Kişiliğinizi nasıl değiştirirsiniz: 8 tavsiye
İnsanların kendilerini geliştirmek ve varlıklarını geliştirmek için normal ve nispeten sık görülür. Ancak bazen aranan değişim çok derin, yapısaldır. Kişiliğini tamamen değiştirmeyi düşünenlerin durumudur. Her zaman olandan çok farklı bir insan olmak mümkün mü?
Bu yazıda, bazı ipuçlarını ve önerilerini göreceğiz. Gününüzde farklı alışkanlıkların tanıtımıyla kişiliğinizi nasıl değiştireceksiniz? .
- İlgili makale: "Kişiliğin temel kuramları"
Kişiliğinizi nasıl değiştirirsiniz
Kişilik tanımı, zaman içinde sürdürülen, sabit olma eğilimindeki bir şeydir. Özellikle, bizi belirli davranışsal dinamiklere yönlendiren ve başkalarına değil, genetik bir bileşene ve deneyimlerden doğan öğrenilmiş bir psikolojik eğilimler kümesidir.
Ancak, çoğu psikolojik fenomende olduğu gibi, kişilik, deterministik bir şekilde bize dayatılan bir unsur değildir. ama bunu şaşırtıcı şekillerde etkileyebiliriz. Tam bir dönüş sağlamak ve bir zamanlar olduğumuz şeyden hiç bir şey fark edilmeyen bir şey olmak neredeyse imkansızdır, ancak çaba ve zamanla radikal değişiklikler mümkündür.
Böylece kişiliğinizi değiştirmek için bu ipuçlarını izleyin.
1. Hedeflerinizi belirtin
"Kişiliğimi değiştirmenin" amacı çok soyut, çok belirsiz. Farklı özel hedeflere bölmezseniz, kendinizi belirsiz bir şekilde kaybedersiniz ve önemli ilerlemeler kaydetmezsiniz .
Bu nedenle, bir kâğıda yazarak, değiştirmek istediğin yolun yönleri, önceliklerin filtrelenmesi ve buna odaklanın. Sonuçta, kişiliğinin her yönüyle tamamen değişmeyi önermek saçmadır; Sorun veren veya zayıflık olarak algılanan alanlara işaret etmek gerekir.
2. taahhüdü oluşturun
Kendimizi her zaman çaba gerektiren iddialı bir hedef belirlediğimizde, ona tamamen bağlı olduğumuzdan emin olmak iyidir. Bunu yapmanın bir yolu, beklentileri yaratmak ve pes etmemek için daha fazla nedene sahip olmak için diğer insanlarla konuşmaktır.
Bu tür öz yükümlülükleri üretmek çok olumlu Hedefe ulaşmak ve havluya atmamak, görünüşe göre özgürlüğümüzü sınırlandırıyor gibi görünüyor.
3. Önceki hatalarınızdan dikkatiniz dağıldı
Birçok durumda, bir kimsenin kişiliklerini daha iyi modifiye etmesini zorlaştıran engellerden biri, geçmişte düştükleri başarısızlık türlerine tekrar tekrar düşeceklerine inanma tuzağına düşmeleri gerçeğidir.
Bizi karakterize eden zayıf noktalarımız olduğu doğrudur, fakat bu, kendimizi bu tür hatalara karşı koyamayacağımız anlamına gelmez. Yeterince çaba ve öğrenme ile, olağanüstü yetenekler geliştirebiliriz . Bunu yapmasak bile, bu basit düşünce, bize hiç bu kadar iyi verilmemiş yaşamın bu yönlerinden korkmayı bırakmaya yardımcı olur ki, bu da onlara karşı çok savunmasız olmayı bırakmamızı sağlar.
4. Ne söyleyeceklerine istifa
Kişisel gelişimdeki değişiklikleriniz sadece sizi ilgilendirmelidir. İnsanların her zaman arkasından konuşmak ve eleştirmek için nedenleri olduğu açıktır, ama tam olarak, diğerlerinin düşündükleri şeyin bizi etkilememesi gerektiğini düşünür; Kimse bizi bildiğimiz kadar iyi bilmez ve bu yüzden başkalarından aldığımız ahlaki yargılar ve yargıların büyük çoğunluğunun hiçbir değeri yoktur.
Bunun farkında olmak ve herkesin belirli durumlarda kendimizi nefret edebildiğimiz aynı zaaflara sahip olması, bakış açısına bir şeyler koymaya yardımcı olur. her zaman aynı olmamaya mahkum hissetme : Çevremizdeki insanlar kökten iyiye ve kötüye doğru değişiyor ve biz de aynısını yapabiliriz. Asıl mesele bu değişime rehberlik etmektir, böylece iyilik için.
- Belki de ilgilendiniz: "Başkalarının senin hakkında düşündüklerini düşünmeyi bırakacak ipuçları"
5. Kendinize ilham veren insanlarla kendinizi kuşatın
Öğrenmenin çoğu, kendimizi geliştirmek için nedenleri ve daha iyi olmak için üzerinde çalışacak içerikler verenlerle kendimizi çevreleyen basit gerçek tarafından kendiliğinden ortaya çıkar.
Kendimizi, en iyiyi düşündüğümüzlerle sürekli olarak karşılaştırmanın tuzağına düşmekten kaçınırsak, Olumlu düşündüğümüz unsurlar olma yolumuza emmeye ve uyum sağlamaya başlayacağız. : Daha fazla sabrınız var, dinlemeyi ve başkalarının ayakkabılarına kendimizi koymayı, en tuhaf fikirleri, vb.
6. Kendi kimliğinizi varsaymayın, zaten sahip olduğunuz şeyi değiştirin
Kendinizi başkalarının kişiliğini tanımlayan tikler ile kaplamak değil, ne olmak istediğimizin kendi versiyonumuzu geliştirmemiz önemlidir.Örneğin, yeteneklerimize daha fazla güvenmek için benlik saygısı üzerinde çalışmak istiyorsak, başka bir kişinin ifadelerini veya beden dilini empoze şekilde kullanmamalıyız, fakat genellikle yaptığımız ve düzeltmeler yaptığımız şeylere bakmalıyız.
Kendinizi düzeltmek, kendi kişiliğinizi değiştirmek için gerekli bir unsurdur. Çünkü sahip olduklarınızla çalışmak zorundasınız; boş bir sayfa olduğumuzu göstermek sadece hayal kırıklığı yaratacaktır.
7. Günde küçük değişiklikler yapın
İstediğiniz hedefe ulaşmak için ne yaptığınıza bakmak ve anında düzeltmek için her gün biraz zaman harcayın. Günün geri kalanında, bunun için endişelenmeyin. Bu sayede yoğun bir iş yapacaksınız, daha sonra bunun üzerinde çalışmak zorunda kalmayacaksınız ve iyileşebileceksiniz (bu da sizi çok fazla strese maruz bırakmanızı engelleyecektir).
Azar azar, Değiştirmeye çalıştığınız anların tekrarı onları otomatikleştirecek ve gelişmiş bir kişilik geliştirmek için adadığın geçici pencereyi azar azar genişletebilirsin.
8. Psikologların yardımıyla sayar
Gerekirse, psikologlar psikoterapi ile size yardımcı olabilir. Profesyonel eşlik genellikle çok yararlıdır fark edilmeyen hataları düzeltmek ve tespit etmek için yeni stratejiler bulmak.
Bibliyografik referanslar:
- Corr, Philip J .; Matthews, Gerald (2009). Kişilik psikolojisi Cambridge el kitabı (1. yayın. Ed.). Cambridge, Birleşik Krallık: Cambridge University Press.
- González, José (1987). Kişiliğin psikolojisi. Madrid: Yeni Kütüphane.
