Enoclofobia (kalabalıklar korkusu): semptomlar, nedenleri ve tedavisi

Nisan 26, 2024

İnsanların bir psikologu ziyaret etmelerinin en sık nedenlerinden biri fobiden dolayıdır: uçuş korkusu (aerophobi), sosyal fobi veya klostrofobi en yaygın olanlardan biridir.

Enoclofobia veya demophobia (yani, kalabalıklar fobisi) aynı zamanda birçok kişiyi psikolojik yardım almaya yönlendiriyor. Çünkü fobik bozukluklar rasyonel korkular değildir, fakat acı çeken kişinin yaşamını ciddi biçimde etkileyen patolojilerdir. Fobik, bu irrasyonel korkunun, korkulan uyaranla yüz yüze geldiklerinde kendilerine gelmesinin gerekmediğini bile bilmediğini bilir.

Başka bir deyişle, korku o kadar yoğundur ki, kontrol edilemez hale gelir ve rahatsızlık, kişiyi, bu bozukluğun büyük anksiyetesi özelliğine neden olabilecek herhangi bir temastan veya düşünceden kaçınmaya zorlar. Şans eseri, fobiler iyileştirilebilir ve bilimsel çalışmalar bir psikologun yardımının diğer irrasyonel korkuların yanı sıra enfofofobinin üstesinden gelmenin anahtarı olduğunu göstermiştir. Bu yazıda enfofofobi hakkında konuşacağız ve semptomlarını, nedenlerini ve tedavisini ele alacağız.

Enfofofobi nedir

Albert Einstein bir defasında şöyle demişti: “Kalabalıktan nefret ediyorum ve büyük bir seyircinin önünde konuşmalar yapmak zorundayım.” Bu iyi bilinen karakter bir dahiydi. Eğer onların sözleriyle özdeşleşirseniz, rahatlayabilirsiniz: Herkes akıl dışı korkuları ve parlak insanları da çekebilir.

Einstein'ın aşırı durumlarda, sosyal fobi (diğer insanları değerlendirme korkusu nedeniyle) veya klostrofobi (kapalı alanlarda olma korkusu) gibi yaygın bir fobiyi temsil edebileceğini; Ancak bu korku (örneklemin) büyük bir insan kalabalığının önünde olmakla ilgilidir, bu yüzden enofofobi hakkındadır.

Enfofofobi herkesin başına gelebilir, ancak araştırmaya göre, oran erkeklere göre kadın sayısı bakımından daha büyüktür ve genellikle erken yetişkinlik döneminde başladığı zaman gelişir. Çoğu durumda, Enoclofóbicos korku duygularını gizler ve normal davranmaya çalışırlar. ama içlerinde korku hissi ile karşı karşıya kaldıklarında büyük rahatsızlık hissederler ve bu korkulan durumda olma ihtimallerini ortadan kaldırırlar, çünkü kalabalıkta oldukları zaman kalp krizi geçirdiklerini hissedebilirler. Çok endişeli ve gergin oluyorlar.

Bu fobinin nedenleri

Enfofobi veya demofobi, her türlü fobi gibi, geçmişin bazı travmatik deneyimlerinin sonucu olarak ortaya çıkan öğrenilmiş irrasyonel bir korkudur. Bu öğrenme, ilk önce Ivan Pavlov ve daha sonra davranışçı John B. Watson tarafından araştırılan bir tür ortak öğrenme olan klasik koşullandırma yoluyla gerçekleşir. İkincisi, başlangıçta hayran olduğu beyaz fareden korkmayı öğrenmek için küçük bir oğlan almayı başaracağı Psikoloji tarihinin en tartışmalı çalışmalarından biridir.

Watson, insanların varlığını güçlendirerek güçlü duyguları öğrenebileceğini ve daha sonra onları benzer durumlara dönüştürebileceğini ve bunun için çocukları çalıştırdığını düşünüyordu. Little Albert çalışma sırasında sadece 8 aylıktı ve ilk seanslar sırasında sessizce beyaz fare ile oynadı, ancak seanslar ilerledikçe, Watson hayvanın varlığını bir metalin sesinin yüksek sesiyle eşleştirmeye başladı. çekiç. Birkaç seanstan sonra, Albert sıçanla oynamayı bıraktı ve her defasında görünmeye başladı. Sıçanın varlığını, onu korkutan sesle ilişkilendirmenin bir sonucu olarak. Sadece bu da değil, çocuk da diğer tüylü hayvanlardan korkuyordu. Klasik koşullandırma teorisine göre, bir genelleme olgusu gerçekleşmiştir.

Günümüzde bu araştırma, soruşturmaları yöneten etik ilkelere izin vermeyeceği için gerçekleştirilememiştir. Aşağıda, Watson'un çalışmasını açıklayan bir video görebilirsiniz.

Klasik iklimlendirme ve vicar

Klasik koşullama korkuyu öğrenmenin tek yolu değildir, fakat vicar iklimlendirmesi, yani gözlem yoluyla öğrenme, bir kişinin bir kalabalığın içinde olmaktan korkmasına neden olabilir.

İrrasyonel inançlar gibi bazı bilişsel faktörler, enofofobiyi kışkırtır ve bazı uzmanlar, biyolojik faktörlerin de önemli olduğunu söyler, çünkü insanlar bazı uyaranlara daha kolay korkular geliştirebilirler. Bunun nedeni, bir tür olarak hayatta kalmamız için faydalı olmasıdır.Bu korkular ilkel ve bilişsel olmayan dernekler tarafından geliştirilecek, bu yüzden mantıksal argümanlar ile kolayca değiştirilemezler.

Belirtiler ve uyarı işaretleri

Fobiler bilişsel, davranışsal ve fiziksel semptomlar gösterir. Bu nedenle, bilişsel belirtiler, bir insanın hissettiği endişe, korku ve acıya atıfta bulunacak, bu da dikkatin, karışıklığın, şaşkınlığın, konsantrasyon zorluklarının daralmasına neden olacaktır.

Bu belirtiler baş ağrısı, mide ağrısı, göğüste sıkışma gibi diğer fiziksel ve fizyolojik semptomlara neden olur. vb. Davranışsal belirtiler, kişinin kaygıya neden olan durumlardan kaçınacağı anlamına gelir.

Özetle, enofofobi belirtileri şunlardır:

Yaklaşan ölüm düşünceleri
Aşırı anksiyete ve fobik uyaranın varlığı veya hayali korkusu
Kişinin hava tükeneceği düşünceleri
Konsantrasyon eksikliği
hiperventilasyon
hyperperspiration
Hızlandırılmış kalp atışı
titreme
Göğüste ağrı veya sıkışma
Çarpıcı, mide bulantısı, baş dönmesi ve baş ağrısı
Kaçınma davranışı

tedavi

Herhangi bir fobi gibi ve bilimsel verilere göre, bilişsel davranışçı terapi bu bozukluğun tedavisinde etkilidir. Bunun için, hastanın düşüncelerinin akıl dışı olduğunu anlamasına yardımcı olan bilişsel yeniden yapılandırma gibi bazı teknikler kullanılır; bozukluğun ortaya çıktığı zamanlarda semptomları azaltmak için yararlı olan gevşeme teknikleri; ve açıklayıcı teknikler. İkincisi ile ilgili olarak, ideal başa çıkma, etkili baş etme stratejilerini öğrenirken, hastayı korkulan uyaranlara yavaş yavaş ortaya koyan sistematik duyarsızlaştırma tekniği ile gerçekleştirilir.

Şu anda, diğer psikoterapi formları da kullanılır Her ikisi de bağlamsal terapiler grubunun içinde yer alan Kabul ve Taahhüt Terapisi (ACT) ve Farkındalık Üzerine Bilişsel Terapi gibi. Etkinliklerini doğrulamak için yapılan araştırmaya göre, anksiyete bozukluklarının tedavisinde iyi sonuçları için kullanılırlar.

Farmakolojik tedavi sadece aşırı durumlarda tavsiye edilir. Her zaman tıbbi veya psikiyatrik gözetim altında ve psikolojik terapi ile birlikte.

Fobilere uygulanan yeni teknolojiler

Fobilerin tedavisi de yeni teknolojilerin ilerlemesinden fayda sağlamıştır ve bazı uzman merkezler, tedavinin bir parçası olarak Sanal Gerçeklik ve Artırılmış Gerçeklik kullanmaktadır. Ayrıca, piyasadaki cep telefonları için farklı uygulamalar var Bu, hastanın bu yeni tedavi biçimlerini kullanmasına izin verir.