"Bu özel kişiyi bulamıyorum": 6 neden ve çözüm
Bir aile kurma niyetiyle ilgili veya olmayan bir ortak sahibi olma isteği, Neredeyse her yaştan insanlarda nispeten sık görülen bir endişe kaynağıdırlar. .
Aynı zamanda çok yaygındır, ancak daha az hoş olmayan ve stresli olmayan, bir kimsenin uygun bir şekilde bulunmasında karşılaşılan problemler, kaygı yaratan bir endişe kaynağı ya da tekdüzelik bir hedef olarak kendi tekilliğini gören kişilerde bir umutsuzluk hissi yaratan bir endişe nedenidir. .
Bu genellikle "o özel kişiyi bulamıyorum" ifadesiyle yakalanır. Psikolojik olarak bu vakalara nasıl yaklaşabiliriz ki, istenmeyen tekilliğin üzüntü, stres ve hatta depresif belirtilere yönelik rahatsızlık ve eğilim yaratması nasıl olur? Aşağıda bu durumlarda dikkate alınması gereken bazı hususları göreceğiz.
Neden bir ortağım yok? İlk adım
İlk andan itibaren, doğru partneri bulamamaktan muzdarip olmak için yapabileceğimiz herşeyin temelde etkilenen kişiye bağlı olduğu net olmalıdır. Başkalarına, aranan özellikler ile uyuşmazlığımıza uymamaktan sorumlu tutulamayız. .
Bu açıkça görülebilen, savunmasızlık dönemlerinde çoğu zaman gözden kaçan bir şeydir: diğerleri çok kolay suçlanırlar, çünkü bu bizi rahatsız eden sorunların birçoğunu görmemizi sağlar ve hafifletme imkanı sunar. Diğer kişinin pahasına rahatsızlık.
1. Ortaklı kişilerin durumunu gözden geçirme
Bir kimseyi özel bulma fikrinin sadece bekar insanları etkilemekle kalmayıp, eşinden uzak hissettiklerini ya da yeterince sevmediklerini düşünen insanlar da olabilir. Bu durumlarda Oyuna giren çeşitli faktörler var ve bu yüzden bu makalede bu vakalardan bahsetmeyeceğiz. .
Bu davalardaki en iyi şey, bu konudaki çiftle akıcı bir iletişim kurarak ve oradan da olasılıkları birlikte veya profesyonellerin yardımıyla keşfederek başlamaktır.
2. Kendi kendini muayene
İkinci nokta zaten bir harekete geçirme çağrısıdır: Bize ne olduğunu iyi bilmek için kendi duygularımızı ve davranışlarımızı analiz edin . İstenmeyen tekilliği deneyimlemenin birçok yolu vardır; Bir aile kurmak için birini arayabilir, ya da sosyal baskı nedeniyle bir eşe de bakabilir ya da son zamanlarda bir reddetme yaşayabilirsiniz ve bunun bir kriz yarattığını görebilirsiniz.
Gerçek motivasyonlarımız ve ihtiyaçlarımızla ilgili olarak çok fazla şey vermemek gerekir. Sadece bu adım, introspektif olarak kendi kendine muayene yapmaya alışık olmayan veya duygusal zeka olarak adlandırılan şeylerle bağlantılı faaliyetleri yürütme alışkanlığına sahip olmayan insanlar için zor bir öğrenme süreci olabilir.
3. Beklentiler üzerinde çalışmak
Doğru kiĢinin bir çift oluĢturmadığına inanma probleminin bir kısmı genellikle beklentilerde bulunur. Birçok durumda, sosyal baskı ya da hatta moda tarafından derinden şekillenebilir. Film endüstrisi ve genel olarak ünlülerin dünyası.
Bu piyasa sektörlerinde, insanların kendi gerçek kişiliğini iyi tanımlayamayan, kolayca “idealize edilebilir” bir versiyon olan, insanların kendilerine en iyi imajı sunabilmeleri için görüntü kampanyaları geliştirmek için çok para harcamak yaygındır. Ancak, bu genellikle gözden kaçırdığımız bir şeydir ve İnsanların günde 24 saat nasıl olacağı hakkında gerçek olmayan beklentiler yaratıyoruz . Normal olanın gün boyu bu genç ve ünlü insanlar gibi olacağını düşünürsek, hayal kırıklığına karşı tolerans, başkalarının kusurlarına karşı öldürülür.
4. İzolasyon sinyallerini tespit etme
Bir partneri bulamayarak depresyona yakın bazı belirtiler gösterenler, kendilerini daha fazla izole etme şansına sahip olacaklar, bu da kendilerini daha yalnız hissettirebilir. Hüzün ve umutsuzluk sadece dışarı çıkmak ve insanlarla tanışmak gibi şeyleri yapmak için enerjiyi kaybettirmekle kalmaz aynı zamanda bizi öz saygımızı zedeleyen düşünceler döngüsüne sokar ve bize şirket aramak için işe yaramaz olduğunu düşünmüyor, çünkü kimse bizimle ilgilenmeyecek.
Birisi, üzücü ya da depresif bir kişiye yaklaşmak için harekete geçtiğinde, bunu iyi bir işaret olarak yorumlamak yerine, genellikle korku ya da endişe yaratır ya da acıma ya da alay konusu olarak alınır. Bu, bir kişinin yalnız kalmasını istediği fikrini sözel olmayan bir şekilde ifade eden savunmacı bir tutumun benimsenmesine yol açar ve bu da genellikle bu kişinin geri çekilmesine neden olur. Bu, karşılığında, yalnızlığa dönüştüğü fikirleri onaylayan yalnızlığa dönüşte sona eren hoş olmayan bir durum olarak ezberlenir.
Gerçekten yeni insanlarla tanışmak istediğimize karar vermiş olsaydık, düşük zihnimiz yüzünden hiç hissetmesek bile, üçüncü taraflarla etkileşim imkanlarımızı arttıran faaliyetler yürütmeye kendimizi zorlamaya çalışmamız önemlidir. Bunun için genellikle çok iyi bir duygusal destek sunan arkadaşlarımızın işbirliği çok faydalıdır.
5. İnsanlarla tanışmanın yollarını bulmak
Bu, ilginç insanları bulmak için en belirgin adımlardan biridir ve hepsini keşfetmek için zaman ayırmak iyidir. İnsanları çevrimiçi ortamda buluşma olasılığı durumunda, Halen var olan bu ilk temas şekliyle ilişkili olumsuz önyargılardan kurtulmak önemlidir. Kendilerini eğlendirmek için geleneksel olarak bilgisayarları kullanan insanlar hakkında kalıplaşmış düşüncelere dayanıyorlar ve gerçekliğin yanlışları ve karikatürlerine güvenmekten başka, çok eski moda olmuşlar.
6. Diğer sevgi önerileri
Son olarak, dikkate alınmaya değer bir şey vardır: Geleneksel romantik aşkın bağladığı bir çifte sadık olmayan duygusal ilişkilere sahip olma olasılığı da vardır. Polyamory, birçok insanın yararlı bulduğu bir başka biçimdir.
sonuç
Düşündüğümüz kadarıyla "O insanı bulamıyorum" Bu sadece mevcut durumun bir açıklamasıdır, şeylerin nasıl olması gerektiğine dair bir açıklama değil ve geleceğimiz nasıl olacak?
Hareketlerimizi sınırlayan üzüntü ve umutsuzluk ile ilgili fikirlerin döngüsünü kırmak ve bildiğimiz faaliyetleri daha fazla insanla tanışmamıza yardımcı olacak şekilde yapmaya zorlamak önemlidir.
