Banyo veya yıkama korkusu (ablutofobi): nedenleri, belirtileri ve tedavisi
Farklı fobi türleri vardır. en çok belgelenen biri, çok sık olmamasına rağmen, ablufofobidir .
Ablutofobi, bir kişinin yıkanmak ya da yıkamak için hissettiği irrasyonel korkudur. Bu nedenle, bu patolojiden muzdarip kişi için ciddi sağlıksız sonuçlar doğurabilir. Bu yazıda bu ruhsal bozukluğun içine gireceğiz ve nedenlerinin, semptomlarının ve sonuçlarının ne olduğunu biliyoruz.
Ablufofobi nedir
Ablufofobi, banyo ya da yıkama korkusu olarak bilinen fobik bir bozukluktur. . Fobiler, acı çeken kişiye büyük rahatsızlık veren endişe bozukluklarıdır. Negatif semptomlarını azaltma çabasıyla, buna neden olan uyarandan kaçınmak için çaba sarfetmektedir ve bu nedenle, duş veya yıkama gibi günlük olarak bu bireylerde şiddetli ve inatçı bir korkuyu tetikleyebilmektedir.
Bu korkunun olumsuz sonuçları daha da ileriye gidiyor ve insanların hayatlarını etkileyebiliyor, çünkü bu durum kötü kokuya, kirlenmeye ve etkilenen kişinin kötü kişisel hijyenine neden olabilir. Şüphesiz ki, sosyal hayatınızda sadece arkadaşlık ya da aileniz açısından değil, aynı zamanda iş ve çalışma hayatınızla da ilgili bir şey var.
Araştırmalar, kadın ve çocuklarda daha sık görüldüğünü ortaya koymaktadır, ancak erken yaşlarda, banyo yapmaktan korkan pek çok çocuk vardır. Bununla birlikte, bu korkunun banyoya aşırı kaçıştan kaynaklanması daha muhtemeldir ve aslında bu sorun genellikle altı aydan fazla sürmez veya ergenlik ve yetişkinliğe kadar devam etmediği sürece fobi olarak kabul edilmez.
Herhangi bir fobi gibi, tedavi edilmezse kötü hijyen nedeniyle kötüleşebilir ve diğer fiziksel hastalıklara neden olabilir. . Diğer insanlar tarafından reddetme de oluşabilir.
Bu bozukluğun nedenleri
Irrasyonel korkular genellikle öğrenilir ve travmatik bir olaydan sonra ortaya çıkar. . Örneğin, pek çok çocuk sudan korkmasına rağmen, banyoda korkunç bir şey olmadığının farkına vararak genellikle ortadan kaybolsa da, ebeveynler kendilerini banyo yapmaya mecbur bırakıyorsa bu fobiyi geliştirebilir, çünkü küvetleri mutsuzlukla ilişkilendirebilirler. Ebeveynlerin saldırganlığı.
Bu korkunun geliştiği mekanizma, klasik koşullandırma olarak bilinen bir şeydir; bu, kişinin, bir korku tepkisini kışkırtan bir diğerine orijinal olarak nötr olan bir uyaranı ilişkilendirdiği birleşik öğrenme türüdür. Bu ilişki, korku yanıtının, daha önce nötr uyaranın varlığıyla gerçekleşmesine neden olur.
Aşağıdaki video, irrasyonel korkuları nasıl öğrendiğimizi göstermektedir.
Bu nedenle fobiler çocuklukta gelişmeye eğilimlidir; Ancak, herhangi bir zamanda bir kişinin hayatında görünebilir.
Diğer olası nedenler
Ancak kişinin yaşadığı travmatik olaylar fobik bozuklukların gelişmesinin tek yolu değildir. İnsanların gözlem yoluyla bir fobi öğrenmesi ya da daha doğrusu . Örneğin, çocuk olduklarında, banyo sırasında paniğe kapılan bir yetişkini gözlemlerken.
Uzmanlar ayrıca, insanların bu tür bir korkuya maruz kalmaya yatkın olduklarını, çünkü bu duygunun uyum sağladığını ve insanın hayatta kalması için çok yararlı olduğunu söylüyorlar. Bu nedenle, fobiler, beynin, duygusal beyin olarak bilinen ilkel kısmı ile ilgisi vardır ve bu yüzden genellikle mantıksal argümanlara iyi cevap vermezler. Başka bir deyişle, fobiler bilişsel değil, ilkel olan dernekler tarafından geliştirilir.
Banyo korkusu belirtileri
Ablufofobi olan kişiler fobik uyaranın kendini gösterdiği durumlarda çeşitli semptomlar yaşayabilir. Bulantı, terleme, korku, titreme, baş ağrısı gibi bazı fiziksel ve fizyolojik belirtiler hissedebilirler. ya da baş dönmesi. Bazıları nefes darlığı, yüksek tansiyon ve hızlandırılmış kalp hızını içerebilen panik atakları yaşarlar.
Psikolojik belirtiler kaygı ve ıstırap, akıl dışı korku, ölüm düşünceleri, konsantrasyon eksikliğidir. Ayrıca, fobisi olan insanlar, hissettikleri rahatsızlığı azaltmak için her an bu durumdan kaçınmaya çalışırlar.
Utanç duyguları sık görülür Pek çok kültür temizlik eksikliğinden dolayı reddetme ya da alay yaratıyor.
tedavi
Bazı insanlar bu fobiden muzdarip olsa da, utanç nedeni değildir. Çoğu durumda geçmişin bir olayla ilgisi vardır ve bir psikolog hastanın bu sorunu çözmesine yardımcı olabilir.
Böylece, ablufofobi olan kişiler bir psikoloji uzmanından yardım alabilir ve çalışmalar psikolojik terapinin çok etkili olduğunu göstermektedir. Genellikle, farklı teknikler kullanan bilişsel davranışçı terapi kullanılır. . Bu vakalarda en sık ve yararlı olan gevşeme teknikleri ve maruz kalma teknikleridir.
Aslında, en çok kullanılan teknik, iki öncekini içerir ve hastaya yavaş yavaş fobik uyarana maruz kalmasını içeren sistematik duyarsızlaştırma olarak adlandırılır, ancak önce korkulan durumlarla yüzleşmesine izin veren bir dizi kaynağı öğrenmesi gerekir.
Şiddetli vakalarda, bazı hastalar anti-anksiyete ilaçlarından ve antidepresanlardan yararlanır. ama her zaman psikoterapi ile birlikte kullanılmalıdır.
Diğer olası tedaviler
Halihazırda, etkili olduğu kanıtlanmış diğer terapötik yöntemler de yaygın olarak kullanılmaktadır, örneğin hipnoz, Bilinçliliğe dayalı bilişsel terapi ve makalelerimizde daha fazla bilgi edinebileceğiniz kabul ve taahhüt terapisi gibi.
Makalelerimizde onlar hakkında daha fazla bilgi sahibi olabilirsiniz:
- Hipnoterapi: nedir ve faydaları nelerdir
- Farkındalık temelinde Bilişsel Terapi: nedir?
- Kabul ve Taahhüt Terapisi (ACT): ilkeleri ve özellikleri
