4 adımda sözel saldırganlığa nasıl cevap verilir?
İnsanın işbirliğine doğru doğal bir eğilimi olduğu doğrudur, ancak bazen birbirimiz için çok acımasız olabileceğimiz de doğrudur. Sözel saldırganlıkların meydana gelme sıklığı bunun bir örneğidir. Sonunda, hayatta kalmak için toplumda yaşamak zorunda olduğumuz kadarıyla, bu her zaman, her zaman iyi anlaşmamız gerektiği anlamına gelmez.
Bu yazıda sözel saldırganlığa nasıl karşılık vereceğimizi göreceğiz. Bu süreçle ilgili duygu yönetimi stratejilerinin yanı sıra.
- İlgili makale: "11 şiddet türü (ve farklı saldırganlık türleri)"
Sözlü saldırganlıklara nasıl tepki verilir?
Her ne kadar şiddet olaylarını genellikle bedenlere karşı ya da insanların özelliklerine aykırı saldırılar ile ilişkilendirsek de, unutkan varlıklar olarak bizler, sözler ve sembollerin de bizi incitebileceğini unutmamalıyız. Bu nedenle, sözel saldırganlık bir gerçekliktir ve kendinizden önce kendinizi nasıl konumlandıracağınızı bilmek zorundasınız.
Tabii ki, bu bağlamda sorumlu davranışların yönlerinden biri, bu tür saldırıları başkalarına karşı kullanmak değil, ama burada bitmeyen şey. ¿Kendisine yöneltildiğinde sözlü saldırganlığa nasıl cevap verilir? ?
Sözlü saldırganlıkla saldırıya uğradığımız açık bir düşmanlık durumunda, nasıl davranılacağını değil, nasıl davranılacağını bilmek için aşağıdaki eylem kurallarını unutmayın. Bundan sonra, sözel saldırganlıkların fiziksel veya ekonomik hasar alma riski taşımayan bir bağlamda meydana geldiği varsayılarak, takip edilmesi gereken ana kurallar göreceğiz; bu durumda, daha ciddi bir tahakküm şeklinden bahsedeceğiz.
1. Hedef hakkında net olun
Öncelikle, asıl amacımızın, haysiyetimizi korumak ve ikincisi, bu tür saldırıların tekrar olmasını önlemek olduğunu aklımızda tutmak gerekir. Bu demektir ki kendimizi aramıyoruz, intikam almıyoruz ya da başkalarını küçük düşürüyoruz Önceki öncekilerle uyuşmayan hedefler.
- İlgili yazı: "Sözlü saldırganlık: bu şiddet tutumu anlama anahtarları"
2. Bir mesafe perspektifi benimseyin
Bu gibi uzlaşmacı durumlar karşısında, bize ne yapılacağına, taşınmamak için belirli bir kritik mesafeyi benimsemek gerekir. Sözlü olarak saldırıya uğradığımız anların başarılı yönetiminin bir kısmı, sinirlerimizi kaybetmemek ve kendimizi nasıl kontrol edeceğimizi bilmemekten ibarettir.
Aslında, bazen bu saldırganların tek amacı, sinirlenmenin beklenen etkisine dayanmaktadır, bu yüzden rasyonel düşünemeyiz ki, diyalogda kurulan güç dinamiğinde bir asimetri oluşturur. Sakin olursak, sadece bundan kaçınmıyoruz, aynı zamanda gücümüzü ve güvenliğimizi kendimizde gösteririz Bize hem saldırganın gözünde hem de ne olduğuyla doğrudan ilgisi olmayan gözlemcilerin gözünde güç kazandıran bir şey. Benlik saygısının tehlikeye girdiğine dair işaretler vermeyin, çünkü bu aynı çalışmaya devam etmek için daha fazla sebep verebilir.
3. Suçlara dikkat et
Sözel saldırganlık normal bir şeymiş gibi davranamazsınız, bu yüzden ilk şey diğer kişinin zaten dezavantajlı bir durumdan başladığına işaret etmektir.
Bu durumlarda, saldırının bizi nasıl hissettirdiğine odaklanmamak iyidir, çünkü bu diğer kişiyi cesaretlendirebilir. Bunun yerine, daha iyi Bu saldırılar hakkında kolay bir kaynak olarak konuşun sadece kendi pozisyonlarını tutarlı ve sağlam bir şekilde savunabilen kişiler. Herkes, diyaloğu engellemeye katkıda bulunan hakaret veya kişisel ittifaklar kullanabilir.
4. Diğer saldırıları yok eder
Bazen sözel saldırganlıkların eylemlere ve tamamen sorgulanabilir iddialara dayandığını unutuyoruz ve sadece ürettikleri rahatsızlığa odaklanıyoruz. Fakat gerçek şu ki, bu saldırılar yoluyla, bu saldırgan mesajları yayınlayan kişi kendini açığa vurur ve kendisinin ona karşı yöneleceği riskini yönetir. Bundan yararlanmanız gereken şey budur. Sonuçta, birçok durumda bu saldırılar, kullanılan argümanların yoksulluğunu maskelemenin bir yoludur.
Bu nedenle, en azından başlangıçta, sözlü saldırılar içinde, ciddiye alınmaya değer bir içeriğin varmış gibi davranması iyi bir şeydir. bu yüzden katı ve dogmatik bir tutum göstermez Bu diğer kişininkiyle karşılaştırılabilir. Bu şekilde, alınan saldırıların neden saçma ve neden olduğu hakkında kısaca açıklayabiliriz.
Elbette, bu adımın her zaman bir öncekinden sonra olması önemlidir, ki bu da diğerinin mesajlarını reddeden içeriğe dikkat çekmektir.
5. Biraz sabır göster
Davranışımızın saldırganınkiyle aynı olmadığını açıklamakta fayda var, ama diğer kişi karlı bir diyalog üretmek için kendi rolünü üstlenmiş gibi davranmamalıyız. Bu yüzden Her yeni saldırıdan önce ayrıntılı cevaplar oluşturmanız gerekmez diğer tarafında.
Sözlü bir saldırganlık ikinci kez gerçekleşirse, bu kişiyi geçerli bir muhatap olarak görmekten vazgeçmek ve söyleyeceklerinize dikkat etmeyi bırakmak, nedenlerimizi kısaca açıklamak en iyisidir. Bu, sözel saldırganlığın ortaya çıkmasından hemen sonra alınması gereken bir adımdır, bunun kabul edilemez olduğunu vurgulamaktır ve bu, bir başkasıyla konuşmayı bırakmamamızdır.
