Duyguları ifade etme ve 6 adımda biriyle nasıl bağlantı kurabilirsiniz
Çoğu zaman, duygusal tarafımıza ilişkin sağlıklı bir yol geliştirirken, kendini nasıl kontrol edeceğini veya her an hangi duyguların hakim olduğunu tanımlamanın yeterli olmadığını unuturuz. ayrıca Duyguların nasıl ifade edildiğini bilmek çok önemlidir. .
Bu makalede, özellikle de doğası kelimelerin ötesine geçen zihinsel devletler ile ilgili olarak, hissettiklerimiz hakkındaki gerçeği başkalarına iletmek için birkaç anahtar göreceğiz.
- Belki ilgileniyorsunuz: "8 tip duygu (sınıflandırma ve açıklama)"
Kişisel ilişkilerimizde duygularımızı nasıl ifade edebiliriz?
Bizi bir arada tutan şeylerin çoğu, başkalarıyla duygusal olarak bağlantı kurma yeteneğimizdir. Bir ilişkiyi sürdürmek zordur, aile, ortak ya da arkadaşlık, nasıl hissettiği hakkında bir şey bilmeyen biriyle, genellikle hangi renk yelpazesinde gerçekliği gördüğünü ve nasıl yaptığını.
Ancak, duyguları nasıl ifade edeceğini bilmek zor bir iştir. İlk önce, zorundasın bir dizi kültürel engelle başa çıkmak Belli tipte duyuşsal tezahürlerin altüst edilmesine yol açan ve özellikle erkeklerle ve normatif olmayan cinsel yönelimli insanlarla donatılmış olmasına rağmen, sonuçta tüm dünyayı etkilemiştir. Yüzyıllar boyunca, duyguların yaşam tarzımızın en önemli yönlerini boyamasına izin vermek, zayıflık ya da doğrudan bir uygunsuzluk ve sansür olarak kabul edildi.
Fakat duyguları ifade etme biçimimizi engelleyen bir başka unsur da, kültürel bağlamlarımızın ötesine geçen bir şeydir: duygular, kendi içinde, dil aracılığıyla kendini ifade etme alışkanlıklarına uymak zorunda olmayan bir şeydir.
Sadece başkalarıyla daha fazla ve daha iyi bağlantı kurma misyonunda ilerlemenize yardımcı olmak için, burada duyguların nasıl ifade edileceğine dair bir dizi ipucu var. hem kelimeler aracılığıyla hem de diğer iletişim kaynaklarını kullanarak bağımsız olarak, eşimizle birlikte sevgi bağlamında veya arkadaşlarımız ve ailemizle uygularsak.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Duygusal Zeka Nedir?"
1. Her zaman kendini ifade etme şeklinizi uyarlayın
Her şeyden önce, duygularımızı her zaman aynı şekilde ifade edebileceğimiz fikrini atmak, sanki uyarlayamayacağımız o kadar kişisel olan bir ifadeye sahip olmamız gibi. Durum böyle değil: eğer önümüzdeki kişi söylemek istediğimiz şeyi anlayamıyorsa, hiçbir şey ifade etmeyeceğiz.
Yani, gerçekten göreceli olarak samimi olduğunu düşündüğünüz ve bunun nasıl hissettiğinizle ilgili bir kısmını göstermek istiyorsanız, Diğer kişinin başlayacağı bakış açısını düşünmelisiniz. . Örneğin: bizim tarafımıza fiziksel bir yaklaşımı nasıl yorumlayacaksınız? Bir metafor yapmak için kullanacağımız bir kavramı anlaması olası mı? Her şeyden önce onu ifade etmek için ona yeterince güvenimiz olduğunu biliyor musunuz, yoksa bunun bir şaka olduğunu mu düşünüyorsunuz?
İletişimsel tarzımızı uyarlamak için doğru soruları nasıl sorduğumuzun bilinmesi bir sanattır ve bunun için genellikle gerekli bir uygulamadır ve kendinizi ifade etmenin dürüst niyetine sahiptir ve sadece belirli bir imaj vermemize değil, çünkü çıkarlarımıza cevap verir.
2. Girişkenliği öğrenin
İfade duyguları aynı zamanda bir cesaret eylemidir . Bu nedenle, utanç bir mazeret yapmaktan kaçınmalısınız ve bu, diğer şeylerin yanı sıra, atılganlığınızı, kendi hislerinizi ve kendi değerlerinizi ortaya koyma becerisi üzerinde çalışarak başarılmalıdır.
3. Sosyal çevrenizi sağlıklı hale getirin
Duyguları ifade ederken daha kolay olmaya başlamak için, yaptığımız zaman olumsuz tepki veren insanlarla kendinizi kuşatmamak da önemlidir. Bu nedenle, açık ve alıcı insanlar bulmak iyidir Duygusal olarak görmemek, eleştirmek veya alay etmek için .
4. Sözel olmayan dilden yararlanın
Duyguları ifade ederken sözel olmayan dil önemlidir. Duyguları iletirken tamamen nötr olan bir deyim tamamen söylemek istediğimiz şeyden dönebileceğinden, onu göz ardı etmemek ve onu hesaba katmamak ya da bastırmamak için dikkatli olun. Özellikle, kullandığınız sesin ve müzikalitesinin yanı sıra diğer kişiyle mesafeleri nasıl yönettiğinize dikkat çekmeniz özellikle önemlidir. kollarınla ne yapıyorsun ve bak : İkincisi diğerinin gözlerine yönlendirilmelidir.
5. Ne hissettiğinizi yazın
Bu çok iyi bir yol ilk ne hissettiğini bil , bunu ifade edebilmek için gerekli bir şey.Buna ek olarak, dilbilimsel iletişim yöntemlerini prova etmek için size hizmet edebilir, ancak, gördüğümüz gibi, bunlar, hissettiklerimizi gerçekten ifade etmek için kendi içinde mükemmel ya da yeterli olmayacaktır.
6. Uygun yerleri bulun
Bağlam neredeyse söylenen kadar önemli. Sözel olmayan dilin bir ya da başka stilini kullanmak gibi Aynı kelimeleri farklı şeyler anlamına da getirebilir dediğimizde kendimizi bulduğumuz bağlam da bu etkiye sahiptir. Bu nedenle, iletişim kuracağınız içeriğin ve yaptığınız yerin içeriği arasında bir tutarlılık olduğundan emin olun, böylece açıklığa kavuşturulması gereken yanlış anlamalar yoktur.
