Aşırı hayal kurma: nedir, semptomlar, nedenleri ve tedavisi
Son zamanlarda “aşırı hayal kurma” (başlangıçta “uyumsuz bir hayal kurma”), kişinin fantezilerinde kalıcı emilimi, işlevselliği ve günlük aktiviteleri önemli ölçüde etkilediğini belirtmek için önerilmiştir.
Bu makalede göreceğiz aşırı hayal kurmanın ne olduğu , olası nedenleri ve tedavinin etkinliği nelerdir.
- İlgili makale: "Bağımlılık: hastalık veya öğrenme bozukluğu?"
Aşırı hayal kurmak nedir? semptomlar
"Aşırı hayal kurma", kişinin kendi fantezilerinde tekrar tekrar dikkati dağıtma eğilimini tanımlamak için yeni oluşturulan bir yapıdır ve bu da sonuçta önemli bir stres deneyiminin yanı sıra günlük görevleri yerine getirmede bir zorluk yaratır.
İnsan etkileşimini değiştiren ve / veya kişilerarası, akademik ya da mesleki işlevselliğe müdahale eden kapsamlı fantezi faaliyeti olarak tanımlanmaktadır (Sommer, 2015). Bu anlamda aşırı hayal kurmak Psikolojik bağımlılık, fantezilerde zorunlu olarak soyut olma zorunluluğunda ortaya çıktı. . Bu nedenle kontrol etmek zordur. Bazen saatlerce ve hatta bazen günlerce sürebilir, bu da kişinin günlük sorumluluklarını etkiler.
Aşırı hayal kurmanın tarifi, dünyadaki sık sık İnternet kullanıcıları arasında popülerlik kazanmıştır. Aslında, bu deneyim İnternet'e yüksek günlük maruz kalma süresi ile ilgilidir .
İkincisi özellikle aşırı hayal kurmanın şu özelliklerini rapor etmiştir:
- Kişi bunu tanır çocukluktan beri fantezilerinde soyut bir şekilde soyutlaşma eğilimi var .
- Özel olarak, rüya halini kolaylaştıran ritüelleri üretir (örneğin, yürüyüşler, müzik dinlerken).
- Bunu acılı deneyimlerle ilişkilendiriyorlar. Önceki yaşam döngüleri sırasında, özellikle çocukluk ve ergenlik döneminde.
- Aşırı hayal kurma, günlük faaliyetleri yerine getirmenin önünde bir engel olan zihinsel bir alışkanlık olarak kabul edilir.
Bu türden bir şaşkınlık üzerine yapılan bazı çalışmalar
Rüya ve fantezilerin dünyası, başlangıcından bu yana psikoloji tarafından uzun zamandır incelenmiştir. Bu deneyimler farklı yaklaşımların yaklaşımları ile geçti. Onlar, psikanalitik postülatlardan, yoksunluk ve gizli psişik çatışmaları içeren aşırı rüyayı, yaratıcılık ile ilgili yapıcı bir rüya arasında değişen bilişsel davranış kuramlarıyla ilişkilendirirken, Dikkat eksikliği veya sakıncalı davranışlarla ilgili zorlayıcı .
Bir önceki, hayal kurma ve aşırı hayal kurmanın doğası üzerine farklı çalışmalar yaptı. Bunlar arasında, nicelik açısından, içerik açısından, stresin ve kontrol hissinin deneyiminin yanı sıra, kişinin işlevselliğine müdahale anlamında bir fark bulunmuştur.
Bu aşırı hayal kurmaya işaret edebilir Bağımlılığın bazı özelliklerini belirli davranışlarda paylaşır. . Bununla birlikte, çalışmalar, bir bozukluğun ya da spesifik bir klinik tablo olup olmadığını veya farklı bağımlılık türleriyle ilişkili özelliklerden biri olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğu sonucuna varmıştır.
Ayrıca spesifik bir sendrom veya dissosiyatif bozukluklar veya dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu gibi diğer klinik durumların özelliklerinden biri olup olmadığını belirlemek için gereklidir. Her durumda, zaten standart bir enstrüman var Bir rüya deneyimi normal veya aşırı olup olmadığını analiz etmek.
Bu, 45 farklı ülkenin Anglo-Sakson popülasyonunda onaylanmış bir kendi kendini rapor eden bir araç olan Aşırı Düşme Ölçeği'dir (Maladaptative Daydreaming Scale). Aynı ölçek, obsesif kompulsif davranışlar ve düşünme, ayrışma, dikkat eksikliği, aşırı hayal kurma ve psikotik tezahürlerin ortaya çıkma olasılığının yanı sıra, düşünme hayal kırıklığı ile ilgilidir.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Görselleştirme: zorlukların üstesinden gelmek için hayal gücünün gücü"
nedenleri
Fantezilerin içeriği, aşırı rüyalar olarak bilinenlerin raporlarına göre, çoğu zaman duygusal destek, yetkinlik ve sosyal tanıma içeren konular .
Bu anlamda, hayal kurma, bu yana rahatlatıcı ve ödüllendirici gündelik streslerden kaynaklanan bir rahatlama Örneğin, aşırı bireyciliğin desteklenmesi ve sosyal tanınırlığın yüksek talepleri. Aynı zamanda bu stresörlerin baş etme stratejileri ve mevcut tazminat alternatifleriyle de ilgilidir.
tedavi
Tedavi ile ilgili olarak, bilimsel literatürün büyük bir kısmı, kesin sonuçlar elde etmek için daha fazla araştırma yapılması gerektiğini kabul eder. Ancak, Psikoterapötik tedavinin etkinliği ile ilgili ampirik çalışmalar başlamıştır. bu durumlarda. Özellikle, İsrail'deki Hayfa Üniversitesi'nden Eli Somer (2018), aşırı hayal gören 25 erkeğin psikoterapi sürecini anlattı. Terapötik plan, bilişsel davranışsal müdahalelerin yanı sıra dikkatli olma tarzı meditasyonunu içeriyordu.
6 ay sürdü ve sonuçları periyodik olarak değerlendirildi. Sonuç olarak, insanlar genel hayallerinin zamanını% 50'den fazla ve İnternet'te geçirilen süreyi% 70 oranında azalttılar. İkincisi, sosyal ve iş işlevselliğinde bir iyileşme sağladı. Bununla birlikte, uyuşmayan hayal daha düşük bir yüzdede gelişmiştir, aynı zamanda hayal ile ilgili zevk ya da tatminle ilgili öz raporlar da gelişmiştir.
Bibliyografik referanslar:
- Schupak, C. ve Rosenthal, J. (2008). Aşırı hayal kurma: Bir vaka öyküsü ve zihin göçü ve yüksek fantazi proneness tartışması. 27 Eylül 2018 tarihinde alındı. //Web.archive.org/web/20121025225258///www.scribd.com/doc/9089146/Excessive-daydreaming-A-case-history-and-discussion-of-mind -wandering-ve-yüksek fantezi eğilimliliğinin.
- Somer, E. (2018). Maladatal hayal kurma: niteliksel bir sorgulama. Çağdaş Prychotherapy Dergisi, 32 (2/3): 197-212.
- Somer, E. (2018). Maladaptative Daydreaming: Ontolojik Analiz, Tedavi Gerekçesi; Pilot Olgu Sunumuna. Psikoterapi ve Travma ve Ayrışmadaki Sınırlar, 1 (2): 1-22.
- Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J. ve Jopp, D. (2015). Maladaptative Daydreaming Scale'in (MDS) geliştirilmesi ve onaylanması. Bilinç ve Biliş, 39: 77-91.
- Pietkiewicz, IJ., Nechki, S., Banbura, A. ve Tomalski, R. (2018). Maladaptive davranışsal bağımlılığın yeni bir şekli olarak hayal ediyor. Davranışsal Bağımlılık Jorunal, 21: 1-6.
