Ortağımdan memnun değilim: ne yapabilirim?

Nisan 25, 2024

Aşık olmak, kuşkusuz, bizi eksiksiz hissettirecek eşsiz bir deneyimdir.

ancak İlişkiler karmaşıktır ve bir ilişkiye tam olarak aşık olmakla başlasak da, zamanla problemler ve çatışmalar ortaya çıkabilir. Onları iyi idare etmezsek, büyük bir memnuniyetsizlik, muazzam bir hayal kırıklığı ve büyük bir acı hissedebiliriz çünkü bizim aşkımız istediğimiz gibi gitmez.

İlgili makale: "Koçluk ve çift: Kendine, diğerine ve bağa odaklanmak"

Aşk ilişkileri üzerinde çalışılmalıdır

Aşk ilişkileri kişilerarası ilişkiler olmayı bırakmaz çiftin her bir üyesinin ihtiyaçlarını, arzularını, beklentilerini, inançlarını, değerlerini taşıdığı ... İnsanların büyüye uyduklarına inanmak bir hatadır. Aslında, romanlar ya da televizyonlar romantik aşkın yanlış bir fikrini teşvik ettiğinden, bu çok sık rastlanan bir hatadır.

Bir ilişkide başarılı olmak için üzerinde çalışmak, ortak hedeflere sahip olmak önemlidir. anlaşmaları müzakere etmek ve ulaşmak, etkili iletişim kurmak, özgürlüğü sevmek , diğerine güven ve elbette sevgilimize saygı duy. Pek çok kez bilincimiz olmamakla birlikte, çiftteki memnuniyetsizlik, kötü iletişim, duygusal eksiklikler ve irrasyonel inançlar ile kendini gösterir.

Bu olduğunda, partnerinizden artık mutlu olmadığınızı düşündüğünüzde, onların olma şekilleri ve davranışları değişmeye başlar, belki de fark etmeden.

Belki ilgileniyorsunuz: "4 çeşit aşk: ne çeşit aşk var?"

Bir çift olarak mutlu olmadığınız nasıl tespit edilir

Bir çift olarak mutlu olmadığında, nispeten kolay olduğunu bilmek çünkü memnuniyetsizlik ortaya çıkıyor ve bu nedenle mutsuzluk da oluyor . Bu kadar basit olmayan şey, birinin bir çift olarak mutlu olmamasının nedenlerini saptamak ve genellikle derin ve nesnel bir öz-yansıma gerektirmektir.

Değiştirilecek ilk adım, neyin değiştirilmesi gerektiğinin farkında olmaktır, çünkü ilişkinin düzgün işleyişini etkileyen davranışları bilmek çok önemlidir. Ama ... neyin yanlış olduğunu nasıl bilebiliriz? İyi bir strateji, aşağıda belirttiğim soruları yanıtlamaktır.

1. kin var mı? Neden?

Aşk çok yoğun bir duygudur ve Bazı durumlarda aşırı reaksiyonlara neden olur . Bu, işimizde ilişkilerin iyi gitmediğini hissettiğimiz duygusal acıların çok derin ve nüfuz edici olmasından kaynaklanır. Ortağımızla olan anlaşmazlıklar, etrafımızdaki diğer insanlarla çatışmaktan daha fazla zarar görür ve içimizde tutkulu bir tepki yaratır.

Partnerinize en kısa sürede çözümlerden daha iyi kin olduğunu tespit ederseniz Sorunu büyüten kısır döngüye girmekten kaçının .

2. Çatışmalarda pazarlık mı yapıyorsunuz?

İletişimsizlik, özellikle de en zor anlarda iddialı olmanın gerekliliğidir.

Çiftin her bir üyesinin dünyayı görmenin kendi yolları vardır ve anlaşmalara ulaşmak her zaman kolay değildir. Bir aşk ilişkisinde, görüşlerimizi kabul etmemeliyiz ve diyaloğu kullanmak için gereklidir. Anlaşmamız gereken şey ise, anlaşmaların nasıl anlaşılacağını ve anlaşılacağını bilmek hayati bir öneme sahiptir.

3. Önemli şeyleri kabul ediyor musunuz?

Yapmanız gereken tüm kararlarda her zaman aynı fikirdeyseniz, imkansızdır çünkü her zaman aynı bakış açılarını paylaşırsınız. Ama bir ilişkinin kalıcı olması için evet Anlaşmalar yapmanız ve önemli hususlarda anlaşmanız şarttır. . Örneğin, ortak hedefler veya temel değerler.

Her bireyin kendi değer ölçeği olmasına rağmen, ilişkiyi ele almak için ortak bir değerler ölçeği oluşturmak gerekir. Geminin ilerleyebilmesi için birlikte kürek almanız önemlidir.

4. Zor zamanlarda sizi destekliyor mu?

Kimse mükemmel değildir ve dediğim gibi, çiftteki çatışmalar her an ortaya çıkabilir.

Ancak, işinizi kaybetme ya da sevilen birinin kaybı gibi zor zamanlardan geçtiğinizde, her birini bir kenara atmaktan daha iyi olmak her zaman daha iyidir. Eğer partneriniz anlaşmazlıklarını bir tarafa bırakıyorlarsa ilişkinize ve sizinle bağlı olduğunuzu gösteren bir işarettir. .

5. Yakın ilişkiler işe yarıyor mu?

Çiftin refahını en çok etkileyen faktörlerden biri, yakınlığın birliği ve istikrarında çok önemli bir rol oynayan yakın ilişkilerdir.

Bilimsel çalışmalar, niceliğin nitelik kadar önemli olmadığını öne sürse de, cinsel temas eksikliği ya monotonluk ve diğer cinsel sorunlardan dolayı, çiftin düzgün çalışması için ciddi zorluklara neden olabilir.Bu durumlarda seks terapisine gitmek gerekir.

İlgili makale: "Cinsel terapi: ne ve ne gibi faydaları var"

6. Partnerinizi almayı düşünüyor musunuz?

Sadakat, istikrarlı bir sevgi ilişkisi ve evlilik inşa etmek için temel değerlerden biridir; Ancak, sadakat bugünlerde çok yaygındır. Bunun üstesinden gelmek kolay değildir, ihanet ve sadakatsizlik olarak kabul edilir. .

Monoton veya iletişim sorunları genellikle aldatmacanın kökü olabilir. Ve bazen, bu olay gerçekleştiğinde, çiftin yalnızca bir üyesinin acı çektiğini düşünürsek, aldatma genellikle iki tarafa da acı verir.

İlgili makale: "Aldatma: ilişkilerde ikinci en önemli sorun"

Çift terapiye gitmek: ilişkide refahı iyileştirmek için bir çözüm

Bir çift, yukarıda bahsedilen sorunlardan birini geçip onu algılayabildiğinde, eğer parçanızı koyarsanız, sevdiğiniz kişi ile birlikte mutluluğa dönüş yolunu bulabilir ve bulabilirsin. Ancak, birçok kez bu alanda profesyonel bir uzman, yani, bir çift psikoterapi yardımı kaçınılmazdır.

Psikoterapinin diğer formlarında ne olduğuna ters olarak, akıl hastalığı tanısı almış olmak gerekli değildir. Ona başvurmak için, çünkü çift psikologlar sadece bireye çözüm bulmalarına yardımcı olmak için değil, ilişki ve ona engel olan sebepler üzerinde odaklanırlar.

Mensalus Institute: Aşk ilişkinizde mutluluğu kurtarmak veya bir ayrılığın üstesinden gelmek için yardım mı arıyorsunuz?

İlişkinizdeki mutluluğa dönmek isterseniz veya bir molayı aşmak istiyorsanız, Barcelona Mensalus Enstitüsü size yardımcı olabilir. Bu klinik, İspanya'daki en iyi psikoterapi merkezlerinden biri olarak kabul edilir ve sadece çiftler için terapi sunmaz, aynı zamanda böylece terapötik seanslardan yararlanabilirsiniz İstediğiniz anda ve bulunduğunuz yerden.

Mensalus, seks ve çiftler terapisinde uzmanlaşan bir psikolog ekibine sahiptir, bu nedenle iletişimi iyileştirmek, ortak hedefleri yeniden izlemek için çözümler sağlayabilir ve ilişkinizde meydana gelen zorluklarda size yardımcı olabilir. cinsel sorunların üstesinden gelmek (arzu ya da heyecan eksikliği, orgazma ulaşma sorunları, erken boşalma ya da erektil disfonksiyon vb.), sadakatsizliği kabul etmek, belirli krizler ile etkili bir şekilde başa çıkmak, uzaklaştırma ya da başka herhangi bir durumla mücadele etmek sağlığınızı ve sevgilinizinkini etkiliyor.

Uzmanları, hem bireysel hem de çift olarak büyümeyi amaçlayan teknikleri ve stratejileri uygular ve öğrenmenizi sağlar. partneriniz veya duygusal partnerinizle ilişki kurmanın yeni yolları Aynı zamanda ilişkideki zorlukların üstesinden gelmek için gerekli araçlara sahip olmaları ve birlikte var olmaları, çift çatışmaları ve aynı zamanda ilişkiyi bitirme kararından biri durumunda sevginin eksikliğinden kurtulmaları.