Eski eşiniz olmadan hayatınızı yeniden inşa etmenin korkusu nasıl aşılır?
Aşk molandan beri ne kadar yaşadın? Haftalar, aylar, yıllar olabilir mi? Ve tüm bu zaman içinde, en çok istediğin şey bu ayrılığın üstesinden gelmek olsa da, hala acı hissediyorsun, hala iyi zamanları hatırlıyor musun ve hala eski sevgilin olmadan tekrar mutlu olmayı hayal edemiyor musun?
Eğer öyleyse, hissettiğiniz herşeyin bir parçasının ortak bir tepki olduğunu ve bir ayrılığın üstesinden gelene kadar sürecin bir parçası olduğunu bilmelisiniz. Evet, tüm bu olumsuz duygu ve düşüncelere sahip olmak yaygındır, ancak kendinizi kendinize izin veremez ve reddedemezsiniz. eski olmadan yeni bir hayat inşa etme fırsatı .
- İlgili makale: "Aşk ayrılıklarının 5 sorunu ve onlarla nasıl başa çıkılacağı"
Eski eşiniz olmadan hayatınızı yeniden inşa etme korkusunun üstesinden gelin
Bir aşk molası deneyiminiz, hayatınızdaki bir sahnenin sonudur, ama ister istemez ister istemez, yeni bir şeyin başlangıcıdır.
Her şeyden önce, hayat devam ediyor, yükümlülükleriniz hala var ve eminim ki onlarca yıl yaşamak zorundasınız. Bu nedenle, Durgunluk bir seçenek olamaz . Bir ayrılıktan sonra hayatınızı yeniden inşa etme gücünüz var ve bu yazı ile sizi motive etmek istiyorum.
Bugün sadece hakkında konuşmak istiyorum Bir aşk molası aşma sürecini engelleyen en büyük engellerden biri : hayatınızı eskiden yeniden inşa etme korkusu. Sorunu başlangıçtan anlayalım.
Sevgi dolu bir ilişki kurdunuz ve o kişi ile sizi bir çift olarak birleştiren farklı deneyimler yaşadınız. El ele yürüdün, geldin, güldün, samimiyetle yaşadın, vb. Siz ikiniz, kendinizi arkadaşlarınız ve ailenizle etkileşime geçerek, hatta sosyal planlara entegre ettiniz ve hatta gelecek planları yaptınız. Yani, azar azar, bu aşk ilişkisinde kaldığınız süre boyunca, eski ile birlikte bir yaşam tarzı kurdunuz.
Ama şimdi, aşk ilişkisi sona erdi ve eski ile inşa ettiğin yaşam tarzıyla yüzleşmelisin; Aradaki fark şu ki, onların yardımı olmadan yaşamak zorundasınız. Şimdi sadece toplantılara katılmalısınız ve ilk birkaç kez, eski sevgilinizin tekrar mevcut olmayacağını netleştirmeniz gerekecek. Eski ve tabii ki ile ilgili olan belirli arkadaşlıklar ile mesafeyi korumak isteyeceksiniz, Sevdiğin kişinin yokluğunu hatırlatacak belirli günlük aktiviteler olacak. .
Yani, hayatınız eski sevgilinize bağlı bir yaşam tarzı tarafından çerçevelenir ve daha uzun süre kendinizi bu şekilde tutarsanız, ayrılmanın üstesinden gelmek ne kadar zor olur.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Kalp kırıklarının aşamaları ve psikolojik sonuçları"
Yaşamınızı eski olmadan yeniden inşa etmenizi engelleyen nedir?
Bu makaleyi okuyorsunuz çünkü yaşadığınız sevgiyi aşma arzusuna sahipsiniz, ancak bunu nasıl yapacağınızı bilmiyorsunuz ya da bunu yapamayacağınızı hissediyorsunuz. Ama iyi düşünün, yaşamınızı eski halinizin gölgesi olmadan yeniden inşa etmenizi engelleyen şey. Belki tüm hayallerin ortadan kaybolduğunda hissettiğiniz acı mıdır? Belki de çevrenizdeki her şey size eskilerini hatırlatıyor mu? Ya da belki, eski varlığınızın önüne geçmek istediğinize inanıyor musunuz?
Bu nedenlerden herhangi biri eski partneriniz olmadan dünyanın karşı karşıya kalmasıyla ilgili büyük bir korku yaratacak . Ancak, bu korkuların çoğu kendi zihinsel engelleriniz tarafından üretilir ve başarılı bir şekilde ele alınabilir.
Bunu başarmak için, yapmaya istekli olmanızla başlamalı ve daha sonra yaşamınızı eskiyen olmadan yeniden inşa edebildiğinizi onaylamak için zihinsel odaklarınızı değiştirmelisiniz. Örneğin rüyalarınızın düşünün. Belki yolculuğa çıkmayı mı düşünüyorsun? Eğer öyleyse, eski sevgilinizin yokluğuna bakılmaksızın yine de yapabileceğinizi anlamalısınız. Bu rüyanın gerçekleşmesini planladığın, senin eskiyle planladığınız gibi olmayacağını düşünün, sadece farklı olacak.
Etrafınıza bakın ve eskilerini hatırlatan her şeyi tanımlayın ve vazgeçilmez olan her şeyi ortadan kaldırır . Fotoğrafları ve anıları saklamana gerek yok. Evinizin aynı dekorasyonunu ve düzenini korumanız gerekmiyor. Bu yüzden korkmayın ve eski eşinizin yokluğunu fırtınalı bir şekilde hatırlatan her şeyden kurtulun.
Belki de senin problemin, tamamen senin ex'ine bağlı olduğunuzu hissetmenizdir, çünkü eğer öyleyse, eski sevgiliniz olmadan yaşayabileceğinizden emin olmalısınız. Kaç şeyin işe yaradığını bilemezsiniz, ancak bugün siz bilgi ile çevrelenirsiniz ve her zaman bunu kendiniz yapmayı öğrenebilirsiniz. Ve yardıma ihtiyacınız olduğunu hissediyor olsanız bile, eski sevgilinizdeki bağımlılığın ötesine bakmanız ve ailenizden ve arkadaşlarınızdan destek talebinde bulunmanız gerekir.
Yaşadığınız aşk aralığının üstesinden gelme ve hayatınızı yeniden inşa etme gücünüz var. Sana inanmak, bunu başarmanın ilk adımıdır. .
Konfor bölgesinin dışına çıkmak, ayrılmanın üstesinden gelmenin bir yoludur.
Evet, bir iyileşme yaşamak çok acı verici bir durumdur ve hayatınızda büyük bir yeniden yapılanma gerektirir. Bu yüzden konfor bölgesini rahatsız etmeden bırakmanız gerekir.
Ağrının anıları olacak ve eski eşinizin yokluğundan kaynaklanan üzüntüye çeşitli tepkiler yaşayacaksınız. Bütün bunlar normal ve normaldir. Bu süreçte duygularınızın özel bir değeri var. ve ayrılığınızın keder ve üzüntüsünü yaşamak için kendinize bir an vermelisiniz ve bununla birlikte, bir aşamanın sonunu ve bir sonrakiin başlangıcını işaretlersiniz.
Evet, eğer eski ile yaşadıktan sonra bir sonraki aşama varsa ve o zaman atılmak zorunda olduğunuz süreçte.
Şimdi ilişki bittiğinde, eski sevgilinizin gölgesi olmadan yeni bir hayat kurmaya karar verme zamanı. Yaşadığınız aşk aralığının üstesinden gelme sürecini destekleyen yeni bir yaşam tarzı inşa etme zamanı. Nasıl yapmalı? Bunu başarmak için 2 fikir bulacaksınız.
1. Keşfet
Takip eden 3 ayda yapmak istediğiniz en az 5 aktivitenin bir listesini yazın. Bu aktiviteler sizin için yeni olsaydı bile, bu şekilde, beyninizi yeteneklerinizi kullanmaya daha fazla konsantre olmaları için teşvik ederler. öz saygınızı artıracak .
Kendinizi insanlarla çevirin ve her biriyle ilgili yeni bir şeyler keşfetmeye çalışın, hayatlarına ilgi gösterin ve sorular sorun. Bu anda sizin ex'inizin düşüncelerinizde çok mevcut olduğunu ve bu nedenle, konuşmanın diğer insanlar tarafından yönlendirilmesi ve yönlendirilmesi daha iyi olduğunu düşünün.
Diğer insanlara hayran olduğunuz özellikleri keşfedin ve onları da arayın. Bunu yapmak için Sahip olmak istediğiniz tutum hakkında gündem hatırlatıcılarınızı ekleyin ve bundan sonra sizi tanımlamak için kendinizin tanımlaması hakkında.
2. Hareket, bir seferde bir adım
Deneyimlediğiniz sevgiyi aşmanın bir süreç olduğunu anlayın, bir günden diğerine olan bir şey değildir. Etkin bir şekilde üstesinden gelme kararı ile başlayın, bunu başarmak için yaptığınız her etkinlikle devam edin ve geçmişten öğrenmeyi kabul ettiğiniz günle doruğa çıkın ve önder olduğunuz yaşamdan memnun hissedin. Ve bir süreç olduğu için, her seferinde bir adımla başlamanız gerekir.
Her geçen gün, geçmişi geride bırakmak ve şimdiki zamana odaklanmak için yeni bir fırsat. Her gün seçeneğiniz var dahil olmak için yeni faaliyetler seçin Konuşacak yeni konular ve tanışacak yeni insanlar. Ve yaptığınız her kararda her şey yavaş yavaş olur. Kendinize sorun: yaşamınızı yeniden inşa etmeye konsantre olmanızı engelleyen nedir?
Hayat devam ediyor
Eski sevgiliniz olmadan bir hayat kurma korkusunun üstesinden gelip gelmemeniz, hayat hızla devam eder.
Şüphesiz, zaten farkettiniz ki, o günlerde bile, yataktan çıkamadığınızı hissettiğinizde, yükümlülükler mevcut kaldı. Hiçbir şey düşünmek için kafanıza sahip olmasa da, rutin her zamanki gibi devam etti, sorumluluklar muhafaza edildi ve zaman geçti.
Fakat dikkatli olun, geçen zaman ile hala yaşadığınız aşk molasında sıkışıp kaldınız, ya da bu zaman geçiyor ve her gün eski sevgilinizin üstesinden gelmek ve iç huzuru kurtarmak için daha çok şey yapıyorsunuz. Hayat devam ediyor ve sen Şu anki hayatınızın ne kadarını geçmiş bir ilişkiye adayacağınıza karar verme gücünüz var .
Şimdi anladığımı anlamaya ve kendini dünyaya tanıtmaya alışkın değilsin. Korkarsan anladım, çünkü herşeyi eski eşin yardımıyla yaptığın için. Denemeden önce mağlup düşünceleriniz olduğunu ve üstesinden gelme hedefinizi boykot etmeye başladığınızı hayal edebiliyorum. ancak tüm bu engellerin tek kurucusu olduğunuzu bilmelisiniz Zihinsel ve bu nedenle, aynı zamanda onları yırtıp çıkarma gücüne sahip olan tek kişi sizsiniz. Elinde karar var.
Deneyimlediğin aşk aralığının üstesinden gelmek ister misin? Daha sonra, bunu yapmaya karar verin ve faaliyetlerinizi, düşüncelerinizi ve tutumlarınızı, bunu başarmak için mümkün olduğunca yoğunlaştırın.
İyi şanslar ve yakında görüşürüz.
