Uyku korkusu (hipnofobi): nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Nisan 25, 2024

Fobiler çok sık anksiyete bozukluklarıdır ve psikoloji merkezlerine yapılan ziyaretlerin başlıca nedenlerinden biridir. Uçma korkusu (aerophobi) veya yükseklik korkusu (akrofobi) gibi klasik fobilere ek olarak, daha az yaygın olan fobiler de vardır.

Fobik uyaranın varlığı olağandışı olduğundan, bazı fobiler acı çeken kişi için büyük bir sorun olmayabilir. Şimdi, diğer fobiler gerçekten çok sakat gibi hipnofobi, aforofobi ve somniphobia denilen uyku korkusu durumudur .

Bu yazıda bu fobiyi tartışıp nedenlerini, semptomlarını ve sonuçlarını açıklayacağız.

Hipnofobi nedir

Fobiler, acı çeken kişi bir uyarana (durum, nesne, hayvan, vb.) Karşı irrasyonel bir korku duyduğu için karakterize olan anksiyete bozukluklarıdır. Başlıca semptomlarından biri, aşırı derecede endişe duyması ve etkilenen rahatsızlığın bir sonucu olarak etkilenen tarafın korkulan uyaranlardan kaçınmasıdır.

"Fobinin Türleri: Korku Bozukluklarını Keşfetmek" başlıklı makalemizde de görebileceğiniz gibi birçok fobi türü vardır ve en fazla sakıncalı olanlardan biri uyku için korkudur, çünkü bu eylem insan için gereklidir ve birçok fayda sağlar. sağlık Düzgün dinlenemeyen insanlar yaşam kalitelerini ve hem fiziksel hem de zihinsel olarak iyi olmalarını görmezden geldiler.

Uyku fobisi genellikle her yaşta, kişinin yatağa gitmesi gerektiğinde ortaya çıkar, gece boyunca ya da kabuslar yüzünden ölebilir. . Aşırı anksiyete, kişinin sağlığına büyük zarar veren panik ve uykusuzluk durumuna yol açar. Bu anlamda, genellikle sadece psikolojik tedavi gerektirmeyen bu fobinin, bazı durumlarda da farmakolojik olarak tedavi edilmesi gereklidir. Bu patoloji ciddi, bu yüzden genellikle profesyonel yardıma ihtiyacı var.

Uyku fobisi nedenleri

Fobinin türüne bakılmaksızın, bu patolojilerin geliştirilmesinin nedenleri genellikle yaygındır. Korku duygusu öğrenilir ve fobi "Klasik Koşullandırma" adı verilen ilişkisel bir öğrenme nedeniyle ortaya çıkabilir. Bu nedenle, Fobiler, nötr bir uyaran olarak adlandırılan, bir korku refleksine tepki veren ve orijinal olarak buna neden olmayan bir başka koşulsuz uyaranın bir araya gelmesiyle gelişir. . Hem uyaranları birlikte hem de hoş olmayan deneyimin bir sonucu olarak sunduktan sonra, şimdi uyarılmış bir uyaran olan nötr uyaran, şartlı bir cevap olarak adlandırılan bir korku cevabını ortaya çıkarabilir.

İnsanlarla Klasik Düzenlemenin ilk deneyleri, John Watson'un daha önce oynadığı beyaz fareye bir fobi geliştirmesi için Albert adlı bir çocuğun olduğu 20'li yıllarda gerçekleştirildi. Bu deney günümüzde gerçekleştirilemedi, çünkü etik olarak kabul edilmeyecekti.

Klasik koşullandırma hakkında daha fazla bilgi için, makalemizi okuyabilirsiniz: "Klasik koşullandırma ve en önemli deneyleri"

Bu bozukluğun diğer nedenleri

Klasik Bozukluk bu bozukluğun en yaygın sebebi olmasına rağmen, gözlemle öğrenmenin bir türü olan vicar iklimlendirmesi ile de ortaya çıkabilir. Bu bağlantıyı tıklayarak bu kavramı derinleştirebilirsiniz.

Uzmanlar ayrıca, fobinin biyolojik bir kökene sahip olduğu sonucuna varmışlardır, çünkü korku duygusu uyarlanabilir bir işleve sahiptir ve insanın tarih boyunca hayatta kalması için çok önemli olmuştur. Fobiler rasyonel beyinde (neokorteks) değil, ilkel dernekler (ilkel beyinde) tarafından geliştirilir. Mantıksal argümanlara cevap vermemelerinin nedeni budur; bu da, bu patolojiyi taşıyan hastalara, kendilerine ne olduğunu bilmelerini sağlar, ancak çoğunlukla profesyonel yardım olmaksızın fobiyi yenemezler.

semptomlar

Fobiler farklı fobik uyaranlardan önce ortaya çıkabilir; Bununla birlikte, semptomatoloji bir türden diğerine değişmez. Bu bozukluk, bir kişiyi hem bilişsel, hem davranışsal hem de fiziksel olarak farklı şekillerde etkiler. .

Bilişsel belirtilerle ilgili olarak, korku, ıstırap, katastrofik düşünceler, kafa karışıklığı ve konsantrasyon eksikliği görülür. Davranış belirtileri ile ilgili olarak, kişi korkulan uyaranı azaltmak için bu şekilde rahatsızlıktan kaçınmaya çok ihtiyaç duyar. Son olarak, karakteristik fiziksel semptomlar şunlardır: baş ağrısı, nefes darlığı ve hiperventilasyon, kaslarda mide bulantısı veya tansiyon, diğerleri arasında.

Tedavi ve terapi

Fobiler sık görülen rahatsızlıklardır, ancak neyse ki tedaviye iyi cevap verirler. Psikolojik tedavi, bilimsel çalışmalara göre hastalara yardımcı olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, hipnofobi durumunda, tedavi ilerledikçe yavaş yavaş geri çekilebilen ilaçlar da uygulanabilir.

Psikolojik tedavi ile ilgili olarak, bilişsel davranışçı terapi mükemmel tedavidir. Bu terapötik yöntemde, bu patolojiyi tedavi etmek için çok yararlı olan, gevşeme teknikleri ve maruz kalma teknikleri gibi farklı teknikler kullanılmaktadır.

Hastanın fobinin üstesinden gelmesine yardımcı olan en iyi bilinen teknik, hastanın fobik uyarana kademeli olarak maruz kalmasını içeren sistematik duyarsızlaştırmadır. Ancak bu daha önce baş etme stratejilerinde eğitim alıyor.

Bilişsel davranışçı terapiye ek olarak, Bilinçlilik ve kabul ve bağlılık terapisine dayalı bilişsel terapi fobilerin psikolojik tedavisi için çok işe yarar.

İlgili makaleler: