Ergophobia: iş korkusunun nedenleri ve özellikleri

Nisan 19, 2024

Çalışma, insanın yaşamsal ihtiyaçlarından biridir ve duygusal dengenin anahtarıdır, çünkü iyi bir ekonomik sağlığa sahip olmak, benlik saygısını geliştirmek, yeni insanlarla tanışmak, vb. Çalışmasından gerçekten zevk alan kişiler şanslı, çünkü günün birçok saatini harcıyoruz.

Fakat iş yerinde kötü olmak psikolojik sağlığımızı ciddi şekilde etkiler ve bizi işaretleyebilir. Aslında, bazı konular deneyim kazanabilir ergofobi ya da iş korkusu olarak bilinen . Bu yazıda, bu tür fobi hakkında konuşacağız ve özelliklerinin ne olduğunu detaylı olarak açıklayacağız.

İlgili makale: "Fobinin Türleri: Korku Bozukluklarını Keşfetmek"

Fobiler nelerdir

Korku, her insanın deneyimlediği olumsuz duygulardan biridir. Fakat bu, korkunun kendi başına negatif olmadığı, ancak belirtilerinin rahatsızlık yaratabileceği anlamında negatif olarak etiketlendiği anlamına gelmez. Aslında, bu duygu adapte olabilir Hayatımızı tehlikeye atabilecek gerçek bir tehlikeyi uyarmak için.

Bununla birlikte, varlıklar bir dizi irrasyonel inanca sahip olduğumuzda ya da bir şey ya da durum hakkında gerçek ya da hayali fikirler aklımızda olduğunda da korku hissedebilirler. Bu irrasyonel korku "fobi" denilen psikolojik bir bozukluk olabilir .

Ve fobileri herhangi bir formda deneyimleyen birçok insan vardır: aerophobia veya uçma korkusu, filofobi ya da aşık olma korkusu, araknofobi veya örümcek korkusu ... Bazı fobiler bile garip olabilir (bu yazıyı kontrol edebilirsiniz: " Var olan 15 daha nadir fobiler.

İnsan, algılanan veya hayal edilen hemen hemen her şeyden irrasyonel bir korku hissedebilir: palyaçolar, örümcekler, renkler, vb. Bu bozukluğun özelliklerinden biri, bir fobiden muzdarip kişinin, rahatsızlığa neden olan uyaranlardan kaçınmak için mümkün olan her şeyi yapmasıdır ve bu kaçınma davranışı, günlük yaşamlarının normal işleyişine müdahale edebilir. Fobiler grubu içinde yer almaktadır "anksiyete bozuklukları" adı verilen psikopatolojiler .

Önerilen makale: "Anksiyete Bozuklukları Türleri ve Özellikleri"

Erfofobinin özellikleri ya da iş korkusu

Pazartesiden cumaya günde 8 saat çalışmak normal kabul edilir, ancak iş bize bir dizi sorun çıkarabilir. iş stresi veya tükenmişlik gibi eğer işimizi beğenmiyorsak ya da çok fazla talep edersek. Aşırı durumlarda, bazı bireyler işe gittiklerinde çok fazla endişe duydukları gibi, sadece görevlerini doğru bir şekilde yerine getirmelerini engelleyen yoğun bir korkuyla karşılaşabilirler, ancak işyerine gelme gerçeği abartılı olabilir. rahatsızlık. Bu korkuya ergofobi denir.

Ergophobes, yaşamları için ciddi sorunlara yol açabilecek ısrarcı bir çalışma korkusu hissediyor. Tabii ki, iş asgari varlıkları elde etmek için bir zorunluluktur ve Bundan kaçınmak, diğer sonuçların yanı sıra ekonomik problemleri de beraberinde getirebilir . Ergofobi olan kişi işe gitme gibi korkulan durumlardan kaçınmaya çalışsa da, bazı durumlarda son başvuru tarihlerini karşılamada veya sunumlarda zorluk çekebilir.

Belki ilgileniyorsunuz: "Tükenmişlik (yanma sendromu): Nasıl algılanır ve harekete geçer"

Bozukluğun nedenleri

Bu bozukluğun nedenleri değişebilir. Genel olarak bir fobi Bu travmatik bir deneyimin bir sonucudur. Kişinin klasik koşullandırma sürecine bağlı olarak başlangıçta nötr bir uyarana bağlanması.

Stresli bir durumun deneyimi muazzam bir halsizlik ve kaygıya neden olur ve kişi kötü hissetmemek için korkulan uyarandan kaçınmaya çalışır. Bu, belirli fobilerden muzdarip çok sık bir yol olmasına rağmen, diğer fobiler, daha karmaşık olan başka nedenlerden kaynaklanabilir. Örneğin, araştırmacılar, sosyal fobi veya agorafobiyi geliştirirken etkili olan başka nedenlerin olduğuna inanırlar.

Çalışmak için olan fobi, bazen, diğer korkuların bir sonucu olabilecek karmaşık bir fobi olarak da düşünülebilir. halka sunum yapmak zorunda kaldığım için Sosyal fobinin tipik bir örneği.

Bu fobinin diğer nedenleri

Aynı zamanda iş korkusunu yaşayan kişi de olabilir. benlik saygısı sorunu . Örneğin, bir birey çok endişeli olabilir çünkü görevlerini verimli bir şekilde tamamlayamayacağını düşünüyor ve meslektaşlarının çalışma grubunun son tarihlerini karşılamadığı için ondan nefret edeceğine inanıyor. Bu korku fobiyi daha da besler ve işe giderken kişinin yoğun bir korku hissetmesini sağlayabilir.

Özetle, ergofobinin nedenleri:

İşyerinde travmatik deneyimler. Örneğin, meslektaşlarınızla eğlenin.
Endişeli kişilik
Ruh bozuklukları.
Diğer korkuları Örneğin, reddedilmek, sunum yapmak vb.
Genetik faktörler.

semptomlar

Ergofobinin semptomları diğer fobik bozukluklardan farklı değildir. ergofobia genellikle fiziksel, bilişsel ve davranışsal belirtiler gösterir .

Hızlandırılmış kalp atışı ve artan kalp hızı.
Hızlı solunum ve boğulma hissi.
Aşırı terleme
Ağız kuru
Panik ataklar
Mide rahatsızlığı ve baş ağrısı
Kas gerginliği
Gerçeklik hissi
Acı.
Konsantrasyon kaybı.
Avoidant davranışlar

tedavi

Bu rahatsızlıktan muzdarip bireyler genellikle bir problemleri olduğunun farkındalar, ama her zaman yardım istemiyorlar .

Bu bozukluğu gidermek için Psikoloğa gitmek için doğru tanı koyabilmesi gereklidir. . Genel olarak, psikoterapi bu durumun üstesinden gelmek için yeterli olacaktır; Ancak, aşırı durumlarda endişeli semptomların azaltılmasına yardımcı olmak için bazı ilaçların kullanılması mümkündür. Şimdi, farmakolojik tedavi daima psikolojik terapi ile birleştirilmelidir.

Psikoterapiye gelince, Davranışsal Bilişsel Terapi, fobilerin tedavisi için çok etkili olduğunu göstermiştir, çünkü patolojinin üstesinden gelmeye yardımcı olan bir dizi teknik içermektedir. Açıklayıcı teknikler ve sistematik duyarsızlaştırma şüphesiz en çok kullanılanlardır, çünkü hastayı korkulan duruma maruz bırakır ve hastanın inançlarının mantıksızlığını deneyimlemesine izin verir. Ancak, Davranışsal Bilişsel Terapi aynı zamanda ilişki veya bilişsel yeniden yapılandırma gibi diğer çok etkili teknikleri kullanır. Farkındalık gibi diğer terapötik yöntemler de hastaya büyük yardım sağlayabilir.