Klostrofobi: tanımı, nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Nisan 2, 2024

Fobiler anksiyete bozukluklarıdır Bazı sıklıkta gelişebilirler ve en yaygın olanlardan biri klostrofobidir. Bilimsel çalışmalar, nüfusun% 2 ila% 5'inin bu tür fobiden muzdarip olduğunu söylüyor. kapalı bir yerde sıkışıp kalmanın yoğun ve mantıksız korkusu ve hangi kişi buradan ayrılmayacağını düşünür.

Fobik bozukluklar, acı çeken kişide büyük rahatsızlık yaratabilir ve günlük yaşamlarını farklı şekillerde etkileyebilir. Örneğin, asansöre çıkmamak, metroyu işe almak veya CT taramasından geçmek istememek. Bu durumdan muzdarip insanlar fobiyi tetikleyen durumlardan kaçınırlar ve bu da onlara yoğun bir kaygı verir.

Bu yazıda klostrofobi analiz edeceğiz İspanya'nın en prestijli kliniklerinden biri olan Barselona'daki Mensalus Enstitüsü'nde genel sağlık psikoloğu olan Ignasi Llorach'ın eliyle ve fobik bozuklukların tedavisinde uzman kişilerle.

İlgili makale: "Fobinin Türleri: Korku Bozukluklarını Keşfetmek"

Klostrofobi nedir?

Klostrofobi belirli fobilerin grubuna aittir. Bunların arasında, aynı zamanda, aerophobia (ya da uçma korkusu) ya da araknofobi (ya da örümcek korkusu) gibi başka irrasyonel korkular da vardır.

“Kapalı alanlara maruz kaldığında kişiyi etkileyen bir endişe bozukluğu: havalandırma, asansör, bodrum, tünel vb. Olmayan küçük odalar. Genel olarak, klostrofobiden muzdarip insanlar, kapatma, kısıtlama ya da kısıtlama içeren herhangi bir durumda irrasyonel korkuyu tecrübe ederler çünkü terk edemeyeceklerini düşünürler ya da hava olmadan bırakılırlar, yani nefes alamazlar. Klostrofobi olan insanlar da büyük bir kalabalık insanın olduğu yerlerde büyük rahatsızlık hissedebilirler, "diye açıklıyor Llorach.

Bazı özgül fobiler zorunlu olarak güçlük çekmemekle birlikte, bunlardan muzdarip insanlar, korktukları şeylerden sakınmaktan kaçınırlar ya da her zamanki ortamlarında korkulan uyaranı bulmak zordur (örneğin, korofobi veya palyaço korkusu) ), diğer fobiler rahatsızlık yaratan durumlara daha sık neden olabilir klostrofobi durumunda olduğu gibi.

Bazı kişiler, nispeten uzun süreler boyunca tren veya araba ile seyahat edememelerinden dolayı işini reddedebilirler veya otomatik olarak ve isteyerek aradıkları karanlık bir odada olduklarında hissettikleri rahatsızlıktan dolayı ortağına sinemayla gitmekten kaçınabilirler. çıkışlar.

Bu fobinin nedenleri

“Çoğu fobiler çocuklukta meydana gelen travmatik bir olayın sonucu olarak ortaya çıkıyor” diyor Llorach, “Başlangıç, kişinin, mekânı (klasik koşullanma) kapalı mekânlarla öğrendiği, yaşamın herhangi bir zamanında gelebilir. olumsuz sonuçlara neden olurlar. "

Lars-Gran tarafından yapılan ünlü bir araştırma, klostrofobinin genellikle çocuklukta başladığını ve bu patolojiyi tetikleyebilecek ortak deneyimlerin şu olduğunu bulmuştur: karanlık bir odada kilitli olmak ve kapıyı ya da ışık anahtarını bulamamak, iki bar arasındaki kafa ve daha sonra onu çıkaramamak, bir dolaba kilitlenmek, yüzmek veya bir çok insan arasında kaybolmaktan ve ebeveynleri bulamamaktan nasıl suyla dolu bir havuza düşmek.

Şimdi, "öğrenme her zaman doğrudan deneyimle üretilmez, ancak gözlem yoluyla gerçekleşmesi de mümkündür" diyor Llorach.

Öte yandan, Seligman'ın hazırlık teorisine göre Biz biyolojik olarak fobilere maruz kalmaya yatkınız, çünkü bazı uyaranları daha kolay yanıtlayabilmekteyiz çünkü sağkalımımızı desteklediler.

Fobik bozukluklar, mantıksal argümanlarla kolayca değiştirilemeyen ilkel ve bilişsel olmayan ilişkilerden oluşur. Bu teori, fobilerin doğuştan geldiğini, ancak kişinin Fobik reaksiyonları öğrenmek için doğuştan gelen yetenek .

Belirtiler ve belirtiler

Klostrofobi kendini farklı durumlarda ortaya çıkarabilir ve bu fobiden muzdarip kişi farklı tepkilere sahip olabilir. Örneğin, bir oda girin ve çıkışların yakınında bulunup bulunmadığını kontrol edin. Trafik sıkışıklığına takılmaktan kaçınmak için aracı "acele saat" de kullanmaktan da kaçınabilirsiniz.

Bir kişi fobik bir bozukluğa maruz kaldığında, bu bozukluğu karakterize eden rahatsızlık ve endişeyi azaltmak için kaçınma davranışları vardır.

Özetle, klostrofobisi olan kişiler aşağıdaki semptomlara sahiptir:

Aşırı anksiyete ve fobik uyaranın varlığı veya hayal korkusu.
Kaçınma davranışı
Kişinin hava tükeneceği düşüncesi.
Yaklaşan ölüm düşünceleri.
hiperventilasyon .
Hyperperspiration.
Hızlandırılmış kalp atışı.
Titremeler.
Göğüste ağrı veya sıkışma.
Çarpıcı, mide bulantısı, baş dönmesi ve baş ağrısı.

Tedaviler ve terapi

Eğer klostrofobi ya da herhangi bir fobisi varsa, Ignasi Llorach, “fobinin doğru psikolojik tedavi ile üstesinden gelmek mümkün olduğunu ve yalnız olmadığınızı bilmek önemlidir, ancak birçok insan yaşamında bir süredir bu tür fobileri deneyimlemekte ve üstesinden gelmeyi başarırlar. Ayrıca, yalnızlık yaşamak zorunda değilsiniz. Korkularınızı iletin, çünkü bunun hakkında konuşmak, bu korkuyu yaşadığınızı kabul etmek için çok önemlidir. "

Psikolojik tedavi en iyi seçenektir bu irrasyonel korkunun ardında bırakmak. Pek çok psikoterapi türü vardır, ancak araştırmalar, en etkili yöntemlerden birinin zihinsel süreçlerdeki (düşünceler, inançlar, duygular ...) ve davranışlardaki değişikliklere odaklanan bilişsel davranışçı terapi olduğu sonucuna varmıştır. kişi, uyumsuzluk gösterir ve acı çekebilir.

Gevşeme teknikleri veya pozlama teknikleri fobik bozuklukların tedavisinde yaygın olarak kullanılan iki yöntemdir. Spesifik olarak, en yaygın olarak kullanılan pozlama tekniği, hastayı kademeli olarak fobik stimülasyona maruz bırakmayı ve en yararlı baş etme becerilerini geliştirmeyi içeren sistematik duyarsızlaştırmadır. Farkındalık, her türlü anksiyete bozukluğunun tedavisinde son derece etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Aşırı durumlarda, farmakolojik tedavi (esas olarak anksiyolitikler) uygulanabilir; Ancak, asla tek terapötik seçenek olarak değil, psikolojik terapi ile birlikte.

Bir fobinin ya da akıl sağlığı ve esenliği ile ilgili herhangi bir başka problemin tedavisi için psikolojik yardım almak isterseniz, buraya tıklayarak Mensalus kliniğinin iletişim bilgilerini bulabilirsiniz.