5 adımda imkansız bir aşk nasıl unutulur

İmkansız aşkı yaşamak, en sinir bozucu ve acı verici duygulardan biridir. İnsanın geçebileceği Karşılık gelen sevgi sizi çok mutlu ederse, imkansız aşk, özellikle de o kişiyle sık sık karşılaşırsanız, iş yerinde veya spor salonunda hayatınızı gerçek bir çile haline getirebilir.

İmkansız bir aşkın acısı o kadar güçlü olabilir ki, duygusal dengenize zarar veren bir dizi alışkanlığı değiştirmezseniz sizi depresyona sokabilir. Bu yazıda imkansız aşkı aşmak için bazı ipuçları bulabilirsiniz ve bu durumdan çıkmak çok zararlı.

Aşka düşen kimya

Aşık olmak, hem biyolojik hem de kültürel değişkenlerin bulunduğu karmaşık bir fenomendir. . Birisine çekildiğimizi hissettiğimizde, beynimiz değişir ve özellikle dünyaya dair algımızı değiştirmemize neden olan takviye alanında bir dizi kimyasal reaksiyon meydana gelir. Sevginin kimyası ya da aşık olmak, bizi yabancılaştırır, dikkatimizi çeker, bizi takıntılı kılar ve bu duyguyu ya da güçlü dürtüleri tüketemezsek, hayatımızı gerçek bir cehenneme çevirebilmemize engel olabilir.

Tüketici sevgisi bizi iyi hissettiriyor çünkü beynimizin diğer nörotransmiterler ve hormonlar arasında dopamin, serotonin ve oksitosin salmasına neden oluyor, bu yüzden heyecan duyuyoruz, enerji dolu ve yaşam algımız ortağımızla birlikte olduğunda harika.

Ama bizimle birlikte olmak istediğimiz kişiyi elde etmek mümkün olmadığında, kimyasal basamaklar, duygusal istikrarımız için ciddi sorunlara yol açmakta ve ciddi sorunlara yol açmaktadır. Örneğin, bağımlı olduğumuz bir ilacı kullanmayı bıraktığımız zaman, depresif ve obsesif davranışlarla ilişkili olan serotonin seviyeleri bozulur.

• Daha fazla bilgi için: "Aşkın kimyası: çok güçlü bir ilaç."

Romeo ve Juliet Etkisi

Aşka düştüğümüzde ve kalbimizi serbestçe istila edersek mükemmel olurdu. Çünkü sevgili aşk bizi unutulmaz anlar yaşatıyor. Ne yazık ki, ilişkiler her zaman bu kadar basit değildir ve bazı durumlarda çatışmalar, yaşamımızdaki en önemli kişi olarak gördüklerimizle sahip olduğumuz sevgi dolu bağlılığı sona erdirmemize neden olabilir.

Diğer zamanlarda aşk sadece imkansızdır çünkü diğer tarafın bir partneri vardır ya da dünyanın diğer ucunda yaşayacaktır, bu da bu aşkı olanaksız ve işe yaramaz kılar. Gerçek şu ki, bu nedenden ötürü, bu durumu en iyi şekilde karşılayabilmemize olanak tanıyan bir dizi stratejiyi benimsemezsek, imkansız aşkı bize zarar verebilir.

Uzmanlar, aşık olma duygusunu hissettiğimize ve o insanla olamayacağımıza göre, "Romeo ve Juliet Etkisi" olarak adlandırılan ve yok olmaktan uzak olan, arzu duyguları, dürtü ve sevilenlerle olan ihtiyaç duyulan şeyler olduğunu söylüyorlar. artırmak. Aynı zamanda "hayal kırıklığı için cazibe" olarak bilinir ve bu yüzden gizli aşklar bu kadar başarılıdır. Görünüşe göre, Romeo ve Juliet Etkisi, bir ilişkinin gizliliğinin bir afrodizyak olarak hareket etmesine neden olur. .

İmkansız bir aşamanın üstesinden gelmek için ipuçları

Ve bu aşk eksikliğinin doğrusal bir süreç olmadığı, ancak iniş ve çıkışlar olduğu. Bir hafta boyunca kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz, ancak o kişiyi gördüğünüzde veya onunla tekrar görüştüğünüzde, tekrar dağılırsınız. İmkansız aşk acı verici bir durum olabilir ve bu nedenle sağlığınızı ve ruh sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir.

Elbette kendine soruyorsun: "Ve bu durumlarda ne yapabilirim?" Aşağıdaki sorulara cevap vermeye devam ederseniz, bu sorunun cevabını bulacaksınız. imkansız aşkı aşmak için bir dizi ipucu içine sokar . Dikkat edin, çünkü duygusal istikrarınız tehlikede.

1. Uzaklaş

Sevgisizliğin herhangi bir sürecinde, ne unutmak isterseniz, aşk nesnenizle bağlantı kurmayı bırakmak gereklidir. . Bu kişiyi her gördüğünüzde (ya da hatırladığınızda), takviyenin beyin devreniz aktive olur ve bu da yine aşık olan nörokimyasal kaskadı ortaya çıkarır.

Aslında aşk adeta bir uyuşturucu gibi davranır, bu da bize her zaman o kişiyi hatırlatan günümüzün yönlerini tespit etme eğiliminde olduğu anlamına gelir, ancak görünüşe göre onunla hiçbir ilgisi yoktur. Algıladığımız birçok şey, gerçek ya da hayali olaylara dayanarak, bu anılara işaret eder ve bu şekilde O zamanlara geri dönemememiz yüzünden hayal kırıklığına uğramaya başladık. içinde kayıp ağrısını yaşamadık. Yani, bu kişiye “maruz kalma” dan kaçınarak bu kısır döngüye karşı savaşmalısınız.

Bu onu tekrar göremeyeceğiniz anlamına gelmez, ancak beyin devresinin zayıflaması gereklidir ve bunun için az ya da çok uzun bir zaman geçene kadar geçer.Gerekli süre birçok faktöre bağlıdır: öz saygınız, sahip olduğunuz sosyal destek, geçmiş deneyimleriniz, vb. Bu yüzden sabırlı olun, çünkü uzun sürebilir, ancak elde edilen huzurun derecesi telafi eder.

2. Kabul et

Bu tür bir aşk, adından da anlaşılacağı gibi, imkansızdır. . Kabul etmek kolay değildir, ancak bu olumlama zor gelse de, bu hayatın bir parçasıdır. Şüphesiz bu imkansız aşkın sizi incitmesini engelleyemezsiniz, ama size bağlı olan şey, bu fenomene karşı olan tavrınız ve acı çekmeye bağlı kalma sürenizdir. Devam etmek ve üstesinden gelmek için onu kabul etmelisiniz, aksi takdirde sadece gerçeklikten kaçınacaksınız.

3. birine söyle

Üstesinden gelmekte zorluk çekiyorsanız ve ağrının hayatınızı devraldığını düşünüyorsanız, kendiniz için onu korumanız gerekmez. Açıkçası dört rüzgarla şarkı söylememelisin. ama iyi bir arkadaşa sana desteğini vermesini ve en hassas anlarda senin için orada bulunmasını söyleyebilirsin. Bu, bazı acılarınızı serbest bırakmanıza ve birilerinin güvenmesini sağlamanıza yardımcı olacaktır.

4. Hayatına devam et ve kendini sev.

Takıntılı olmamanız ve felç etmeniz önemlidir. . Bu durumun üstesinden gelmek için, hayatınıza devam etmeniz gerekir, kendi arzularınıza uyan hedefler belirlersiniz ve hedeflerinize ulaşmak için savaşırsınız. Hayatınızı anlamalısınız, çünkü eğer kendinizden memnun değilseniz ve mutlu olmak için savaşmıyorsanız, bunun üstesinden gelebilirsiniz.

Bunun için, istemediğiniz şeyleri yapmanın daha iyi olduğu, ancak uzun vadede iyi çalışacağını bildiğiniz, daha fazla sosyalleşmek, egzersiz yapmak vb. Fikir seni devam ettirmek.

5. Psikolojik yardım isteyin

Bazı durumlarda, imkansız bir aşk kalpleri hisseden kişi Kendi sağlığı ve yaşam kalitesi için gerçekten felç edici ve problemli olan durumları deneyimlemeye başlar. Belki de, örneğin, benlik saygısı veya arka planda sosyal becerilerin eksikliği problemi var, bu duygusal yorgunluk durumundan kurtulmanıza izin vermez.

Eğer kendi başınıza üstesinden gelmeyi denediyseniz ve ilerlemediğinizi görüyorsanız, belki de psikolojik terapiye gitmelisiniz, böylece bir akıl sağlığı profesyoneli size refahınızı iyileştirmek için farklı araçları tanıma ve geliştirme şansı verir.

• İlgili yazı: "Psikolojik tedaviye gitmenin 8 faydası."

Platonik Aşk Nasıl Geçer? | İmkansız Aşklar (Mart 2024).