Kanserimizi sevilen bir şekilde tespit edin: baş etme stratejileri

Mart 31, 2024

Kanser, mide küçülen bir kelime , teşhis edilen kişiyi ve çevrelerini bir savunmasızlık durumuna maruz bırakır ve bertaraf eder.

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, kanser dünyadaki morbidite ve mortalitenin başlıca nedenlerinden biridir. 2012 yılında, önümüzdeki yirmi yılda yaklaşık 14 milyon yeni vaka kaydedilmiş ve yeni dava sayısının yaklaşık% 70 oranında artması beklenmektedir.

Bu küresel veri göz önüne alındığında ne yapılabilir? Belki sadece sözde ve büyüyen bilimsel ilerleme ve klinik bakımın iyileştirilmesini beklemek. Fakat kanser, toplumun kendi hayatında var olan bir kişiyi etkileyen belirli bir korkuda gerçekleşmesini sağlayan soyut bir korku olmayı bıraktığı zaman ne olur? Çevrenizdeki bir kişi kanser teşhisi konduğunda ne olur?

İlgili makale: "Kanser Türleri: tanımı, riskleri ve nasıl sınıflandırıldıkları"

Kanser sevdiklerinde ortaya çıktığında: baş etme yolları

Etkilenen organlara, bulunduğunuz aşamaya ve her hastanın özel durumuna bağlı olarak birçok kanser türünün olduğunu biliyoruz. Öyle bile olsa, tanıdan önce ortaya çıkan ortak bir korku var gibi görünüyor: hastanın acı çekmesi ve ölüm korkusu .

Bu korkunun ve çoğu korku gibi, başkaları da, ele alınması gereken endişeleri, hem ruhun kendisinde hem de içinde yaşadıkları aile ve sosyal grupta olabilecek etkiyi en aza indirgemek için asıyorlar.

Her insanın zorluklarla yüzleşme yeteneği vardır . Ağrılı durumların yönetimi sırasında bireysel farklılıklar vardır, ancak birçok insan için yararlı olabilecek kaynaklar ve stratejiler vardır.

Bu satırda, herhangi bir yetişkinin sevilen bir kişinin kanser tanısı durumuna uyum sağlamasına yardımcı olabilecek bazı eylemler aşağıdadır.

1. Kendinize tepki ve duygusal ifade için izin verin

Düşünün: Seni sevdiğin bir kişinin kanser olduğunu bildiriyorlar. Haberler soğuk su duşu gibi düşüyor, ancak günlük sorumluluklarınızı muhtemelen hızlı ve verimli bir tempoda sürdürmelisiniz. Öyle olsa bile, haberlerin duygusal bütünleşmesi için bir alan bulmak ve mekânın yarattığı duygularla bağlantı kurmasına izin vermek gereklidir.

Üzüntü, öfke, hayal kırıklığı, öfke ... Onlar sosyal olarak olumsuz kabul edilen ama onlar bile onları reddetmeyen duygulardır. , tam tersi. Onları hissetmek ve ifade etmek için kendinize izin verin.

Belki de sizi istila eden duygulara yer açmak için çaba sarfetmeliyiz. Nasıl? İfadenin yolunu bulmak ilk egzersiz olacak. Duygularını yalnız yaşayan, ağlamak, derin nefes almak ya da çığlık atmak için sessiz bir yer bulan insanlar var. Diğerleri duygularını özgürce ifade etmek için bir gazete kullanırlar.

Yalnızlık sizin için rahatlatıcı bir alan değilse, kendinizi ifade etmek için güvendiğiniz insanlarla bağlantı kurun ve duygusal düğümlerinize kelimeler koyun. Gerçeğinin bilinmesi duyguları ifade eder Zaten önemli bir terapötik etkiye sahiptir.

Belki ilgileniyorsunuz: "Ölümden korkmak: Bunu yönetmek için 3 strateji"

2. Duygular taşarsa, yansımaya bakın.

Duygularla bağlantı kurmak için alan bırakmanız gerekse de bunların uyumsuz seviyelere ulaşma tehlikesine katılmalıyız dengenin kendisi için.

Demek istediğim üzüntü ya da öfke ortaya çıkabilir ancak uzun süre yoğun tutulurlarsa ve örneğin uyku kalitesi, yeme örüntüleri veya duygusal ilişkiler gibi etkiler varsa, yardım istemek zorundayız.

Duyguların yaşamı sel gibi göründüğü durumlarda, sadece yutkunarak yüzmeyi düşünen, ancak gemiyi tekrar yanaştırmaya yetecek kadar cesur değildir.

İlgili makale: "Düello: Sevilen birinin kaybıyla karşı karşıya"

3. Tıbbi eğitimim yok ve hiçbir şey anlamadım, ne yapmalıyım?

Kanser teşhisi konmadan önce, bazen aşina olmadığınız tıp kavramlarıyla ilgili birçok şüphe ortaya çıkar. Şu anda bilgiye hızlı bir şekilde erişebiliyoruz, ki bu her zaman iyi değil.

Tıbbi raporlar, daha fazla bilgi edinmek için acil ihtiyaç ortaya çıkmadan önce, bu yüzden internete daldık. Belki de bizi güvende hissetmekten çok uzak olan şeyleri okumak, korkularımızı daha da şiddetlendirir. .

Bunu göz önünde bulundurarak, belki de kendi kendimize bakmayı bırakıp bir deftere yazarak hastalıkla ilgili kuşkular ve soruları yazıp durumu ele alan tıbbi ekiple karşılaştırmak daha iyidir.Her bireyin ve her sürecin kendi özelliklerine sahip olduğunu ve bu nedenle belirli durumdan haberdar olmanın daha iyi olduğunu hatırlamamız gerekir.

İlgili makale: "Dijital hipokondriyaklar: İnterneti kendi kendine teşhis etme tehlikesi"

4. Günün gününü takip edin, dünya durmuyor

Dünyanın durmuş gibi görünse de, Tahminin az çok elverişli olup olmadığına bakılmaksızın, günden güne devam edilmelidir. . Bu duyarsız görünebilir, ancak hasta kişi ve çevrelerinin iyiliği içindir. Kanser, kahramanın değil, mümkün olduğunca rahatlayabileceğiniz ve refah yaratacak küçük şeyler bulabileceğiniz açık alanlar ve anlar olmasın diye çaba göstermelisiniz.

Bu anlamda, "ölmeden önce yapacakları şeylerin" bir listesini yapmak ve bunları yapmak gerekli değildir, ama belki Küçük şeylere değer verme sanatı ve günlük hayatı zenginleştirme sanatı daha önemlidir. : aromatik bir bitkiyi suyla yıkayın, sulandırın, yürüyün, iyi vakit geçirin, pişirin, denizi görün, fotoğraflara, filmlere bakın, müzik dinleyin ...

Bazı aktivitelerin üstesinden gelme, iştahsızlık veya zorluk çekmesi mümkündür. Eğer bu olursa, eylemleri basit ve çok güçlü bir hedefe dayandırabiliriz: gülmek. Kahkaha, opiatların (ağrıyla uğraşmak için beyin tarafından salgılanan doğal maddeler) nesline karışır ve en güçlü araçlardan biridir.

Şakalar, anekdotlar, öyküler ya da gülme, istemiyor olsanız bile, o gülmek ve hatta gülmek. Bunu kanıtlamalısın, birkaç şey insan kahkahası kadar minnettar. Gülmeyen bir insanı bulmanın bir yolunu bul Şu an yapabileceğiniz en güçlü eylemlerden biri olabilir.

Hastalığın şiddeti harekete veya karmaşık bilişsel aktivitelere engel olursa, bu kavramı anlayarak eylemi temel alırız: beslenme şirketi. Bu anlamda zorlamadan, yalnızca kansere yakalanan kişinin duygularını ifade etmesine izin vermek, hem duygularını ifade etmek, sorular sormak, hemde karşıt görüşleri paylaşmak ya da sessizliği paylaşmak.