksiyete yaşamaktan muaf değildirler.
Stres sorunları
Stres, vücudumuzun tehdit oluşturan durumlara otomatik cevabıdır. ya da zorlu. Günümüze günümüzün sürekli uyarlama talepleri; Bu nedenle, belirli bir miktarda stres veya aktivasyon gereklidir.
Stres, stres faktörleri ile stresli durumlarla başa çıkmamız gereken kaynaklar arasındaki etkileşimin bir sonucudur. Stres zamanla uzadığında, sağlığımız yeniden kızar, akademik performansımız düşer ya da kişilerarası ilişkilerimiz etkilenir.
Çocuk stresinin kaynakları
Stres üreten olaylar, bazı insanlar için değil, başkaları için olumsuz olabilir, çünkü stres, bize ne olduğunu ve sözde tehdit eden durumlarla başa çıkmamız gereken kaynakları yorumlama ve düşünmemizden kaynaklanır.
Çocuk durumunda, Stresler dış kaynaklardan doğar (aile, arkadaşlar veya okul gibi), ama aynı zamanda kişi. Çocukların sahip oldukları ya da üstlendikleri baskılar, durumlarından daha fazla stres yaratabilir.
Baba-kızı ilişkisi
Bu çağlarda çocukluk stresinin en sık nedenlerinden biri olabilir. Ebeveynler veya boşanma arasındaki kötü ilişki . Ebeveynlerin ayrılığı, çocuklarda kaygıya ve kullanmaları gerekecek yeni bir aile durumuna neden olabilir.
Çocuklar büyüdükçe, okul hayatlarının çok önemli bir parçası haline gelir ve akademik baskılar veya sınıf içindeki sosyal ilişkiler de bir stres kaynağı olabilir.
Ebeveynler çok zorlu
Buna ek olarak, çocuklarından çok fazla talep eden birçok ebeveyn Destekleyebileceklerinden daha fazla. Örneğin, ebeveynler çocuklarına dil öğrenmeye veya ders dışı faaliyetler yapmakta takıntılıydı. Bu gibi durumlarda, çocuklar okuldan sonra oynamak veya dinlenmek için zaman eksikliği yaşayabilir ve bu onların refahını etkileyebilir.
Bu stres kaynaklarının yanı sıra, çocuklar da evde problemler yaşayabilir (örneğin, ebeveynlerin çalışma sorunları, finansal sorunlar, vb.). Ebeveynlerin figürleri, çocuklarının stresini azaltma konusunda özellikle önemlidir ve çocukların da davranışlarından muzdarip olduklarının farkında olmalıdırlar.
Son olarak, aile hastalıkları, sevdiklerin ölümleri ya da hayatınızdaki herhangi bir değişiklik (örneğin, ikamet değişikliği), üzerinde olumsuz bir etki yaratabilir.
Bebek Stres: Ebeveynler İçin İpuçları
Stresle başa çıkma stratejileri, stresli talepleri önlemek ya da kontrol etmek için uğraşır. Stresörler farklı olabilir, ancak ebeveynlerin çocuklarının sağlığını ve esenliğini korumadaki rolü: Bu stresörlerin olumsuz etkilerini olabildiğince desteklemek ve azaltmak . Eğer bir ebeveynseniz, çocuklarınız için stresi azaltmak ve önlemek için bazı ipuçları:
- Çocuğunuzu teşvik edin korkularınla yüzleş Onlardan kaçmamak için.
- Çocuğunuza kusurlu olmanın normal olduğunu öğretin.
- Çocuğunuzla birlikte rahatlatıcı aktiviteler planlayın ve uygulayın.
- Ona onun için orada olduğunu göster.
- Çocuğunuz için bir model olarak, pozitif davranış iletir: öz bakım, olumlu düşünme, vb.
- Çocuğunu cesurca güçlendir. .
- Çocuğunuz için iyi bir uyku hijyenine neden olur.
- Çocuğunuza yardım et duygularını ifade et .
- Ona sakin olduğunu göster.
- Kendi stresiniz üzerinde çalışın.
- Onunla birlikte olmak için zaman ayırın: bisikletle gidin, futbol oynayın, vb.
- Oğlunu dinle .
- Mümkünse sınırı zorlayın.
- Sabırlı ol
- Çocuğunuzun sağlıklı bir benlik saygısına sahip olması için stratejileri öğrenin.
