Ikigai: hayatın anlamı hakkında bir Japon kavramı

Mart 29, 2024

İnsan ihtiyaçları hakkında konuşursak, teori, olumlu psikoloji ve mutluluğun ve kişisel tatminin takibi ile uğraşanlar arasında en iyi bilinen Maslow Piramidi, muhtemelen akla geliyor. Ama bu tek değil.

Buna ek olarak, konuyla ilgilenen, hatta felsefi, birden çok bakış açısı vardır. Bazıları Doğu'dan, özellikle de popüler bilgelikten ve Japon kültüründen geliyor. Onlar için, ana ihtiyaçlardan biri ve aynı zamanda mutluluğa ulaşmak için ana anahtarlardan biri (her ne kadar ima etmese de, bununla eş anlamlı değildir) bizim ikigai ya da sebep bulmak için .

Belki ilgileniyorsunuz: "Marie Kondo'nun yöntemi: hayatınızı ve zihninizi sipariş edin"

İkigai nedir?

Japon popüler kültüründe ikigai, dünyada olmamızın sebebi olan, harekete geçme ve yaşamaya iten motivasyon olan unsur olarak anlaşılmaktadır. Dünyadaki yerini bulmak ve tanımak, bu da hayatımızı değerli kılıyor.

İkigai'nin, bunu kolaylaştırdığını bilmesine rağmen, mutlulukla özdeşleşmediğini akılda tutmak önemlidir. Ve bu, ikigai'nin, geleceğe umutla bakmaya izin vermesidir. Dünyaya geldiğimize inandığımız şeyi yapıyoruz . İkigai, kendini gerçekleştirme ile bağlantılıdır ve içsel ve kendiliğinden olan bir şeydir, bu da eylemlerimizin toplum ya da dünya tarafından empoze edilmediği, zevkle gerçekleştirildiği ve kendileri için tatmin olmasına neden olan bir şeydir.

Bu hayati duyum, iş yeri, mesleğimiz ve çıkarlarımızın dünyayla nasıl etkileştiği ile ilgili bir şeydir. Bu şekilde, hayatımızın anlamı, sadece varlığımıza değil, aynı zamanda içinde bulunduğumuz dünyada meydana gelenlere de bağlıdır. Sadece içsel değil, aynı zamanda dışsal değildir.

Şimdi, amacımızı veya yaşamsal amaçlarımızı tanımlamanın yeterli olmadığını, ancak bunu başarmak için başlamamızın gerekli olduğunu akılda tutmak önemlidir. Tam bir yaşam sürmek için bu amacı aramak ve kullanmakla ilgilidir. Ayrıca, bu amacın kararlı olması gerekmediğini akılda tutmalıyız. Yaşam boyunca değişen bir element olabilir. Ayrıca şunları içerdiğini ve hem kendini gerçekleştirme hem de bağlılık gerektiren bir unsur gerektirir. rolüyle veya onun parçası olan kişilerle.

İlgili makale: "Hoponopono (Ho'oponopono): bağışlama yoluyla şifa"

Nasıl tanımlanır?

İkigai, sevdiklerimiz, iyi olduğumuz şeyler, bize ne ödeyecekleri ve dünyanın ihtiyaç duydukları arasındaki izdihamda bulunabilir. Bu yönler farklı yollarla ilişkilendirilebilir, fakat eğer varlığımızın önünde olduğumuza dair algı, dengenin olmaması durumunda zordur.

Sevgili ile iyi olduğumuz arasındaki etkileşim, bizim mesleğimizle (ki iyi olduğumuz şeyle neye para ödediğimizin arasındaki ilişkiden doğan) bizim tutkumuzdur. bize büyük memnuniyet veriyor . Bununla birlikte, dünyanın ihtiyaç duyduğu şeyle bağlantılı olmadığı sürece onu yararsız olarak algılıyoruz.

Dünyanın neye ihtiyacı olduğunu ve bize ne ödeyebildikleri arasındaki etkileşim, mesleğimizle ilgili olarak mesleğimizle ilgili olan rahatlığı, ancak bizim çıkarlarımızla ve sevdiklerimizle bağlantılı değilse, varoluşsal boşluğun hissini yaratır. .

Öte yandan, dünyanın ihtiyaç duyduğu ve sevdiklerimiz, bizim görevimizle anladıklarımızda bir araya geliyor. Eğer bizim görevimiz ve tutkumuzuz uyuşuyorsa, kendimizi tatmin edip kendimizden zevk alacağımızı hissedeceğiz, ancak paraya çekilebileceğimiz bir şeye katılmazsak, bir pozisyona ulaşamayız ve kendimizi koruyamayız. Eğer misyon ve meslek ilişkisi varsa, bizi heyecanlandıracak bir şeyle karşı karşıya kalacağız. ve yararlı bir görev yaptığımızı hissettirecek, ancak iyi olduğumuz bir şeyle karşı karşıya olmazsak, eylemlerimiz konusunda güvensiz ve belirsiz olacağız.

Sonuç olarak, ikigai'mize ulaşmak ve tanımlamak için belirtilen farklı unsurlar arasında mükemmel bir dengeye ihtiyaç vardır. Mesleğimizin, mesleğimizin, misyonumuzun ve tutkumuzun bir ya da birkaç tema ya da farklılıkla örtüşmesini, hayatımızda merkezi bir unsur haline gelmesini istemekle ilgilidir. Bu, dünyaya yaptıklarımızla uyum içinde olmamız ve daha otantik, doğal ve kendimizle bağlantılı olmamızı sağlar.

Bu, tespit etmek çok zor gözükebilir.Ancak, gerçek şu ki, birçok kez ve çok sayıda insan için, bir dereceye kadar sahip oldukları ve en açık ve doğal olarak bulabildikleri bir bilgidir. Sorun şu ki, genellikle sosyal arzulanabilirlik, istikrar ve güvenlik arayışı ve gerçekten önemli gördüklerimize dair yansıma eksikliği gibi unsurlar tarafından yozlaştırılıyor, yüceltiliyor ya da çarpıtılıyor.

Japon yaşam felsefesi birçok avantajı ile

İkigai ya da hayati anlamda göz önünde bulundurmak harika olabilir yaşam tarzı düzeyinde yansımalar hatta farklı hastalıkların riskini azaltır. Boşuna değil, gezegenin daha uzun ömürlü olduğu bölgelerin bir kısmı Japonya'dır. Bu, bu türdeki kavramların muhtemel kolaylaştırıcılarından biridir.

Bu anlamda, Okinawa gibi alanlarda, örneğin kardiyovasküler problemlerin ve hatta kanserin sayısının daha az olduğu ve bunların evrimi olduğu gözlemlenmiştir. Gözlemlendiğini göz önünde bulundurmalıyız. düşmanlık ve rekabet gücü gibi yönler (tipik A tipi bir kişilik), olumsuz duyguların ifadesini engelleyen C-tipi kişiliklerin yanı sıra kanseri kolaylaştırır.

Stres, anksiyete ve depresyonun daha düşük seviyelerini yaşamak da yaygındır, çünkü yaşam hedeflerimizi ve dünyadaki hislerimizi dikkate aldığımıza göre bir tutum, günümüzün düşüncesini daha olumlu bir şey olarak kolaylaştırır. Daha kararlı bir yaşama ve aynı zamanda daha özgür bir alana sahip olabilirler, hayati alanların büyük bir çeşitliliğini etkileyen bir şey.