Bana değer vermeyenleri sevmekten nasıl vazgeçebilirim? 4 ipucu
İyi ya da kötü için aşk beklenmedik bir şekilde geliyor . Bize gerçekçi bir perspektiften uyaran şeylerin mantıksal hesaplarına veya sebeplerine katılmaz. Sadece aşık olmak, bir duygular dalgası gibi gelir ve yaşam deneyimini günler ya da birkaç hafta içinde değiştirir.
Bu nedenle, karşılıksız bir aşkın ortaya çıkmasını engelleyen hiçbir şey yoktur, ya da çiftin bir kısmının çok fazla vereceği ve diğerinin çok fazla zaman, çaba ya da şefkat göstermediği açıkça asimetrik olan bir şey yoktur. Yani, birçok insan kendilerine klasik bir soru soruyorlar: Bana değer vermeyen birini sevmekten nasıl vazgeçebilirim? Aşağıdaki satırlarda bu temayı geliştireceğiz.
- İlgili makale: "Kalp kırıklarının aşamaları ve psikolojik sonuçları"
Karşılıksız aşkın özellikleri
Gördüğümüz gibi, ilişkiler birbirini seven ve duygusal bir bağ oluşturan iki kişi tarafından oluşturulsa da (ya da oluşturulmalıdır), sevgi tek taraflı olarak kusursuz olarak ortaya çıkabilir. Birisini aramak, birinin bizi istediği anlamına gelmez Birçok insan hayatları boyunca acı dolu bir şekilde keşfeder. Fakat bu, bu hayal kırıklığının sonuçlarından pasif olarak acı çekmek için kendimizi istifa etmemiz gerektiği anlamına gelmez.
Kişinin kendi duygularını doğrudan manipüle edemeyeceği doğrudur, ancak kötü anın olabildiğince çabuk geçmesi için birkaç önlem alabiliriz ve odağımızı mutlu olmamıza izin veren yaşam projelerine yöneltebiliriz.
Bu yüzden, anahtar, kimin cevap vermediği konusunda nefret etmemek veya küçümsemek değil, sadece Bu kişiyle vakit geçirmeyi veya bunu düşünmeyi bir öncelik haline getirmekten vazgeç . Karşılıklı sevgi, geceden güne acı vermeyi durdurmaz, ama eğer onu bir takıntıya ve ruminasyona dönüştürerek beslemezsek, psikolojik yansımaları ve ilgisi birkaç hafta içinde ortadan kalkacaktır.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Neden bir ilişkide sonlanıyor?"
Size değer vermeyenleri sevmekten nasıl vazgeçmek
Birinin sizi sevmediği konusunda takıntılı bir şekilde endişelenmeden yolunuzu nasıl takip edeceğinizi bilmek için aşağıdaki adımları izleyin.
1. Hatırlatıcılardan kaçının
Mümkün olduğunca, kendinizi o kişiyle ilgili anılara götüren bağlamlara maruz kalmaktan kaçının. Bunu makul bir şekilde yapın, çünkü pratikte bu türden bir uyarandan kaçınmak mümkün değildir. En alakalı olanları akılda tutun ve bunları düşünmenize engel olmayan alışkanlıklar edinin.
Örneğin, hafta sonları bir içki içmek için bardağı değiştirin ya da başka yerlerde yürüyüşe çıkın. Benzer şekilde, İlk başta o kişiyle iletişim kuramamanız iyidir Bununla birlikte, bununla ilişkisel bir dinamik düşman kabul etmeniz gerektiği anlamına gelmez.
2. Bir mesafe perspektifi benimseyin
Neredeyse her durumda, neler olup bittiğini daha sakin ve objektif bir şekilde analiz etmemize olanak veren mesafeli bir bakış açısı benimsemek mümkündür. Bu, aşk sorunları üzerinde çalışmaya geldiğinde çok yararlıdır çünkü hissettiğimiz psikolojik acı fikrini ortadan kaldırmaya yardımcı olur sevilmediğini hayal kırıklığı içinde neye değer olduğumuzu tarif et
Bu nedenle, bize değer vermeyen biri tarafından reddedilmekten dolayı sevgi eksikliğini yaşadığı zaman ortaya çıkan kötümser önyargılara maruz kalmayan, daha gerçekçi ve makul bir vizyona sahip olmanın bir yoludur.
Sonuçta, o kişi bizi tam olarak ve kesin olarak tanımıyor: bizi algılayış şekli, onunla ilgili olarak sahip olduğumuz şekilde şartlanıyor ve bu da başkalarıyla birlikte kullanmadığımız bir etkileşim biçimidir. insanlar ve bu aslında yalnız olduğumuzda yaptığımız şeylere eşit olmak zorunda değildir.
3. Kendiniz hakkında bildiklerini ve diğerinin bilmediğini düşünün.
Kendiniz hakkında bildiğiniz olumlu şeylerin bir listesini yapın ve size yeterince değer vermeyen kişinin habersiz olduğuna inandığınızı düşünün. Bunun amacı, elbette sizi sevmeye ikna etmek için bir argüman listesi hazırlamak değil, ama o kişinin sizin ile olan ilişkisini yansıtan imajınızın ötesinde bir hatırlatmadır. unutmamanız gereken pek çok güçlü yönünüz var .
4. Kendinize zaman verin
Duygusal olarak iyileşmek için gereken süreye dair gerçekçi olmayan hedefler koymamak önemlidir. Üç gün içinde iyi olacağını düşünüyorsanız ve bu olmazsa, Bu seni daha çok takıntılı yapabilir , daha uzun ömürlü.
Yani, en iyi şey, iyi hissetmeniz gereken bir anı gösteren geçici bir hedef belirlemektir. Bunun yerine, bir şekilde veya başka bir şekilde hissetmekle ilgisi olmayan, ancak şirketinizdeki veya tek başına diğer projeler hakkında heyecanlanmanızı sağlayacak belirli eylemler gerçekleştirerek günlük olarak hedefler belirleyin.
