Kaprisli olmak nasıl engellenir? Bunu başarmak için 6 anahtar
Kötü alışkanlık yapan belirli insanlar var. herşeyi isteme problemi var : Mümkün ve imkansız olan, kendine ve neye bağlı olmayan, ve sadece çaba ile ortaya çıkan ve ne şanstan geçtiği.
Bunların birçoğu, ek olarak, onların bir problemi olduğunu fark ederler, ancak kaprisli insanlar olmalarına yol açan bu zihinsel alışkanlığı nasıl kıracaklarını bilmiyorlar ve gerçek şu anda iyi olma anlarından daha çok sinir bozucu oluyorlar.
Varoluş biçimini değiştirmek için, kişinin hem düşündüğünün ve günlük yaşamın fiziksel alışkanlıklarının, hem de sadece okuma ya da konuşmanın çok fazla bir şey yapamayacağını değiştirmek gerekli olduğu göz önünde bulundurulmalıdır. Bununla birlikte, bir dizi teorik-pratik yönergeye dayanarak başlatılabilir. O zaman sadece şu konuya odaklanacağız: kaprisli olmak nasıl durdurulur .
- Belki ilgileniyorsunuz: "Kendini motive etmek için 10 anahtar"
Kaprisli olmayı bırakma yönergeleri
Aşağıda, yaşam beklentilerini daha etkin bir şekilde yönetmek ve kaprisli zihniyete yol açan fikirleri ve gelenekleri terk etmek için günlük bazda çalışacak ana noktaları okuyabilirsiniz.
1. Öncelikler belirlemek
Hayatımızda en önemli olanın açık olması çok önemlidir. Bunun için hiç bir şey Gerçekten önemli olduğuna inanılan bir kağıda yazı yazmak Daha sonra bu unsurları hiyerarşik olarak sıralanan 4 kategoride sınıflandırır. İlk 3 kategori sadece 3 elementi içerebilir.
2. Duygusal Zeka çalışır
Önemli gördüklerimize göre daha uyumlu bir şekilde yaşamak için, analiz etmeye adamış olan Duygusal Zekanızı güçlendirmek çok iyidir, Duyguları ve duyguları tanımak ve düzenlemek .
Bu, örneğin, hüsranın doğasını doğru bir şekilde nasıl yorumlayacağını bilmek, ve hüzünlü, öfkeli, stresli, vb.
- İlgili yazı: "Duygusal olgunluğa ulaşmak için 11 alışkanlık"
3. İddialı hedefler belirleyin
Çoğu zaman, kaprisli zihniyet eğilimi, hiçbir şey yapmak zorunda kalmadan küçük ödüller almaya alışmak, hedef eksikliğinden doğar. Bu nedenle orta veya uzun vadede bir projede zorlu çalışmalardan gelen ödül duygusu, bu tür sahte ödüllerden vazgeç .
Örneğin, kısa bir roman yazmayı ve bitirmeyi teklif edersek, refah duygusu hak edilmiş bir şeyle ilişkilendirilecektir Kendisini kılan, ve bu emsal ile "dıştan" tatmin edilen kaprislere bağlı olma alışkanlığı azalır, çünkü yarattığı his daha az yoğunlaşır. Buna ek olarak, benlik saygısı ve kendine güven seviyesi artacaktır, böylece mazeretlerin kendini zorlamadan kaybolması kolaylaşacaktır.
- İlgili makale: "Motivasyon türleri: 8 motivasyon kaynağı"
4. Takıma güvenmek
Bir takımda meslektaşlara sahip olmaktan çıkmak, bir imparator gibi düşünmeyi bırakmak için mükemmel bir motivasyon . Bu anlamda, amaçlarını sürdüren ve çabalarını onlara yatırım yapan diğer insanların yakınlığı çok motive edici ve bizi (veya daha fazlasını) yaptıkları gibi yapmaya yönlendiriyor.
Kısacası Sporda olduğu gibi, takım üyeleri birbirlerini neşelendiriyor Çabaya devam etmek için, hemen hemen benzer bir şey, hemen hemen her yoldan gerçekleşir: Toplum, bizleri karşılaştırırken kendi çabalarımızı yansıtacağımız için daha fazla çaba sarf etmemize neden olur.
5. İştahı tanımayı öğrenin
Kaprisli içimiz, vücudumuzun dizginlerini iddia etmeye başladığında, bunun gerçekleşmesini önleme aşamasında çok olumlu olduğunu bilmek. Örneğin, bir şey için bir şey istedikten hemen sonra, medya tarafından istenip istenmediğini veya gerçekçi bir istek olup olmadığını düşünmek için bir anı düşünün. Bunun için Bile bağlı bir ip gibi bir hatırlatma kullanmak iyidir ilk günlerde.
Az da olsa, "düşünmeyi durdurma" anı beklentiye doğru hareket edebilir, böylece özlemin göründüğü an ile bir şeyi yüksek sesle sorma anı arasında gerçekleşir, ama sonradan değil. D ile ilgili olanlar, çok ani değişiklikler göz önünde bulundurmadan zorlukları azar azar eklemektir.
6. meşgul kalmak
Uzun süreler veya kısa süreli olsun, boş zamanları hedeflerle doldurmak, bunun için zaman olmadığı için bile, almayı kabul etme ve kabul etme alışkanlığından kurtulmaya yardımcı olur. En iyi şey, yalnızca bir kişinin ulaşabileceği hedefler koymaktır, böylece başkalarının bu işin en zor kısmını yapmasını istemek için cazip olmayacaktır.
Örneğin, zinde olmak için egzersiz yapın, yeni bir dil öğrenin, daha fazlasını okumayı öğrenin, vb. Fikir kişinin kişisel gelişimini arttırmak farklı stratejilerle.
