Anksiyete ve depresyonda çevrimiçi psikolojinin etkinliği
Birçok durumda tedaviye gitmek için sıkı haftalık programda yer bulmak çok karmaşık olabilir. Öte yandan, zamana sahip olsak bile, bazen kişi başına görüşme endişe veya depresyona sahip birçok insan için zor olabilir. Çevrimiçi psikoloji bu sorunlara en etkili çözüm olabilir.
Hastalar ne zaman ve nerede olursa olsun çevrimiçi psikoloji yoluyla terapi alabilirler. . Çevrimiçi psikolojiden güven, gizlilik ve rahatlık sağlayabilir. Bu unsurlar, psikolojik müdahaleye ihtiyaç duyan insanlara yardımcı olmak için gereklidir, ancak psikologun yüz yüze görüşmeye gitme konusunda isteksizdir.
- İlgili makale: "Psikolojik terapilerin türleri"
Çevrimiçi psikolojinin etkinliği
Çevrimiçi psikoloji, son on yıllardan beri, psikoterapiyi insanlara ulaştırmanın bir yoludur. kaygı ve depresyon sorunları yüzünden bunalmışlar .
Yüz yüze bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve üçüncü kuşak davranışsal terapilerin (ACT, Davranışsal Aktivasyon, Farkındalık, ...) yanı sıra depresyon ve anksiyete insanlar için de çevrimiçi etkilidir.
Öncü ülkeler ve İspanya'daki gelişme
Çevrimiçi psikolojideki öncü ülkeler ABD, Kanada ve Avustralya'dır. Kanada'da psikologların yarısından fazlası çalışmalarında çevrimiçi psikoloji kullanıyor (Simms, Gibson ve O'Donnell, 2011).
İspanya'da, online psikolojinin başlangıcının 2000 yılında ortaya çıktığı ve tüm psikoterapötik tedavilerin% 1'inin gerçekleştiği düşünülmektedir. 2010 yılı, İspanya'da çevrimiçi psikolojinin gelişiminde bir dönüm noktasıdır. psikolojik tedavilerin% 12'sinde mevcuttur. 2013 yılında çevrimiçi psikolojik terapi başlatılması tüm psikoterapötik müdahalelerin% 26'sı ile değerlendirilmektedir (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. ve Olmedo, M., 2017).
- Belki de ilgileniyorsunuz: "Çevrimiçi psikolojik terapinin 9 yararı"
Çalışmalar ve kurumlar
Zürih Üniversitesi'nden psikolog Andreas Maercker, 2013 yılında depresyondan muzdarip insanlarla bir çalışma yürüttü. Yüz yüze eşit derecede etkilidir .
Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yapılan bir çalışmada, çevrimiçi psikoterapinin yüz yüze psikolojide elde edilen sonuçlara eşdeğer olduğu sonucuna vardık. Öte yandan söz konusu çalışmada hem çevrimiçi hem de bireysel olarak tedavi edilen hastalarda benzer bir memnuniyet düzeyi tespit edilmiştir.
Scarborough Hastanesi Ruh Sağlığı servisinden Gratzer baş psikiyatristi (Toronto) ve ekibi, 2000 ve 2012 yılları arasında yürütülen online psikoterapinin etkinliği üzerine çalışmaları gözden geçirdi. Bu çalışmalara göre, online psikoterapi kullananlar yüz yüze psikoloji kullananlardan daha iyi sonuçlar aldılar .
JAMA Psikiyatri dergisinde (2013 yılına kadarki Genel Psikiyatri Arşivi'ne kadar), çevrimiçi psikolojinin eğitimde hekimlerin sağlığını nasıl etkilediğini değerlendiren bir çalışma yayınlandı. Yerleşik doktorlar, gece ve hafta sonları dahil ağır bir iş yüküne sahiptir ve birikmiş stres, depresyona ve intihar düşüncelerine yol açabilir. Yarım saatlik çevrimiçi psikoloji oturumları alan yerleşik doktorların daha az depresif belirtileri ve intihar düşünceleri vardı.
Arizona Üniversitesi'nden psikologlar Cohen ve Kerr, 1999 yılında çevrimiçi psikolojinin öğrencilerinde anksiyete bozukluğunun tedavisindeki etkinliğini inceleyen bir çalışma yayınladılar ve çevrimiçi psikoloji ya da yüz Psikometrik enstrüman ile Devlet-Sürekli Kaygı Envanteri doğrulandı .
Harvard Üniversitesi Tıp Merkezi, ABD Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsü ve İngiliz Psikiyatri Dergisi gibi tanınan prestij kurumları, çevrimiçi psikoterapinin yüz yüze psikolojik bakım kadar etkili olduğunu düşünmektedir.
Ancak, çevrimiçi psikoloji Şiddetli ruhsal bozukluğu olan kişiler için önerilmez .
Bizim deneyim
Çevrimiçi psikoloji pratiğindeki www.rizaldos.com'daki yedi yıllık klinik deneyimimizden, 1200'den fazla oturum ve video konferansla tedavi edilen yaklaşık 100 kişi ile, yukarıda sunulan verilerin etkinliğini destekledik.
Hasta memnuniyeti anketlerimizin sonucu, çevrimiçi psikoloji hastalarının anksiyete ve depresyon problemlerini tedavi etme konusunda önemli bir memnuniyet düzeyini göstermektedir.
Bu makalede bahsedilenlerin tümü için çevrimiçi psikoloji bugün yeterli psikoterapi yapmanın bir aracıdır Anksiyete ve depresyondan etkilenen insanlarda psikolojik tedavide etkinlik sağlamaktır.
