yes, therapy helps!
6 ipucu içinde pozitif bir zihinsel tutum nasıl benimsenir

6 ipucu içinde pozitif bir zihinsel tutum nasıl benimsenir

Ağustos 8, 2020

Olumlu zihinsel tutum farkı yaratan şeydir. hayatın bize sunduğu fırsatlardan yararlanmaya geldiğinde. Ve bilmeden, her zaman kötülüğe odaklanıp, kendilerinin sabote ettikleri zamanın kendini sabote ettikleri bir şey olmadığının farkında olmadan insanlar var.

Bu makalede, pozitif bir zihinsel tutuma sahip olmanın ve varoluşun bize sunduğu iyi şeylere odaklanma olasılığını nasıl değerlendireceğimizi bilmek için birkaç anahtar göreceğiz.

  • İlgili makale: "İyimser insanların 11 özelliği"

Olumlu bir tutum sergilemenin önemi

Dünyanın mükemmel bir yer olmaktan uzak olduğu doğrudur. İçinde bulunması gereken çok şey var ama bu ne olduğuyla mutlu olmanın imkansız olduğu anlamına gelmez .


İyi hissetmek için belli temel kaynaklara erişimin çok önemli olduğu açıktır, fakat aynı şeylere sahip olmanın, insanların kendilerine olan iyiliği takdir etmelerinde büyük farklılıklar olduğu da doğrudur.

Mutluluğun bir kısmı temel amaç ve malzeme ihtiyaçları ile ilgilidir, diğerleri ise zihniyet, bakım yönetimi ile ilgilidir ve olumlu düşünceleriniz olduğu sıklık. Bakın, bu daha öznel ve özel refah kısmına nasıl katkıda bulunabileceğimizi görelim.

  • Belki ilgileniyorsunuz: "Mutluluğun tarifi var mı?" Eduard Punset ve Rojas Marcos "

İyi bir zihniyetin tadını çıkarmak için birkaç ipucu

Bu anahtarları günlük yaşamınıza uygulamaktan çekinerek, alışkanlıklarınızın ve yaşam tarzınızın özelliklerine uyarlayın.


1. Kötümserliği gerçekçilikle karıştırmayın

Kötü hissettiğimiz zamanlarda, her şeyi kötümser bir bakış açısından görmeye eğilimliyiz. Bu anlarda, Bizi iyi hissettiren her şeyin bir aldatmaca olduğuna inanmak çok yaygındır. ve bu gerçeklik acı ve rahatsızlık ile karakterizedir.

Açıkça, bu kötümserlik, bize olan şeyin yorumunu bozmak için bir önyargıdır. Bu yüzden mutluluğun bir illüzyon olduğuna inanmanın tuzağına düşmemeliyiz.

2. Düşüncelerinizi özel hedeflere doğru yönlendirin

Sonuçları kısa vadede değerlendirilebilecek gerçekçi planlar çizersek, kendimizi sık sık neşelendirme şansımız olacak .

Fakat bunu yapmanın en iyi yanı, bir hedefe ulaşırken ortaya çıkan coşku ve sevinç anlarına dayanmamaktadır. En iyi şey sahip olmaktır. motivasyon kaynağı .


  • İlgili makale: "Motivasyon türleri: 8 motivasyon kaynağı

3. Kendinizi olumlu bir tutumla çevrenizle çevirin

Düşünme ve hissetmenin yolu, büyük kolaylıkla bulaşıcıdır. Bu nedenle, sahip olmaya değer iyimserliğin hüküm sürdüğü sosyal çevreler ve olumlu zihinsel tutum. Eğer neşeyi, eğlenceyi ya da iyimserliği uyandıran uyaranlara sahip olursak, bu şekilde düşünmenin kendi başına hayata geçmesi ve onu otomatik olarak, özerk olarak yeniden üretmeye başlaması daha kolaydır.

4. Uzun vadeli projelere geç

Her zaman küçük hedefleri göz önünde bulundurmanın yanı sıra, uzun menzilli bir ürüne sahip olmak önemlidir. Bu şekilde, biz eylemlerimize rehberlik eden genel bir amaç ve bu bize inşa etmek istediğimiz daha iyi geleceği düşünmemize olanak veriyor.

Üzüntü ve psikolojik sıkıntı sorunlarının bir kısmının burada ve şu an hakkında düşünmemesinden kaynaklandığı doğrudur, fakat kendimizi daha iddialı hedefler belirlersek, belirli kilometre taşlarını dört gözle beklememizi sağlayacak bir ilerleme hissine sahip olacağımız da doğrudur.

5. Diğerlerine karşılık beklemeden başkalarına yardım edin

Birçok insan, onlara tazminat için çok somut bir şey yapmasını bekleyerek başkalarına yardım eder. Bu tür bir gizli şantaj herkes için tamamen zararlı. Ancak, bunun ürettiği zevk için yardım farklı bir şeydir.

İnsan empatiktir ve bu nedenle, diğerlerinde rahatlama ve minnettarlığı görmek, gülümsemenin daha çok nedenine sahip olmanın bir yoludur.

6. Olumsuz görüşlerden uzak

Olumsuz görüşlerin yanlış yönlendirilmesine gerek yoktur, çünkü bu bize mutlu olmamız için nedenler sunmuyor. Ancak, kendinizden nasıl uzaklaşacağınızı bilmek, onları karantinaya almak iyi bir şeydir. Birçoğu basit bir incitme eylemiyle ya da sadece bir tavrı ifade etmekle ya da bir diğerine karşı bir ideolojiyi savunmakla çıkarılır.

Yani, yapmalıyız Bu tür mesajların olası bilgilendirici değeri ile yalnız kalmak sadece bizi nasıl hissettirdiklerini odaklamayın. Bağlamı görmek önemlidir, bu nedenle, kendilerini ifade eden kişinin niyetinin dürüstçe kendisini ifade etmemesi olasılığını değerlendirmek de önemlidir. Düşündüğünüz şey ise, düşünceleri akıl yürütmekten ayırmak iyidir.

Hayatı görmenin kibar bir yolu

Kısacası, daha olumlu bir tutum sahibi olmak önemlidir kendimizi umutsuzluk tuzağına düşürme yolumuza girme ve bizi olumsuz bir önyargıdan görmek için bizi al.Bunun için, açık ve gerçekçi hedeflere doğru günlük olarak çalışmalı ve kendimizi en iyi şekilde vermemizi sağlayan sosyal ortamları seçmeliyiz.


Suspense: 100 in the Dark / Lord of the Witch Doctors / Devil in the Summer House (Ağustos 2020).


İlgili Makaleler