Başkalarının üzerimize koyduğu negatif etiketlerden nasıl kurtuluruz?
Toplumumuzda yaşıyoruz dağlama, bizi çevreleyen tüm nesneler bir etiket taşıyorlar Markanızı, bileşenlerini, sahiplerini, coğrafi kökenini veya çalışma şeklini diğer pek çok yerde belirttiğiniz yer.
Bu etiketler, önümüzde neye sahip olduğumuz hakkında oldukça iyi bir fikir edinmemize , tek bir bakışta. Örneğin, kamuya satılan bir ürün söz konusu olduğunda, bir bakışta, daha derin ya da daha az kaliteye sahip olup olmadığına dair fikrini (gerçekliğe daha fazla ya da daha az yaklaşık olarak), özelliklerini derinlemesine bilmeden önce gerçekleştireceğiz.
İnsanlardaki etiketler: önyargı ve cehalet arasında
Gerçek şu ki, nesneler nesneler tarafından taşınmadan çok önce "etiketler" üzerinde eğim taşıdılar. Çevremizdeki insanlarla ve yaşadığımız kişilerle bize verilen etiketler ve hatta kendimize bir sebepten dolayı koyduğumuz etiketler.
Bu etiketler bizi belirli bir anda ve belirli koşullar altında tanımlayabilir (ya da değil), fakat insanlar, nesnelerden farklı olarak, diğer insanlarla ve kendimizle ilişki kurma biçimimizde büyük bir değişim kapasitesine sahibiz. Plastisite ve esneklik, bize değişme gücünü veren unsurlardır.
Bir etikete karşı savaşabilir misin?
Bu kategorilerin avantajları açıktır: çabadan tasarruf etmek .
Ancak, bazı durumlarda Negatif bir etiketten kurtulmak gerçekten karmaşık olabilir (ya da bunun bir anlamda bizi olumsuz yönde etkileyebileceğini düşünürsek).
María "La Patosa" nın hikayesi
Bir etiketin ne olduğunu ve bize nasıl gelebileceğini açıklamak, Ben şu hikayeyi öneriyorum :
Maria, ailesiyle birlikte yaşayan on iki yaşında bir kızdı. Rekabetçi sporlarda çok çevik olan ikiz bir erkek kardeşi vardı ve o da kötü olmasa da o yetenek için mükemmel değildi. Kardeşi birlikte oynadıklarında ona "Maria the ducky" derdi. Her seferinde kasaba meydanında futbol oynamaya gittiklerinde, anne-babası kardeşine "Maria'ya iyi bak ve çok fazla koşmadığını, zaten senin kadar çevik olmadığını biliyorsun" dedi.
Daha sonra, okula gitme sırası geldiğinde, kız spora katılmak istemedi ve arkadaşlarıyla kendini haklı çıkardı "sadece bir çöplüğüm." Maria büyüyordu ve onunla birlikte. Arkadaşları şaka yaptı: "Maria'nın bunu yapmasına izin verme, o beceriksiz ve düşecek". Ve zaman geçtikçe.
Enstitüye vardığında, Maria zaten La Patosa'ydı, fiziksel çeviklik gerektiren şeyleri yapmaya geldiğinde, o çok gerginleşti ve sonra, sinirler onunla ilgili hileler oynadı. Ama Maria, sakat değildi, Maria beceriksiz etiketi giydi.
Maria "La Patosa" nın bu hikayesini duyuyor musunuz?
Etiketler genellikle bazen önemsiz, bazı durumlarda belirli durumlarda bazı gruplar halinde görünür. Gibi bir çok etiket var post-it ve onlar geçici, ama ayrıca dövme: lBöylece kişiliğimize bir iz bırakarak kronikleşiyorlar .
Pygmalion Etkisi ve beklentileri
Etiketlerin birbirimizle ilişkilendirme yolunda sahip olduğu önemli rolü araştıran birkaç psikoloji alanı vardır. Örneğin, bilinen Günlük davranışlarımızın önemli bir parçası beklentilere bağlıdır sadece somut durumlar (bir ana sınıf, bir oyun, vb.) değil, aynı zamanda bu durumlarda yer alan insanlar hakkında da.
Bu nedenle, örneğin, Pygmalion etkisi olarak adlandırılan bir şeyi açıklamaya başladı: soyut ve maddi olmayan bir şey olarak, kendimiz ve diğer insanlar hakkında beklentiler, yeteneklerimizi sınırların ötesine taşıyarak bile, oyunculuk tarzımızda maddi bir düzenlemeye sahiptir. ne düşündüğümüzü
Bu yüzden Kendimizi tanımlamak için kullandığımız etiketlerin üzerinde düşünmek biraz zaman ayırmaya değer. Bizi daha iyi anlamamıza ya da tam tersine bizi gereksiz yere sınırlandırmamıza yardımcı oluyorlar.
Negatif etiketleri sonlandırma
Bu sınırlayıcı etiketlerin ortadan kaldırılması, temel olarak, onları böyle tanımak ve buna göre davranmaktan oluşur.
Eski için gerekli Kendine ait imajımız hakkında kendinize bir dizi soru sorun . İlk önce bu noktalara cevap vererek başlayabilirsiniz:
- Hangi etiketlere sahibim?
- Hayatım boyunca bana hangi sıfatlar eşlik etti?
- Onları kim koydu ve neden?
- Hangileri bana yardım etti?
- Hangileri beni incitti?
- Hangileri yararlı olmuştur ve değil?
Bu sorulardan, mümkün olduğu kadar kapsamlı bir analize ulaşmak için belirli durumlar için daha spesifik olanlara geçilmesi tavsiye edilir. Ancak, bu uzun zaman almazdı, bu nedenle bu noktadan daha fazla ilerleme sağlayan net sonuçlara ulaşmaya çalışın.
Oradan Alışkanlık davranışlarımızı incelemek ve kendi imajımızla tutarlı olup olmadığımızı düşünmek iyidir. İnceleme sonrası gördüklerimiz yenilenmiştir. Bu biraz zaman alabilir, ancak tüm büyük değişiklikler bunu hak eder.
