FOBU ya da çiftle ayrılma korkusu: bunu anlamak için 8 anahtar
Sevgi dolu ilişkiler iyi zamanlar geçirebilir, ama aynı zamanda kötü de olabilir. Birçok durumda, ortaya çıkan çatışmalar etkili iletişim ile çözülebilir ya da çiftler terapisine gidilebiliyor, ki bu da makalemizde okuyabileceğiniz birçok yararı beraberinde getiriyor: “Ne zaman çiftler terapisine gidileceğini bilmek nasıl? 5 zorlayıcı neden. "
Ancak, üyelerine psikolojik sorunlara yol açabilecek zehirli bir ilişki içinde yaşayan birlikler veya evlilikler vardır. Bu gibi durumlarda ve çiftin her üyesinin kendi yolunu ayrı ayrı takip etmesinin daha iyi olduğunun farkında olduğumuz durumlarda, FOBU (ayrılma korkusu) veya çiftle ayrılma korkusu ortaya çıkabilir .
- İlgili makale: "23 bir ortağın 'zehirli bir ilişki' olduğuna işaret ediyor"
Çift tezahürleri ile ayrılma korkusu nasıl
Ve bir ilişkiyi bırakmak kolay değildir, çünkü anılar tekrar tekrar aklımızdan geçebilir ve takıntı belli bir süre bizi ikna edebilir. "Aşkın kimyası: çok güçlü bir ilaç" başlıklı yazımızda açıkladığımız gibi, bir ilişki bırakma, sevilen birinin ardında bıraktığımız ve dahası lineer bir süreç olmadığı, ama iniş ve çıkışlar olduğu bir yas sürecidir. .
Çifte kırılma korkusu, kendini aşağıdaki gibi farklı şekillerde ortaya çıkarabilir:
- Hayatının geleceği olmadığını sanıyorsun ama sen veda edemiyorsun.
- Eşinizin sizi mutlu etmediğini bilerek sahip olabileceğiniz tek kişi olduğunu düşünüyorsunuz.
- Sürekli çatışmalar ve sık kavgalar var.
- İlişkinin bitmesi gerektiğini düşünüyorsun ama bunu yapamazsın.
- Onunla devam etmesine rağmen partnerinize karşı büyük bir kin hissediyorsunuz.
- Duygusal olarak bağımlı bir insansın.
Neden çiftle ayrılmaktan korkuyoruz
Sevgiden düşme süreci yavaştır ve çoğu zaman ilişkinin doğru yolda olmadığını bilerek çiftden ayrılma adımını atmak zordur. Düşük benlik saygısı, bir kişinin acı çekmesine rağmen, bu ilişkinin değişmesi için gerekli adımı alamamasına yol açabilir.
ancak, Neden çiftle ayrılmaktan korkuyoruz? Gerçekte ayrılmanın daha iyi olduğu durumlarda birlikte kalmamızı sağlayan farklı korku türleri vardır.
1. Belirsizlik korkusu
İnsanların yaşayabileceği en yaygın korkulardan biri, genellikle önemli kararlar vermemiz veya hayatımızda bir şeyi değiştirmemiz gerektiğinde ortaya çıkan belirsizlik korkusudur. Geleceğin neyi tutacağını bilememek, biraz kaygı ve korku yaratabilir, bu yüzden pek çok insan, gerçekten istedikleri şeyi yapmak yerine bir ilişkide kalmaya karar verirler.
- Belirsizlik korkusunun üstesinden gelmek için makalemizi okuyabilirsiniz: "Belirsizlikten korkmak: Üstesinden gelmek için 8 anahtar"
2. Konfor bölgesini terk etme korkusu
Yakın ilişkide olan bir korku, rahatlık bölgesinden ayrılma korkusudur. yani, kendimizi istikrarlı ve güvende hissettiğimiz zihinsel yeri bırakmak. Bu, "bilmesi iyi bilinen kötü bilinen" ifadesine uyuyor. Konfor bölgesinde kalmak, insanlar olarak büyümemize izin vermez ve bu, gerektiğinde zehirli bir ilişkiden kurtulmayı içerir.
3. Başkalarının bizim için ne söyleyeceğinden korkmak
Genelde toplumsal dayatma ya da ortak olması gereken bir ortak inancı vardır, çünkü bir ortağımız olmalı ve sonuç olarak evlenmeliyiz. Ancak bekar olmaktan mutlu olabilirsiniz. Yazımızda “Bekar olmak ve mutlu olmak mümkün mü? Bir ortağa sahip olmamanın 8 faydası "size açıklıyoruz.
Başkalarının ortak olmadıklarını bildiklerinde başkalarının ne düşüneceğini düşünmek konusunda çok endişeli insanlar var. Onların iyi olmalarına zarar veren ve yanlış kararlar vermelerine yol açabilecek bir şey.
- İlgili makale: "Başkalarının seni düşündüğü şeyleri düşünmekten vazgeçme ipuçları"
4. Başarısızlık korkusu
İnsanların en yaygın korkularından biri de başarısız olma korkusudur. Yenilgi veya yenilginin sonuçlarıyla karakterizedir. . Başarısız olduğumuz duygusu zihinsel bir tuzaktır, çünkü gerçekte başarısızlık büyüme için büyük bir fırsat olabilir. Başarısızlık korkusu, kaybedenler gibi hissetmekten kaçınmak için zehirli bir ilişkiye devam etmemize neden olabilir.
- Belki ilginizi çekiyorsunuz: "Başarısızlık korkusu: yenilgi beklerken bizi hareketsiz kılar"
5. Acı çekmekten korkmak
Kimse acı çekmekten hoşlanmaz ve sevgi eksikliği büyük acılarla karakterizedir . Bununla birlikte, bu acı, öğrenmemiz ve büyümemizi sağlar ve bir başkasını, acıya ek olarak bırakarak, gelecekte tam bir yaşam sürmek için mükemmel fırsatlar sağlayabilir. Hepimiz, özellikle de bu karmaşık durumda, acı çekme korkusunu yaşıyoruz.
6. Değiştirilmenin korkusu
Reddetmek yaşamak için en zor durumlardan biridir çünkü bizi incitebilir ve benlik saygımızın etkilenmesine sebep olabilir. . Ancak, hayatta olabilecek ve kabul etmemiz gereken bir şeydir. Yeni bir çift bulacağımız gibi, exprareja da bunu yapacak.
7. Yanlış olma korkusu
Hata yapma korkusu, tövbe, yani bir karar vermenin tövbesinden kaynaklanan korkudur. . Bu korku yetersiz kalıyor, bu yüzden onu yaşamın bir parçası olarak kabul etmeliyiz. Bir şey yapmış olmaktan pişman olamaz, ama yapmamış olması.
8. Bekar olma korkusu
"Anuptophobia: bekar olma irrasyonel korkusu" başlıklı makalemizde, bu irrasyonel korkudan bahsederiz ki bu pek çok kişinin hayatını şart koşar. bir çift kendi kendini yansıtma dönemine sahip olmalarına izin vermeden bir çift olarak gitmelerini sağlar . Bekar olma korkusu, sadece acı getiren bir ilişkiyi kesmememize neden olabilir. Bekar olma korkusunun üstesinden gelmek refahı iyileştirmek için gereklidir.
