Buzun kalbi: Neden bazı insanlar sevgi ifade etmeyi zor buluyor?
Uzun bir süre boyunca, fiziksel ve psikolojik iyi oluşumuzun yalnızlığın etkisi ile ne kadar azaltılabileceğini ve bu duyguların ifade edilmesinin, bizi resmi ilişkilerin ötesinde başkalarına bağlayan bağlantılar oluşturmanın ana yolu olduğunu biliyoruz.
Ancak, Birçok insanın sevgi ifade etme sorunları var ve bir kısmının tam tersini istemesine rağmen, otomatik olarak ve istemeden uzak bir tutum benimsiyorlar.
Bu neden oluyor? Hemen hemen tüm psikolojik fenomenler olarak, tek bir açıklama yoktur, çünkü her insanın yaşamı boyunca yol aldığı yola bağlı olarak aynı sonuca götüren çeşitli yollar vardır. Ancak, Bu fenomen hem çift ilişkileri hem de etkileyen çok yaygın nedenleri vardır ve sonra onlardan birini göreceğiz.
- İlgili makale: "Çift ilişkilerde güç mücadelesi"
Sevgiyi ifade ederken sorunlar
İnsan zihni bir çelişki kümesidir ve bu yüzden teorik bir şekilde bir seçeneği diğerine tercih edebiliriz ve aynı zamanda karşıtlığı uygularız. Bu, örneğin, diş hekimine yapılan ziyaretleri erteleyerek ya da ödeyeceğimiz spor salonlarını atlayarak olur ve aynı zamanda hayatımızın duygusal yönü içinde de olur.
Biriyle duygusal olarak bağlantı kurmanın hoş bir şey olduğunu biliyoruz. ve buna rağmen, günlerinde kendilerinden kaçınmayı tercih eden, ayrılmak için davetleri reddeden, yoğun kucaklamalardan kaçan, ilgi gösteren insanlarla tanışmaktan vazgeçen, hatta açıklanamayan aile ile uzak bir tutum gösteren birçok insan var. önemli çatışmalar için.
Bu meraklı fenomen, Anna Luerssen liderliğindeki Amerikalı araştırmacılardan oluşan bir ekip tarafından ele alındı. İlk hipotezden başladılar: İlişkileri yönetirken, her birey iki hedeften biriyle hareket eder. Ortak münhasır olan öncelikler.
Bu hedefler, bir yandan tatmin edici bir ilişki geliştirmek ve öte yandan, reddedilme hissini en aza indirgemek . Genel olarak, sevgi ifadesi refah yaratır, ama eğer bu sevginin karşılıksız olmadığı yorumlanırsa, savunmasızlık hissi ve benlik saygısına zarar veren çok az bir değere sahip olabilirsiniz.
Luerssen ve ailesi, düşük benlik saygısı olan birinin, aşk ilişkilerinde daha savunmacı olmaya eğilimli olacağını ve bu yüzden, reddedilme riskinin yüksek olduğunu tahmin etmenin, çok samimi bir ilişki kurma fikrinden vazgeçmesinin daha kolay olacağını anladı. ve tatmin edici.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Duygusal vakum: açıklayamadığımız bir şeyden yoksun olduğumuz zaman"
Deney
Bu araştırma için Luerssen ekibi, bir psikoloji laboratuvarında bakılan 60 çiftin katılımı ile sayıldı. Orada, her bir çiftin üyeleri ayrıldı ve her birine bir rol teklif edildi: bir kişi “konuşmacı” ve diğeri “dinleyen” olurdu.
Konuşması gereken katılımcılara üç iltifat veya iltifat seçmeleri istendi ortaklarınıza ne söyleyeceksiniz Onları alan kişiler, herhangi bir cevap vermeden dinlemelerini istemenin yanı sıra, partnerinin muhtemel konuların bir listesinden "ortağım hakkında gerçekten sevdiğim şeyler" hakkında konuşmayı seçtikleri söylenmiştir. Bu şekilde, iltifatların kendiliğinden olduğuna inanırlardı.
Bu aşamadan sonra, çiftin her iki üyesi de aktivitelerin kendilerini nasıl hissettirdiğini anlatan anketler doldurdu, o zamanlar hormon seviyeleri hakkında veri toplamak için bir testten geçtiler ve "konuşmacılar" dolduruyordu. Benlik saygınızı ölçmek için tasarlanmış bir anket.
Çiftteki zafiyetin zararlı gücü
Elde edilen sonuçlara göre, Daha az öz saygısı olan insanlar daha az sevecen övgüler sunma eğilimindeydiler ve deney tarafından üretilen daha fazla rahatsızlık ortaya çıkarmaktadır.
Progesteron seviyeleri Duygusal davranışlar ve bağlanma ile bağlantılı olarak daha büyük miktarlarda ayrılan bir hormon, çoğu insanda olduğu gibi, bu insanlarda önemli ölçüde artmamıştır. Nitekim, düşük benlik saygısı ve iyi benlik saygısı olan çiftlere bağlı olan çiftlerin "duyma" halkı, progesteron düzeylerinde ani yükselme yaşadı. Öte yandan, daha az benlik saygısına sahip "konuşmacılar", ortaklarının övgülerinden yararlandıkları daha az derecede inanmaya meyilliydi.
Bu nasıl yorumlanır? Her şey, daha az öz saygıya sahip insanların olduğunu göstermektedir. reddetme duygusundan kaçınmayı amaçlayan çok daha fazlası ve onları bu tür tehlikelere maruz bırakan eylemlerin, yapılmakta olduğuna inanılan iyilik tarafından telafi edilmeyen bir üzüntü yarattığını; Bu nedenle, diğer kişinin hormonal kanıtlara rağmen övgülerden az yarar sağladığı önyargılı fikir.
Bu tür duygusal ve ilişkisel sorunlara çözümün iyi bir parçası, o zaman, benlik saygısı üzerinde çalışmak ve gerçekçi ve anlaşılmamış bir kendilik (bir öz-kavram) inşa etmektir. Böylece herkes kazanacak.
- Belki ilgileniyorsunuz: "23, bir çift olarak 'zehirli bir ilişki' olduğuna işaret ediyor"
Bibliyografik referanslar:
- Luerssen, A., Jhita, G.J., ve Ayduk, O. (2017). Kendinizi sıraya koyma: Romantik ilişkilerde benlik saygısı ve sevgi ifade etme. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni, 43 (7), 940-956.
