Depresyon ve anksiyete: belirtileri kolayca tanınabilir
Duyguların yeri beyinde genel olarak edebiyat ve sanatın bir bölümünü vaaz ettikleri gibi, kalpten değil. Spesifik olarak, çoğunlukla limbik veya paleo-memeli sistem olarak bilinen beynin derinliklerinde gömülü olan bir dizi nöronal devrede.
Aslında, insan tarafından bilinen tüm psikolojik patolojiler, bir açık veya duygusal bir fazlalık ile karakterizedir. Yani, akıl hastalıkları temel olarak, bazı nedenlerden ötürü normal aralıklarından kaçan duygusal durumlar olarak tanımlanabilir.
Buna karşılık, bu açık veya duygusal fazlalık, limbik sistem bölgelerinde ve zihinsel durumun gözetimi ve düzenlenmesine katılan diğer komşu bölgelerdeki farklı kimyasal dengesizlikler ve işlev bozukluklarından kaynaklanır. sonra depresyon ve anksiyeteyle ilişkili semptomları göreceğiz En çok duygularla ilişkili olan duygusal durumlardan ikisi.
Depresyonda duygusal dengesizliğin belirtileri
Depresyon, üzüntü, suçluluk ve utanç gibi kişi için adil bir şekilde yararlı olan bazı duyguların alevlenmesiyle karakterizedir. Bu problemi kim yaşıyor? O, onu ağlatan ya da hissettiren derin bir üzüntü durumuna girer. a. Bir sonuç olarak, kendisine olan şey için kendini suçlamaya başlar ve arkadaşlarını ve sevdiklerini endişelendirmekten sıkıntı duyar.
Ailesine ağır bir yük getirdiğine inanarak utanç duygusu tetiklenir ve çoğu zaman depresyondaki hasta, olabilecek en iyi şeyin ölmek olduğunu düşünmeye başlar, çünkü hastalığın az çok ufku görmesini engeller. umut verici.
Tabii ki, genellikle bunların hiçbiri doğru değildir. Olan şey şu ki, bu duyguların normal kanallarından sapan rahatsızlığı, hasta hastanın normal akıl yürütme sürecini çamurluyorlar inancını değiştirerek, kendi algılayıcısını tamamen boyayarak, kendi imkânlarını kullanamayacak, işe yaramaz, akıl dışı bir varlık olduğunu düşünmeye iten ve sonuçta terkedilmesi gereken en mutlak sosyal ve ekonomik harabeye gömülmesi beklenir. Sevdiği herkes için ve onun kadim ve kader kaderinin ölümüne teslim oldu.
Anksiyete belirtileri
Kontrolsüz duygularla işaretlenen bir başka psikiyatrik tablo, genel anksiyete bozukluğu olarak bilinen şeydir. Bu durumda, baskın olan duygu, korkudan kaynaklanan endişedir ve kötü bir şeyin gerçekleşmesi gerektiği konusunda yanlış bir kesinliktir.
Adından da anlaşılacağı gibi, genel kaygıya sahip olan kişi herşeyi önemser, ve her şey daha da kötüsü, her zaman ; Yatmaya başlayıncaya kadar, aile, sağlık, ev ekonomisi, iş ve hafta sonları gibi günlük ve gündelik konular hakkında düşünmekten vazgeçemezsiniz. Haftalık yemek alımınız için süpermarkete gidin, (ispat olmadan) partnerinizin sadakatsiz olduğunu ya da yandaki komşunun ne düşündüğünü düşünebilirsin, geçen hafta dikkatsizce merhaba demeyi unuttuktan sonra Alışveriş merkezinde geçti.
Sürekli endişe, her yerde, kişiyi sürekli bir uyanıklık durumuna alır ve bu durumdan mustarip birini tanımlamak kolaydır: sabırsız, güvensiz, şikayetçi, hızlandırılmış bireyler ve sürekli olarak savunmacı olarak yaşadıkları için, hayatın onlara sunduğuna inandıkları yaklaşan talihsizlikleri önlemek ve bunlardan kaçınmak için her zaman dikkatli olmaları gerektiğine inanıyorlar.
Asla rahatlayamadıkları için, hiçbir şeyden zevk alamazlar. Filmlere gitmek, yemek yemek ya da kuzeninin doğum günü partisi gibi eğlenceli olması gereken aktiviteler bile memnuniyetsizlikten ziyade bir stres kaynağıdır.
Kaygı duyan kişi korkularının çoğunun asılsız olduğunu anlamazken, Resim kronikleşmeye eğilimlidir ve genellikle "tükenme aşaması" dediğim şeye girer. Bu, bir depresyon durumundan başka bir şey değildir, her şeyi kontrol etmenin imkânsızlığı ile hissedilen hüsranın bir sonucu ve bir çok ama muhtemel olmayan tehdit, risk ve tehlikenin sürekli olarak izlenmesiyle gelen fiziksel ve zihinsel yorgunluğun bir sonucudur. dünya.
Duyguların repertuarını genişletmek
Şimdi, Depresyon ve patolojik kaygı gibi bazı hastalıklardan kurtulmak için neler yapabiliriz? Soruna karşı koymanın doğal bir yolu, stresleri en aza indirgemek ve deneyimleyebileceğimiz hoş duyguların çeşitliliğini maksimize etmektir.
Psikologların ve psikiyatristlerin çabaları, bu vakalarda hastalığın rahatsız ettiği hastanın normal duygusal işlevini düzeltmek için yönlendirilmiştir. Bu anlamda, Olumsuz duygularınızı verimli bir şekilde yönetmenize yardımcı olur ve onların pozitif duygularını tanımlamak için onları güçlendirebilir ve bunlardan en iyi şekilde faydalanabilirsiniz.
Bu gerçekleşir gerçekleşmez, bireyin dünyayı algılayış biçimi gelişmeye başlar. Çevre artık soğuk ve tehdit edici bir yer değil; onun gerçekliği dönüştürülür, daha affedilir. Her iki stratejinin birleşimi, hastalıktan kurtulmak ve kişisel esenlik ve mutluluğa doğru ilerlemek için en iyi reçete biçimini verir.
