Dışadönük, içe dönük ve utangaç insanlar arasındaki farklar

Günümüzde öyle görünüyor ki Başarılı insanlar, en çok arkadaşları, en ikna edici ve diğerleriyle daha fazla iletişim kuran insanlardır. . Yapılması gereken, birçok partiye daha iyi gidebilmek ve sosyal çevrenizin kralı olmak, mümkün olan tüm sosyal becerilere hükmetmektir.

Introverts: garip böcekler?

Son zamanlarda dışadönüklük Hepimizin talip olması gereken ideal oldu. Bir kişi, yüksek sesle müzik ve etrafındaki yüzlerce insandan oluşan bir partiden daha rahat bir okumaya sahipse, utangaç ve asosyal olarak markalı ve bir problemi olduğunu söylüyoruz.

Tavsiye edilen okuma: "İntersiyona veya dışadönüklüğe doğru yönelseniz nasıl bileceksiniz"

Ve sosyal durumlardan kaçınan bazı kişilerin bir problemden (sosyal fobi, kaygı ya da abartılı utangaçlık gibi) bunu yapmaları doğru olsa da, diğerleri bunu yaparlar çünkü gerçekten yalnızlıklarını tercih ederler. Neredeyse bir asır önce, Carl Gustav Jung, çalışmalarında iki tip kişilik tanımladı Psikolojik tipler, insanları içgüdü ve dışa aktarmaya ayırmak .

İç içe girenler ve ekstralar arasındaki farklar

Bu yazıda içe dönüklük, dışadönüklük ve diğer ilgili kavramlar arasındaki farklılıkları inceleyeceğiz. Birincisi sosyal kaygıyla başlıyoruz.

Sosyal kaygı

Olarak da bilinen sosyal anksiyete bozukluğu sosyal fobianksiyete bozuklukları içinde sınıflandırılan bir patolojidir. Karakterizedir çünküBundan muzdarip kişi, alay konusu olma korkusu nedeniyle, bir veya daha fazla sosyal durumla ilgili sürekli bir korkudan muzdariptir. .

En sık görülen semptomlar göğüste baskı, terleme, bacaklarda titreme, kızarma, olumsuz düşünceler, olumsuz değerlendirme korkusu ... Bu belirtiler kişinin yüz yüze kaldığı farklı sosyal durumlarda ortaya çıkabilir. kamuya açık veya bir partide olmak.

Tüm bozukluklar gibi, sosyal kaygı sorunu da ortaya çıkmaktadır, çünkü kişi onu korkutacak durumlarda normal davranmayı isteyecektir, ancak bunu yapamamaktadır. Bunu hafifletmek için genellikle bir ya da birkaç başa çıkma stratejisine başvurur, bu da taraflara ve sosyal toplantılara gitmeme, sarhoş olma ya da kontrol duygusunu arttırmak için uyuşturucu kullanmamaya kadar değişebilir.

Bu rahatsızlıktan muzdarip insanların birçoğu dışadönük olarak sınıflandırılabilir ve tam olarak ilişki kurma arzusu ile onların daha fazla acı çekmesine neden olan sosyal durumlar korkusu arasındaki çatışmadır.

ürkeklik

Bir uçta sosyal öfke ile düz bir çizgiyi ve ötekinde içe dönük bir içe dönüşü hayal edersek, utangaçlık ortada az ya da çok olurdu. Birçok insanın düşündüğünün aksine, sosyal fobi ile pek çok özelliği paylaşmasına rağmen, utangaçlık psikolojik bir bozukluk olarak kabul edilmez. .

Sosyal anksiyete ile ortaya çıkan temel farklılık, bu bozukluğu olan bir kişinin rahatsızlık yaratan durumlardan kaçınmaya eğilimli olması, ya da alkol almak gibi başka bir baş etme stratejisi kullanmaması, utangaç bir kişinin maruz kalmaya devam etmesidir. bu durumlara. Tabii ki, süreçte kendi rahatsızlık duygularıyla yüzleşmek zorunda.

Diğer bir fark, semptomların genelleştirilmesidir. Utangaç bir kişi belirli türdeki sosyal durumların tadını çıkarabilirken, aynı durumdaki koşullara bağlı olarak, sosyal fobiden muzdarip biri, başkalarının eleştirisine maruz kaldığını hissettiği neredeyse her durumda rahatsızlık hissedecektir.

Bir önceki noktada olduğu gibi, hem utangaç, hem de bu davranış kalıbıyla içe dönüşü tanımlayamadığımız çok fazla insanı bulabiliriz.

Ama sonra, içe dönüklük nedir? Bir içe dönükün özellikleri

Jung'un teorisine göre, insanlar arasında yapabileceğimiz en önemli sınıflandırmalardan biri, dışadönük veya içe dönük olup olmadıklarıdır.

Fark, iyi hissetmek için ihtiyaç duydukları uyarımı nasıl elde ettikleridir. . Bir dışadönük, sosyal ortamlarda enerjiyle “yüklü” olmakla birlikte, bir içgüdü kendi içsel uyarımını üretir, böylece yüksek enerjili ortamlar onu doyurur ve tükenmeyi sonlandırır.

Bu nedenle, Giden bir insan birçok insanın, yüksek sesli müziğin veya aşırı hislerin olduğu durumları aramaya eğilimlidir. . Bu özelliklerden birinin, bir grubun dikkatini çeken veya pek çok arkadaş tarafından çevrelenmiş, aşırı spor yapmak veya sahnede hareket etmek olan birisini bulmak tuhaf olmayacaktır.

Tam tersine, bir içe kapanık da bu şeylerin tadını çıkarabilse de, genellikle rahatlamak için başka türden aktiviteler ararlar: iyi bir kitap okumak, yakın arkadaşları ile derin sohbetler yapmak, günü doğada geçirmek ...

Recapitulating: Ben içe dönük veya utangaç mıyım?

Tabii ki, hiçbir introverts veya saf extroverts yoktur (ve Jung'un dediği gibi, “eğer varsa, onları psikiyatrik bir şekilde aramak zorunda kalırdık”). Hepimiz an ve duruma bağlı olarak bir tür veya başka özellik gösterebiliriz. nerede olduğumuz. Ancak, bir bozukluğumuz olduğunu ima etmeden yalnızlıktan zevk almanın mümkün olduğunu bilmek önemlidir.

Özet olarak, içe dönük olduğunuzu düşünüyorsanız, bu beş özelliği uyup uymadığınızı görünüz:

• Sosyal ilişkilerden hoşlanmanıza rağmen, genellikle aynı anda birçok kişiden çok küçük gruplarda konuşmayı tercih edersiniz.
• Bir partiye gittiğinizde, artmak yerine, enerjiniz gece boyunca azalır, bazen de diğerlerinden çok daha erken ayrılmak istemektedir.
• Zaman zaman yalnız kalmamanıza rağmen, zamanınızı kendinizle nasıl geçireceğinizi biliyorsunuz.
• Birkaç yakın arkadaşın var ve onlarla olan ilişkiniz çok derin.
• İlgilendiğinizde, bilmediğiniz insanlarla yüzeysel sohbetler yapabilirsiniz, ancak genellikle bu göreve fazla çaba sarfetmiyorsunuz.

Öte yandan, eğer kendinizi aşağıdaki özelliklere yansıttığınızı düşünüyorsanız, utangaçlık veya sosyal fobiden muzdarip olabilirsiniz:

• Daha çok insanla tanışmak istersiniz, ama sadece bir yabancıya yaklaşırken kendinizi iyi hissetmiyorsunuz.
• Tatillerin tadını çıkaramazsınız çünkü bir tanesinde olduğunuzda, başkalarının sizin hakkında ne düşündüğü konusunda endişelenirsiniz.
• Yalnız kalmak istemeseniz de, kendinizi kötü hissettiğiniz durumlara maruz kalma korkusuyla birçok kez evden çıkmazsınız.
• Bazen çelişkili arzularınız olduğunu hissedersiniz, çünkü bir kişiyle konuşmak veya kendinizi bir dinleyiciye göstermek istersiniz, ama aynı zamanda sadece düşünmeniz sizi panik yapar.

Bu makalenin, içe dönüklük ile diğer insanlarla davranışlarımızı etkileyebilecek farklı bozukluklar arasındaki farklılıkları anlamanıza yardımcı olduğunu umuyorum. Sosyal durumlar hakkında kendi duygularınızı daha iyi anlayın .

Utangaç Değil İçe Dönük Olduğunun İşaretleri (Nisan 2024).