Karanlığın korkusu (scofofobi): ne olduğu ve nasıl üstesinden gelineceği

Nisan 29, 2024

“Karanlığın korkusu” sadece bir Demir Kızlık şarkısı (Karanlık Korku) unvanı değil, aynı zamanda acı çeken kişiye büyük rahatsızlık veren bir fobik bozukluktur. Sıklıkla gece ya da nytophobia korkusuyla ilişkili olmasına rağmen, skotopi olarak da bilinir. .

Bu yazıda, bu fenomenin ana özelliklerini gözden geçiririz ve nedenleri, semptomları ve tedavisini inceleriz.

Karanlığın irrasyonel korkusu nedir

Scotophobia, karanlığın irrasyonel ve aşırı korkusudur. Fobi olarak, anksiyete bozuklukları grubuna aittir ve ana semptomları aşırı endişe ve fobik uyarımın irrasyonel korkusudur . Karanlığın olduğu durumlardan ve yerlerden kaçınmayı içerir ve kişi sadece bunu düşünerek rahatsızlığı yaşayabilir. Işıksız karanlık alanlar, kişide belirli bir düzeyde uyanıklık veya harekete geçme, ancak mutlaka terör yaratmayan durumlardır. Bazı insanlar bu bağlamda panik ataklarından muzdariptir, bu yüzden böyle bir durumdan kaçınmaya eğilimlidirler.

Karanlıktan korkan çocukları görmek büyük bir olasılıkla filmlerde görülebilen görüntüler nedeniyle yaygındır çünkü gece ve karanlıkta genellikle hayalet hikayelerinde hayaletler veya canavarlar sergilerler. Şimdi, yetişkinlerde, bu korku sık değildir ve ortaya çıktığında, bir uzman tarafından tedavi edilmelidir. .

Bu patolojinin, acı çeken kişinin günlük yaşamı üzerinde büyük bir etkisi olabilir, çünkü her zaman, birey her zaman depresif, endişeli veya çok gergin olma eğilimindedir. Hayatımızın her günü karanlıklaşır, bu yüzden rahatsızlık kendini tekrar tekrar ortaya çıkarır. Etkilenenler genellikle karanlık olduğunda evlerini terk etmeyi reddederler ya da skotofobiden muzdarip yaşlarına rağmen yalnız uyuyamazlar.

Bu fobinin nedenleri

Bu fobinin ana nedeni, karanlık hakkında irrasyonel inançlardır ve dediğim gibi, kitaplarda ya da filmlerde sıkça görülen, ama aynı zamanda popüler inançlarla ortaya çıkan fantazi öyküler tarafından körüklenir.

Ancak, Çocuklukta travmatik bir deneyim nedeniyle çoğu fobi gelişmektedir. ve klasik iklimlendirme adı verilen birleşik öğrenme türüyle gerçekleşir. Bu tip kondisyon ilk kez Amerikalı bir psikolog olan John Watson tarafından ilk kez Albert adında küçük bir oğlan almayı başardığı için beyaz bir fareden korkmayı öğrenmek için çalıştı.

Bu denemeyi aşağıdaki videoda görselleştirebilirsiniz:

Ayrıca fobiler, başka sebeplerden dolayı geliştirilebilir. Bunlardan biri, gözlemle öğrenmenin bir türü olan vicdan koşullanmadır. Yazımızda size şunu açıklarız: “Vicar koşullandırma: bu tür öğrenme nasıl çalışır?”.

Bazı yazarlar, insanların biyolojik olarak bu tür bir korkuya maruz kalmaya yatkın olduklarını da doğrular, çünkü bu duygunun, insan türlerinin asırların geçişinden sağ kalmasını sağlayan uyarlamalı bir işlevi vardır. Bu nedenle irrasyonel korku karmaşıktır ve bazen üstesinden gelmek zordur çünkü mantıksal argümanlara cevap vermez. İlkel ve bilişsel olmayan bir ilişkidir.

Scotofobi belirtileri

Bu fobi, bilişsel, davranışsal veya fiziksel ve fizyolojik olabilen bir dizi belirtiye neden olur.

Bilişsel belirtiler korku, ıstırap, kaygı, karışıklık, irrasyonel inançlar veya dikkat eksikliği içerir . Davranışsal semptomlara gelince, kişi rahatsızlığı azaltmak için fobik uyarandan kaçınmaya eğilimlidir.

Fiziki ve fizyolojik belirtiler arasında vurgulamaktadır:

Ağız kuru
Kas gerginliği
Aşırı terleme
Artan solunum
boğulma
Nefes darlığı
Açlık eksikliği
Mide ağrısı
baş ağrısı

tedavi

Rahatsız edici ve büyük rahatsızlık yaratmasına rağmen, bu fobinin bir tedavisi vardır. Psikologlar her gün irrasyonel korkularla uğraşıyor ve araştırmaya göre Bu anksiyete bozukluklarının tedavisinde psikolojik terapi yüksek derecede etkilidir. .

Psikolojik problemlerle başa çıkmak için farklı terapötik okullar ve farklı metodolojiler vardır, ancak hem bilişsel terapi hem de davranışsal terapi tekniklerini kullanan fobilerin, bilişsel davranışçı terapinin tedavi edilmesi çok başarılıdır.

Gevşeme teknikleri ve maruz kalma teknikleri, bu tip bozukluklarda en çok kullanılanlardan bazılarıdır. Bununla birlikte, daha etkili olan mükemmel teknik, sistematik duyarsızlaştırmadır.

Bu teknik, gevşeme ve maruz kalma tekniklerini birleştirir ve hastanın korkutucu durumlarla mümkün olan en iyi şekilde başa çıkabilmek için araçları öğrenirken, kendini yavaş yavaş fobik uyarana maruz bırakmasına yardımcı olur.

Diğer tedaviler

Bununla birlikte, kullanılan ve mükemmel sonuçlar veren başka tedavi yöntemleri vardır: hipnoz, Bilinçlilik veya kabul terapisine dayalı bilişsel terapi ve bağlılık bazı örneklerdir. Bu son ikisi, üçüncü nesil terapiler olarak bilinen hastaya aittir, bu da hastanın problemi, bağlamı ve kabulü ile olan ilişkisini vurgulamaktadır.

İlaç tedavisi de sadece ciddi durumlarda kullanılır. ve her zaman sonuçların uzun vadede sürdürülmesini sağlamak için psikolojik terapi ile birlikte.

Fobileri tedavi etmek için uygulamalar

Son yıllarda yeni teknolojilerin bozulması, fobilerin tedavisini de etkiledi. . Gerçekte, sanal gerçeklik ve artırılmış gerçeklik, hastanın önünde olması gerekmeden fobik stimülasyona maruz kalması için idealdir. Ayrıca sergi kontrollü bir ortamda gerçekleştiriliyor.

Ancak fobilerin tedavisi akıllı telefonlara bile ulaşmıştır, çünkü insanların akıl dışı korkularını aşmalarına yardımcı olacak farklı uygulamalar vardır.