Duygusal psikoloji: temel duygu teorileri
duygular Onlar bize büyük bir güç uygularlar ve düşünüşümüzü ve davranışlarımızı etkilerler, bu yüzden psikoloji çalışmasında büyük bir ağırlığa sahiptirler. Son yıllarda, insan duygularının nasıl ve niçin ve ayrıca psikoloji dünyasında nasıl olduğunu açıklamaya çalışan farklı teoriler ortaya çıkmıştır. duygusal zeka, insanların refahı ve duygusal gelişimindeki faydaları için zemin kazanıyor .
Duygusal validasyon, duygusal öz-denetim ya da duygusal yönetim gibi kavramlar bize daha fazla aşinadır, örgütsel dünyada ve sporda doğru duygusal yönetim, performansla yakından ilişkilidir.
Derinleşen makale: "Temel duygular dördü değil, inanıldığı gibi altı değil"
Duygular: tam olarak nedir?
Duygular genellikle karmaşık bir affektif durum olarak tanımlanır. Düşünmeyi ve davranışı etkileyen fizyolojik veya psikolojik değişimlerin sonucu olarak ortaya çıkan öznel bir tepki. Psikolojide, mizaç, kişilik, mizah veya motivasyon gibi farklı fenomenlerle ilişkilidirler.
Duygulara psikolog bir uzman olan David G. Meyers'e göre, insan duyguları “fizyolojik uyarılma, etkileyici davranış ve bilinçli deneyim” içerir.
Duygu Teorileri
En önemli duygu teorileri üç kategoriye ayrılabilir. : fizyolojik, nörolojik ve bilişsel.
Fizyolojik teoriler, intrakorporal cevapların duygulardan sorumlu olduğunu göstermektedir. Nörolojik teoriler beyindeki aktivitenin duygusal tepkilere yol açtığını öne sürmektedir. Son olarak, bilişsel kuramlar, duyguların oluşmasında düşüncelerin ve diğer zihinsel faaliyetlerin önemli bir rol oynadığını iddia eder.
ancak, Hangi duygu teorileri var? Burada en çok bilinen duygusal psikoloji teorilerini sunuyoruz.
Evrimsel duygu teorisi (Charles Darwin)
Evrimsel duygu teorisinin kökeni Charles Darwin'in fikirlerine dayanır. Duyguların evrim geçirdiğini, çünkü uyum sağladıklarını ve insanın hayatta kalmasına ve çoğalmasına izin verdiğini belirtti. . Örneğin, korku duygusu insanları zorla savaşmaya veya tehlikeye atmaya zorladı.
Bu nedenle, evrimsel duygu teorisine göre, duygularımız var çünkü hayatta kalmamıza yardımcı oluyorlar. Duygular, insanları çevreden gelen bir uyarana hızlı bir şekilde yanıt vermeye motive eder ve bu da hayatta kalma şansını artırır.
Ayrıca, diğer insanların veya hayvanların duygularını anlamak da güvenlik ve hayatta kalma açısından çok önemli bir rol oynar.
James-Lange tarafından duygu teorisi
Bu, en iyi bilinen fizyolojik duygu teorilerinden biridir. William James ve Carl Lange tarafından bağımsız olarak önerildi, Bu teori, duyguların olaylara karşı fizyolojik reaksiyonların bir sonucu olarak ortaya çıktığını öne sürmektedir. .
Ayrıca, bu duygusal tepki, bu fiziksel reaksiyonları yorumlama şeklimize bağlıdır. Örneğin, ormanın içinde yürüdüğünüzü ve bir ayı gördüğünüzü hayal edin. Titremeye ve kalp yarışlarına başlarsın. James-Lange teorisine göre, fiziksel tepkinizi yorumlayacak ve korktuğunuz sonucuna varacaksınız: “Ben titriyorum ve bu yüzden korkuyorum”. Yani, bu teori korktuğunuz için korkmuyorsunuz, çünkü korkuyorsunuz, çünkü korktunuz çünkü korktunuz.
Cannon-Bard'ın duygu teorisi
Başka bilinen bir duygu teorisi, Cannon-Bard'ınki. Walter Cannon, farklı nedenlerle önceki teori ile aynı fikirde olmadı. ilk, İnsanların duyguyu hissetmeden duygularla ilgili fizyolojik reaksiyonları deneyimlediğini öne sürdü. . Örneğin, kalp hızlandırılabilir çünkü spor yapmak zorundasınız, mutlaka korku yüzünden değil. Ayrıca Cannon, fizyolojik reaksiyonlarla aynı zamanda duyguları hissetmemizi önerdi. Cannon bu teoriyi 20'li yıllarda önerdi, ancak fizyolog Philip Bard, 30'uncu yıl boyunca bu çalışmayı genişletmeye karar verdi.
Spesifik olarak, bu teori, talamusun fizyolojik bir reaksiyona neden olan bir uyarana cevap olarak beyne bir mesaj gönderdiğinde ortaya çıktığını göstermektedir. Aynı zamanda beyin de duygusal deneyim hakkında bir mesaj alır. Bu aynı anda olur.
Schachter-Singer Kuramı
Bu teori, bilişsel duygu teorilerinin bir parçasıdır ve fizyolojik aktivasyonun önce meydana geldiğini düşündürmektedir. . Ardından, birey bu aktivasyonun nedenlerini duygu etiketini deneyimlemeyi tanımlamalıdır.Bir uyaran, daha sonra duygusal deneyime dönüşen bilişsel olarak yorumlanmış ve etiketlenmiş olan fizyolojik bir tepkiye neden olur.
Schachter ve Singer'in kuramı, önceki ikisinden esinlenmiştir. Bir yandan, James-Lange'nin teorisi gibi, insanların duygularını fizyolojik tepkilerden çıkardığını öne sürdü. Bununla birlikte, durumun önemi ve bireylerin duyguları etiketlemek için yaptığı bilişsel yorumlama ile ondan farklılaşmaktadır.
Öte yandan, tıpkı Cannon-Bard'ın teorisi gibi, benzer fizyolojik reaksiyonların çok çeşitli duyguları kışkırttığını da iddia ediyor.
Bilişsel değerlendirme kuramı
Bu teoriye göre, Düşünce duygu deneyiminden önce gerçekleşmelidir . Richard Lazarus bu teorinin öncüsü oldu, bunun nedeni genellikle bu nedeninin Lazarus'un duygu teorisinin ismini almasıdır. Özetle, bu teorik eser, olaylar dizisinin ilk olarak bir uyaranı, ardından bir duyguyu ima ettiğini teyit eder.
Örneğin, bir ormanda yaşıyorsanız ve bir ayı görürseniz, önce tehlikede olduğunuzu düşüneceksiniz. Bu, uçuşta sona erebilen korku ve fizyolojik reaksiyonun duygusal deneyimine neden olur.
Yüz geri beslemesinin duygu teorisi
Bu teori, yüz ifadelerinin duygusal deneyime bağlı olduğunu belirtir. . Bir süre önce, hem Charles Darwin hem de William James, fizyolojik tepkilerin sadece duyguların bir sonucu olmaktan ziyade duyguları doğrudan etkilediğini fark etti. Bu teorinin kuramcılarına göre, duygular doğrudan yüz kaslarında meydana gelen değişikliklerle ilgilidir.
Örneğin, gülümsemelerini belirli bir sosyal çevrede zorlamak zorunda olan insanlar, daha tarafsız bir yüz ifadesine sahip olanlardan daha iyi zaman geçirirler.
Duyguların iyi olma ile ilişkisi
Son on yılda duygusal zeka kuramı yer kazanmaya başladı. Bu tür zekâ, popüler olmaya başladı. Daniel Goleman Kökeni, çoklu zeka kuramı Profesörü Howard Gardner'ın zekası vizyonuna sahiptir.
Duygusal zekânın insanların refahı için anahtar olduğunu doğrulayan çok sayıda çalışma vardır, çünkü öz-bilgi, duygusal düzenleme ya da empati bireylerin psikolojik iyi oluşlarını, kişisel ilişkilerini ya da iş ya da spor gelişimini olumlu yönde etkilemektedir. .
Duygusal zeka hakkında daha fazla şey bilmek, aşağıdaki makaleleri okumanızı öneririz :
- "Duygusal Zeka Nedir? Duyguların önemini keşfetme"
- "Duygusal zekanın 10 yararı"
