6 anahtarda kendini mutlu etmek nasıl kabul edilir
Hayatında tanışacağın en önemli insansın. . Bu nedenle, refahınızın merkezi ekseni, kendi özünüzü sevgiyle kucaklamanın kabulünden doğan iç dengedir.
Zamanla, sürekli sosyal bağları sürdürüyorsunuz, bununla birlikte, alışılmışın dışında bir diyaloğu sürdürdüğünüzü de unutmayın. İç diyaloğunuz suçluluk, şikayet ve suçlamalarla dolduğunda, mutluluk potansiyelinizi sınırlandırırsınız.
Tam tersine, size eşlik eden iç konuşmada nazik ve hoş sözler beslediğinizde, benlik saygınızı kabul ile beslemeye başlıyorsunuz . Kabul etmek, sadece bedeninizi olduğu gibi değerlendirmek anlamına gelmez, aynı zamanda geçmişinizi şükrandan kabul etmenizi de sağlar, ki bu da seyahat ettiğiniz yol sayesinde, sizler daha akıllı bir insansınız. Kabul etmek, hatalarınızın ve başarılarınızın sorumluluğunu sizin hayatınızdan sorumlu kişi olarak almak anlamına gelir.
Kabul etmek, hafızanızda oyalanan çocukluk anıları biçiminde kalbinizde atlayan çocuksu kısmı kucaklamak anlamına gelir.
- İlgili yazı: "Benlik kavramı: nedir ve nasıl oluşur?"
Kabul, bir kişi olarak büyümenize yardımcı olur
Kusursuz bir hayal kırıklıklarına sizi zincirleyen herhangi bir mükemmeliyetçilik sendromundan uzak, gerçekten mutlu olmak mümkündür. bu beklentileri karşılayamamak omuzlarına koydun. Yani, siz bir makine değil, erdemleri olan bir kişi değil, aynı zamanda sınırları da vardır.
Uygun konformizm ile kabulü karıştırmayın Zaten belli bir şekilde olduğunuza göre, karakterinizi belirli bir yaşta değiştiremezsiniz. Bir insan olarak, kişisel gelişim potansiyeline sahipsiniz. Bununla birlikte, herhangi bir değişiklik önceden bir kararı gerektirir.
Vücudunuzun bazı kısımlarının daha çok sevdiğiniz, varlığınızın bazı özellikleri için daha büyük bir tatmin hissettiğiniz doğaldır. Fakat pozitifliği takdir etmek, daha az sevdiğiniz şeyi sansürlemek anlamına gelmez, çünkü bastırdığınız her şey, hayal kırıklığı ve içsel öfke biçiminde daha fazla güçle dalgalanma eğilimindedir.
- Belki de ilgilendiniz: "Başkalarının senin hakkında düşündüklerini düşünmeyi bırakacak ipuçları"
Kabul eksikliği ve sonuçları
Bu örnekler, bir kişinin iyi şanslarını nasıl boykot edeceğini görselleştirmeye hizmet eder. Örneğin, çevresinden aldığı övgüleri ve iltifatları kabul etmede zorluk çeken kişi, basitçe öz-saygı düzeyi düşük olduğu için, bu dış mesajlara şüpheyle cevap verir.
Ya da aynı zamanda o kişinin dış eleştiriden önce büyük bir duygusal rahatsızlık hisseder çünkü başkalarının düşüncesine, kendisinin ne düşündüğüne göre daha fazla değer vermeye eğilimlidir. Kabul edilememe eksikliği, kişiyi diğerleriyle olan ilişkilerinde eşitsizlik durumunda konumlandıran aşağılık duygusu olarak da gösterilebilir.
Kabulün olmaması aynı zamanda vade eksikliğinin bir belirtisi olabilir Tamamen çarpık bir yaşam görüşüne sahip olmak, sürekli eğlenceyi amaçlamak.
- İlgili makale: "Benlik saygısı hakkında en iyi 50 cümle"
Kendini nasıl kabul edilir? Takip edilecek talimatlar
Bu kabul neden bu kadar önemli? Çünkü kendini hak ettiğin gibi sevmediğin zaman, sırtını kendi yüreğine çeviriyorsun.
Seni sevmeye nasıl başlayabilirim? Kabulde kazanmak, kendi kendine sevgiyi arttırmak demektir. Bu psikoloji amacına nasıl ulaşılır? :
1. Hayır demeyi öğrenmek için özgürlük kazanın
Demek istediğim kişisel haklarınızı savunmanız çok önemlidir Alanınızı ihlal edenlerin önünde kendi sınırlarınızı oluşturmanın iddiasından.
2. En çok korktuğunuz şey ile en çok neyi arzuladığınız arasında sürekli bir bağlantı var.
Bu nedenle, korkunun diğer tarafında ne olduğunu gör . Ve bu hedefe, sizin için önemli olan şeylerle savaşmak ve konfor bölgenizden ayrılmak için bağlanın.
3. Kendi kişisel geçmişinizi objektif bir şekilde gözlemleyin
Sadece hatalarına bakma . Kişisel başarılarınızı ve başarılarınızı kutlayın ve unutmayın.
4. Geçmiş kararlarınızı sert bir şekilde yargılamayın.
Bu kararları farklı bir bağlamda yaptığınızı anlamaya çalışın. bugün sahip olduğunuzdan farklı bir yaşam perspektifi ile . Deneyim size yeni şeyler öğretti.
5. Benzersiz bir insansınız
Bu nedenle, düşünce, duygu ve eylem arasındaki uyuşmadan iyi şanslar yarattığınız bir hikayenin kahramanı olarak yaşayın.
6. Yeteneğini eğit
Belli bir aktivite için özel bir yeteneğiniz olsa bile, çok önemlidir bu yetenekleri antrenmanla beslediğiniz gerçekten geliştirmek için.
- Belki ilgileniyorsunuz: "bilmeniz gereken 14 çalışma alışkanlığı"
Kendini kabul etmek için terapi
Eğer bir güvensizlik aşamasından geçerseniz, çevrimiçi bir psikologun yardımı, mutluluğunuza göre kendinizi projelendirmek için kişisel yetkilendirmeyi yükseltmek için size duygusal bir güç verebilir. Ve içsel kabul her zaman ve her koşulda mutluluğun temelindedır. Çünkü siz sadece ne istediğinizi, ne sizin için önemli ve sizin bir kahraman olarak sizi içeren bu varoluş serüveninde öncelik vermek istediğinizi bilmek için çok şey bilirsiniz.
Kısacası Terapi pozitif iç dengeyi korumanıza yardımcı olabilir .
