Kendinizi diğerlerinden önce 8 adımda nasıl iddia edersiniz
Başkalarıyla ya da belirli insanlarla veya gruplarla konuşurken kendilerini savunmakta zorluk çeken insanlar var. Bu önemli bir rahatsızlık olabilir, çünkü ilettikleri güvensizlik imajı, ne dediklerini hesaba katmadıkları anlamına gelir, hatta uzantıları dikkate almazlar.
Bu yazıda göreceğiz Konuşurken kendinizi nasıl ele geçireceğinize dair birkaç ipucu her ikisi de söylenenin içeriği ve sözel olmayan dil de dahil olmak üzere söyleniş biçimi ile ilgilidir.
- İlgili makale: "İddialı iletişim: kendini açıkça ifade etme"
Konuşmalarda ve ilişkilerde kendinizi nasıl öne çıkarabilirsiniz?
Kişilerarası ilişkiler ve içlerinde yer alan konuşmalar her zaman biraz karmaşıktır.
Bir yandan, diğerlerinin söylediği şeyin kendiliğinden karmaşık olduğunu doğru bir şekilde anlayın ve yorumlayın, ama bunun için diyalog yoluyla çıkarların, fikirlerin ve inançların çatışmalarını da çözmeniz gerektiğini eklemeliyiz. Dil kullanma yeteneği bize başkalarıyla daha iyi bağlantı kurma imkanı da vermiştir. kendimizi iddia etmek için kelimeler kullanmamıza neden oldu , teslim etmek veya teslim edilmek ve eğer farkında olmasak, benlik saygımızı aşındıran dinamiklere girmek.
Sonuç olarak, savunmasız ve güvensiz hissetmeden fikirlerini nasıl ifade edeceğini bilmedikleri bir dinamike giren insanlar var. Bunlar, kendi bakış açılarını savunarak, güvenle konuşmayı öğrenmeleri (ve alışmaları) gereken bireylerdir.
Genel olarak konuşma ve iletişim biçimiyle ilgili bir dizi alışkanlıktan oluşan bu alışkanlığı kırmak gerekir. kişisel ilişkilerde güven kazanmak . Öyleyse, kendinizi kanıtlamak için aşağıdaki kilit fikirleri takip etmeniz önerilir.
1. En çok başarısız olduğunuz şeyi belirleyin
Güvensizlikle konuşmanın farklı yolları vardır. Bu nedenle, ilk olarak, konuşma tarzımızda ve konuşmalarda davrandığımızda daha dikkat çekici değişikliklere ihtiyaç duyduğumuz yönleri görmektir.
Başlamak için iyi bir yol, güven ile konuşmayı öğrenmesi gereken kişilerde en tipik olan pasif iletişim kavramını tanımaktır. Bu iletişim tarzı, doğrudan çatışmadan kaçınma ile karakterizedir. kendi ihtiyaç ve duygularının ifadesi ve düşük bir profilin korunması.
- Belki ilginizi çekiyorsunuz: "Pasif iletişim: ne ve nasıl 4 karakterde onu tanımak"
2. göz teması sürdürdüğünüzden emin olun
Çoğu zaman görsel temasın olması çok önemlidir, çünkü eğer olmasa da, bundan kaçınan kişi, iletişimin engellenmesinin yanı sıra, bir güvensizlik görüntüsü sunacaktır. Bunu çözmek için en kolay şey, sadece öteki öğrencilerin gözüyle bakmak değil, diğerinin yüzüne bakmamaktır. Bu şekilde, gerçekleşmeden ve kendiliğinden, Gözler buluşacak ve bu konuda endişelenmenize gerek kalmadan temas sürdürülecek .
3. sözleşmeli bir duruş tutmak
Kollarınızı ve bacaklarınızı dikey ekseninize çok yakın tutan konumlardan ve pozisyonlardan kaçının. Kasları gevşetmeye ve kolları serbestçe hareket ettirmeye çalışın. Çoğu zaman göğüs ön kolunu ayırmak (kollarınızı tutmak yerine veya ellerinizi göğsünüze yaklaştırmak yerine).
4. Yüksek sesle konuşmaya alışın
Sesinizin hacminin uygun olması önemlidir. Kendilerini aptal yerine getirmekten kaçınmak için güvensiz insanlar var. ne fark etmediklerini söylemeye çalışıyorlar ama bu, böyle konuşmaya alışkın olanlara boyun eğme rolüne katıldığım için kaçınılması gereken bir şey.
Bu yüzden, bir ayna karşısında pratik yapmak ve doğaçlama yapmak en iyisidir, bu yüzden, az miktarda ses, bu ses seviyesi daha tanıdıklaşır ve varsayılan olarak kendiliğinden kullanılır. Önceki oturumlarda kaydedilen ilerlemenin bir kısmını kaybetmemek için belli bir düzenlilikle yapılması önemlidir.
5. Tüm cümleleri tam anlamıyla ezberlemekten kaçının
Konuşmada ne söyleyeceklerini dikkatlice planlayarak konuşarak güvensizliklerini telafi etmeye çalışan insanlar var. Bu bir şey çözdüğünden daha fazla sorun yaratabilir çünkü, kendiliğinden bir şekilde konuşmanın maliyetinin daha büyük bir yoğunlaşmasını gerektirdiği için, onlarda, yukarıda yapılan senaryoya göre söyleyeceklerinizi sürekli olarak hatırlamanız gerektiğinden.
Öyleyse, ideal, her durumda, çok kısa bir süre önce ve sadece önemli konuşmalarda, bir konuşmada ele alınabilecek düşüncelerde, ancak gerçekten de ezberleri ezberlemeksizin planlamaktır.
6. Benlik saygınızı geliştirin
Güvensizlikle konuşma sorununun bir kısmı, iletişim ve diyaloğun ötesinde bir şeyle ilgilidir: bu, benlik saygısı ile ilgilidir.Üzerine basmamak için üzerinde çalışmak önemlidir, çünkü problemin bir kısmı genellikle özgüven eksikliği ile ilgisi vardır ve bir konuşmada neler sunulabilir. Birkaç ay süren bir uygulamada, gerekirse psikologun görüşmesine katılarak, kendinizi kanıtlamak daha kolay olacaktır.
- İlgili makale: "Düşük benlik saygısı mı? En kötü düşmanın olduğunda."
7. Düşün ve öğren
Konuşurken güvenliği kazanmak için başka bir yol: konuşma konularına sahip olmak. Bunun için sadece diyalogların ilginç konulara dönüşmesi söz konusu olduğunda orijinal olmak değil, aynı zamanda iletmek için belirli bilgiye sahip olmak Sadece kişisel yansımalar veya belirli verilerin ezberlenmesine dayanmayan ilginç görüşler olsa bile. Bir kişi sadece bir şey hakkında bilgi sahibi olmanın bir diyaloğu ilginç hale getirmeyi çok kolay hale getirdiğini hissedince, bu ona çok fazla güvenlik sağlar.
- Belki ilginizi çekiyor: "15 ilginç ve eğlenceli konuşma konuları"
8. Girişkenliğinizi Çalışın
Başkalarınınkine uymayan fikir veya fikirlerin ifade edilmesi kötü değildir; bu doğal Bu nedenle, bizim yetenek ile yapmak zorunda olan atılganlık ile çalışmak gereklidir başkalarına saygı gösterirken kendimizi bakış açımızı savunmak .
