Birisi nasıl ayrılır: molayı yönetmek için 6 adım
Birçok kez peri masalları gibi aşk ilişkilerini deneyimliyoruz Bu sadece mutlu bir sona sahip olabilir. Tabii ki, bu inanç, bizim tarafımızdan birisinin daha tatlı bir deneyim olmasını, ama çok yüksek bir fiyata sahip olmasını sağlar.
Ve şey şu ki, işler iyi gitmediğinde, hayal kırıklığı muazzam olabilir: birinin biriyle iyi olmadığının keşfedilmesi gerçeği, rahatsızlık kadar karışıklık yaratır, çünkü şu ana kadar bildiğimiz gibi, sadece ilişkiyi anlamıyoruz. Olmak için bir sebebi yok.
İşte bu yüzden bu kadar basit görev var. Birini nasıl bırakacağımı öğrenmek bir tuzağa dönüşür Bu, sevgi hayatından zevk almadan ve kendimizi bu ilişkiden özgürleştirmeden, bizi felç eder.
- İlgili makale: "Çift terapiye ne zaman gidileceğini bilmek? 5 kilo nedenleri"
Aşk daha önce olmadığı gibi ve endişe büyürse
Bir ilişkinin sonlandırılması kararının verilmesi, özellikle de bunun yörüngesinin uzun yıllar olması durumunda her zaman zordur. Ayrıca, en çok acı veren noktalardan biri de tek taraflı bir karardır : Her şey kendine bağlıdır ve bu kararın sonuçları, eğer çok kötüyse, kişinin vicdanına ağırlık verecektir.
Bu korku ve olası başarısızlık beklentisi budur Birisi nasıl ayrılacağını bilmemek için birçok insanın belirsizliğe sıkışmasını sağlar. Beklenti kaygısı, kopma sırasında ve kopmadan hemen sonra ortaya çıkan rahatsızlık ile neredeyse benzerlik gösterir, ancak bu ikinci senaryoda ne olacağından farklı olarak, sorun devam eder ve kronikleşir.
"Kendini atama" korkusu, diğer kişide hüzn yaratan suçluluk ve acıma, o günün nasıl geçtiğini bilmemek, o sevgilinin ya da sevginin yanında olmaktan ... İlk adımı atmamak, rahatsızlığı uzatmak için ertelemek çok kolaydır.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Kötü haber nasıl verilir? 12 duygusal tuş"
Çifte krizi yönetme: Birisini nasıl bırakacaksınız
gerçi Bir sevgi molası her zaman kaygı üreten bir deneyimdir ve rahatsızlık, bu hisler, krizin engellenmemesi için yönetilmelidir. Fikirden doğru yola gidilmesi, kırılma aşamasından mümkün olan en iyi şekilde ilerlemek için önemlidir.
Bunlar takip edilecek ana kurallardır. birisini nasıl bırakacağınızı açıklayın insanlar dahil olmaksızın, beklenenden daha fazla acı çekmek:
1. ipuçları ver
En iyi yönetilen çift kırılmalar, anlaşılanlar, yani kendimizi bulduğumuz ilişki hakkında sahip olduğumuz bilgi birikimine iyi entegre olabilenler. Bu, elbette, "sol" olan kişiye de hizmet eder. Ne olduğunu anlaman çok önemli Ve bunun için eşinizin ilişkide iyi hissetmediğini, bu bilginin kopma anında aniden gelmeyeceğini bilmeniz gerekir.
Yani, birileri ayrılırken, zaten hissettiğiniz rahatsızlığın gerçek bir şekilde ifade ettiği çok fazla sığır var. Bu, arka planda görülen olayları, neler olduğunu anlamaya yardımcı olur.
2. Sessiz ve yalnız bir yer seçin
İlişkinin kırılmasıyla, dahil olan insanların sosyal bağlamda oldukları için bastırılmadan duygularını ifade edebilmeleri çok önemlidir. Bunu bir bar veya restoran yapmak için bir yer olarak seçmek, bu nedenle çok kötü bir fikirdir: utanç ve dikkat çekmenin korkusu zaten durumu yaratan stresi ekliyorlar.
3. zamanında skimp yapmayın
Çok önemli bir şey, iyi ve ayrıntılarla açıklanmayı hak ediyor. Bu yüzden bilgiyi sadece bir veya iki cümlede vermemek iyidir; bir mini script hazırlamış olmak daha iyi Söyleyecekleri ana fikirleri ve düzenleri ile (tam anlamıyla herhangi bir metni ezberlemez).
4. Mesajı temizle
Öte yandan, karşılaşmanın ana noktası olan mola, Açık ve doğrudan iletişim kurulabilir Söz konusu konuya ulaşmadan şiirsel formüller veya sabit ar rodeolar kullanmadan.
5. Kimseyi suçlama
Bir kimseyi terk etme anındaki bir ilişkinin başarısızlığı, suçluluk kendisinin üzerine konmuş olsa bile, tavsiye edilmez. Diğer kişiyi suçlarsak, onların gerekenden daha fazla acı çekmesine ve ayrıca değerli bir ders çıkaramayacak Gelecekte diğer insanlarla daha mutlu olmak, çünkü bu bilgi, yararlı bir sonucun çizilebileceği bir şeymiş gibi analiz edilmeyecektir; Sadece bir saldırı olarak görülecektir, bağlam nedeniyle ve böyle durumlarda nedenin ne kadar zor olduğu.
Ayrıca, fayın kendisiyle yattığı söylenirse, bunun tartışılmayacak bir mazeret olarak yorumlanması da mümkündür, tabi ki de iyi hissetmeyen bir şeydir.
6. Destek verin
Bazı insanlar, ayrılmak istediklerini bildirdikten hemen sonra, uzlaşmacıların “yeni kafa karıştırıcı” olmamaları ve yeni rollerini anında üstlenmeleri için uzaktan davranmanın uygun olduğuna inanmaktadır. Bu bir hatadır ve aslında kişinin güvensizliğini ortaya çıkaran savunmacı bir tutumdur.
Birisini terk ettikten sonra, başkalarına yardım etmemize izin vermeliyiz. İhtiyaç duyarsa eski eşi rahatlatır . Bir kucaklama, birkaç kibar söz ve bir süreliğine kişinin yanında kalmak iyi bir fikirdir, aksi belirtilmedikçe veya duygusal olarak çöküş belirtileri göstermedikçe. Her halükarda yardım teklif etmek asla acıtmaz.
Kendinize zaman ayırma seçeneğini düşünün
Çoğu zaman birini terk etmek, emin olduğumuz bir karar değildir. Aşk çok karmaşık bir duygudur ve belirli krizler, belirli bir insanla bizim için ne olması gerektiği ile alakası olmayan faktörlere bağlı olabilir.
Bu gibi durumlarda kesin bir ara vermek yerine biraz zaman ayırmayı tercih edebilirsiniz. Bu kısmen de birilerini terk ediyor, ancak geri dönüş olasılığına açık bir kapı bırakıyor ve bu nedenle darbe daha az. Ancak, bu seçeneği sadece diğer kişiyi memnun etmek için karar vermek zorunda değilsiniz; Her iki tarafı da ilgilendiren bir şey olmalı.
