Berrak rüyalar nasıl? Bilim bize açıklıyor
Rüyalar ve onlarla ilgili her şey uzun süredir Hem bilimsel topluma hem de kamuoyuna derin bir ilgi uyandıran bir dünya . Sinir sistemimizin, dış dünyadan uyaranları zorlamadan kurgusal ortamlar ve kurgusal anlatılar yaratabildiği gerçeği, rüyalarda anlam aramamızı sağladı, onları yaşam hedeflerimizle ilişkilendirmeye çalıştı ve hatta bu halüsinasyonların yapacak bir şeyleri olup olmadığını kendimize sordu. alternatif gerçeklerle.
Ancak, rüyalar çalışmalarında sahip olduğumuz potansiyel ilgiyi kareye çeken bir başka faktör daha var. Bu berrak rüyalar varlığı ile ilgilidir.
Berrak rüyalar nelerdir?
berrak rüyalar bunlar Yaşadığımız şeyin gerçek olduğunun farkında olduğumuz rüyalar . Berrak rüyalar deneyimleyen kişi, kısacası, halüsinasyonların hayal kurma bilinciyle iç içe olduğu rüya durumlarına daldırılır.
Ayrıca, bu gerçek genellikle aynı zamanda yaşanmakta olan rüyayı değiştirme olasılığı Rüya sahnesini, arzuların gerçekliğe dönüştüğü bir tür sihirli oyun alanına dönüştürecek bir şey. Bu, elbette, birçok kişinin berrak rüyalar deneyimlemesini istemesine rağmen, bunu yapmak kolay değildir.
Onironáutica topluluğu
Berrak rüyalar istatistiksel olarak nadirdirler ve çoğu insan, bu bölümleri haftada birkaç kez nispeten sık olarak yaşayan birkaç uyuyan olsa da, onları aylık bazda bile deneyimlemezler.
Bununla birlikte, düzenli rüyalardaki rüyaları yaşamak için çok fazla arzuya gelmiş birçok insan var ki, her türlü sanal topluluğun, forumun ve kitabın oneironautsBu, bu hayalleri deneyimleyen insanların adı, Belli tekniklerde antrenman için püf noktaları ve önerileri tanımlar. Bu teorik olarak rüya dünyasında neler olduğunun farkında olma olasılığını arttırmaya hizmet eder.
Yani, berrak rüyalar elde etmek için, sadece bu ipuçlarını izleyin? O kadar hızlı değil Genellikle kitaplarda ve onironaut forumlarında belirtilen tavsiyelerin problemi, bunların büyük çoğunluğunun, bilinçli öznel durumların yönetimine, rüya gördüğünüzde ya da Morpheus krallığına düştüğünüzde ulaşılması zor bir şeylere odaklanmasıdır. .
Ne yazık ki, hayal dünyasına aynı kapı, gün içinde öğrenilen tekniklerin yer aldığı ve takip eden saatlerde izlenecek planların dinlenmeye bırakıldığı yerdir.
Beynin dilini konuşmak
Berrak rüyaların ortaya çıkmasını zorlaştırmanın imkansız olduğu anlamına gelmez. son zamanlarda, Nörobilim alanındaki bazı araştırmalar, bu tür rüyaları üretmenin bir seçeneği olduğunu göstermiştir. Artık iç diyalog ve hayati felsefe ile değil, doğrudan beynin çalışma şeklini değiştirerek.
Örneğin, REM fazı sırasında beynin bazı frontal bölgelerinde gama frekansının (özellikle 25 ve 40 Hz arasında) beyin dalgalarının ortaya çıkmasını uyarmanın, berrak bir rüyaya sahip olma olasılığını önemli ölçüde arttırdığı gösterilmiştir.
Tabii ki, herkesin her gün günlerinde uyurken, beynimizin dalga frekanslarını modifiye etmek için laboratuar makineleri kullanma olanağı yoktur, ancak bu çalışma, hipotezini güçlendirmek için bir örnek teşkil etmiştir. Bu tür rüyalara sahip olmak için sinir sisteminin işleyişini maddi olarak değiştirebilir. . Oradan, hangi maddi değişikliklerin bu olasılıkları artırma yeteneğine sahip olduğunu araştırdık ... ve bugün cevabı bulabilirdik.
Alarm saati ile berrak rüyalar
Geçen yılki bir soruşturma, berrak rüyanın ortaya çıkmasını teşvik etmenin iyi bir yolunun olabileceğini gösteriyor. Uykuya geri dönmek için kısaca uykuya ara verin (veya Neredeyse-uyku) hemen sonra . Bunun için, alarmın alarmını erteleme seçeneği, birkaç dakika sonra tekrar duyulacak şekilde kullanılacaktır.
Ancak, bu olası çözüme bizi yönlendiren araştırma, kesin bir cevap vermemektedir, çünkü bu bir deney değildir, ancak bazı insanlara uygulanan anketlerden elde edilen verilerin kesişimi, bazıları ile birlikte rüyalar yaşar. düzenli olarak.Bu, hayallerindeki deneyimler sırasında neler olabileceğinin farkında olan kişilerin, alarmı daha fazla ertelemek için düğmeyi kullanma eğiliminde oldukları anlamına gelir, ancak Şu an için bu rüyaların ortaya çıkmasını sağlayan basit bir hile olup olmadığını bilmiyoruz . Her zaman olduğu gibi, korelasyon nedensellik anlamına gelmez.
Ancak, sonuçlar umut verici ve deneysel bir laboratuvarda gelecekteki testler için kapıyı açık bırakıyor. Birkaç ay içinde, tüm onironautların aradığı kesin cevabı bulabilirdik, ama, şu an için, alarm ile kendini test etme yolu, onu denemek isteyen herkese açıktır.
Bibliyografik referanslar:
- Smith, B. ve Blagrove, M. (2015). Lucid rüya frekansı ve alarm saati erteleme düğmesi kullanımı. Rüya, 25 (4), s. 291-299.
- Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J. Klimes, A. ve Nitsche M. A. (2014). Gama aktivitesinin frontal düşük akım stimülasyonu ile rüyalardaki öz farkındalık indüksiyonu. Doğa nörobilim, 17 (6), ss. 810-812.
