Papatya: Bu bitkinin 7 özellikleri ve faydaları

Bu makale papatyaya adanmıştır . Kullanımı, özellikle yatıştırıcı ve sindirim özelliklerine bağlı olarak dünyada en çok tüketilenlerden biri haline gelen infüzyon şeklinde antik kökene sahiptir.

Bu şekilde, tam olarak neyin papatya olduğunu, ana özellikleri ve faydaları neler olduğunu ve dünya çapında yaygın olarak bilinen bu şifalı bitkinin iyi bir şekilde infüzyonunu yapmak için ne yapmamız gerektiğini göreceğiz.

• İlgili makale: "En iyi 20 şifalı bitki, etkileri ve kontrendikasyonları"

Papatya nedir?

Papatya, 60 cm yüksekliğe ulaşabilen otsu bir bitkidir. Orjinal olarak Balkanlar, Kuzey Afrika ve Batı Asya'da dağıtıldı, ancak şu anda İspanya ve Arjantin gibi dünyanın birçok ülkesinde yetiştiriliyor.

Se, bilginin olduğu en eski şifalı bitkilerden biridir. ve onun yoğun aroma nedeniyle onun ilgisinin olduğuna inanılıyor. Bu onu çok ünlü yapan farklı özelliklerin keşfine yol açtı.

Papatya şu anda infüzyon şeklinde en çok tüketilen bitkilerden biridir. "Papatya çayı" hakkında konuşan insanlar var, ama bu biraz yanlış bir ifadedir. Eğer bu sıcak çay veya çay olmayan başka bir bitkinin (siyah çay, yeşil çay vb.) Preparasyonuna değinmek istiyorsak, infüzyon hakkında konuşmak gerekir.

Papatya infüzyonunun 7 fayda ve tedavi edici özellikleri

Bahsedildiği gibi, papatya sağlık için sayısız yararları ve tedavi edici özellikleri olan bir tıbbi bitki olarak bilinir. Aşağıda, daha alakalı olanları vurguladık.

1. iyi sindirim ile yardım

Papatya infüzyonu, net ihtiyacın olduğu anlarda sindirim seviyesinde vücudumuza büyük bir yardım sağlar. Bir yemeği iyi sindirmediğimizi ve rahatsızlık duyduğumuzu hissettiğimiz durumlarda, papatya özelliklerinin kendimize yardım etmesine izin vermek her zaman iyi bir fikirdir.

Vücudumuzun rahatlama yeteneği sindirim sistemine yardımcı olur, mide ve bağırsakların iyi sindirimi teşvik etmek için koordine bir şekilde gerçekleştirmesi gereken hareketleri teşvik eder. Böylece karın ağrısını ve hazımsızlığını giderir.

2. Sakin ol ve endişeyi azalt

Bir önceki noktada ilerlediğimiz gibi, papatya en çok bilinen nedenidir, güçlü yatıştırıcı özellikleri nedeniyle.

Papatya infüzyonu, biraz değişmiş olduğumuz durumlarda ruhlarımızı sakinleştirmemize yardımcı olabilir. En çok kullanıldığı zaman uykuya geçtiğimiz zamandır, çünkü uyumamıza yardımcı olur.

3. Stresi azaltın

Papatya, sindirim sistemini rahatlatır, aynı zamanda birçok insanın aşırı dozda aldığı ve nasıl rahatlayacağını bilmediği sinir sistemini de yatıştırır.

Bu şekilde, papatya infüzyonu, büyük stres durumlarında bir müttefik olabilir, çünkü bizim uğraşmamız gereken durumlarla daha iyi yüzleşmemizi sağlar. Papatya, sakinleştirici etkileriyle de stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olur.

4. Kontrol diyabet kontrol

Papatya ayrıca diyabet gibi bazı metabolik hastalıkların kontrol edilmesine yardımcı olmak için de kullanılabilir.

Bu bitkinin günlük tüketimi, infüzyon şeklinde glisemik indeksi kontrol etmeye yardımcı olabilir Yani, kan şekeri miktarı. Bu diyabet hastalığının semptomlarını iyileştirir,

5. bağışıklık sistemini güçlendirir

Papatyaların bağırsak geçişinin düzgün işleyişine katkıda bulunduğunu daha önce görmüştük. Sindirim sisteminin organlarındaki iyi hareketi vücudun düzgün çalışması için çok önemlidir ve bu büyük ölçüde onun sahip olduğu bağışıklık sistemi üzerindeki etkisinden kaynaklanır.

Papatya sindirim sisteminin enfeksiyonlarını azaltabilir ve bağırsak florasına fayda sağlayabilir. Bu da bazen hissettiğimiz karın şişliğini azaltmaya yardımcı olur.

Bu şekilde, papatya özellikleri bağışıklık sistemini korur ve güçlendirir, bulaşıcı hastalıkları önler ve enflamatuar durumları hafifletir.

6. Cilt yaralarını ve kirleri tedavi etmeye yardımcı olur

Vücudun genel bağışıklığına yardımcı olmanın yanı sıra, papatya infüzyonu hücrelerin dış hasarlara karşı korunmasına yardımcı olur. Bu, cildin enflamatuar süreçlerle enfekte olmasını veya zarar görmesini önler. Öte yandan, papatya fenolik bileşikler ve tanenlerden oluşur. Bunlar hücre yaşlanmasını yavaşlatır ve cildin iyileşmesi için çok önemli olan kolajen üretimini teşvik eder.

7. adet ağrısı giderir

Sindirim seviyesindeki iyi yatıştırıcı etkileri, anti-enflamatuar ve analjezik etkisi ile birlikte, bu bitkinin de kuralın ortaya çıkmasıyla ortaya çıkan acıyı kontrol altına almasına yardımcı olur.

Adet ağrıları bazen çok acı verir ve papatya onları daha katlanılabilir hale getirmeye yardımcı olabilir. Adet ve adet belirtilerini azaltmak için, adet döngüsünün üçüncü haftasından bir papatya infüzyonu alınabilir.

Papatya infüzyonu nasıl hazırlanır?

Papatya bir infüzyon hazırlayın çok basit ve temelde iki şekilde yapılabilir . Bitkinin kurutulmuş çiçekleri kullanılarak veya bitkisel veya her türlü süpermarkette satılan önceden hazırlanmış poşetler kullanılarak hazırlanabilir.

Çiçeğin hazırlanmasını tercih etmek istiyorsanız, tek yapmanız gereken bir bardak su kaynatmak ve iki çay kaşığı papatya çiçeği üzerine yerleştirmektir. Öyleyse örtün ve 10 dakika bekletin. Sonra çiçekleri temizlemek ve infüzyon sıvısı ile tek başına kalmak için bir süzgeç kullanabilirsiniz.

Diğer taraftan, infüzyonumuzda tıbbi özelliklere sahip diğer bitkilerin eklenmesi ilginç olabilir. Nane veya rezene, geleneksel olarak papatya ile hazırlanan ve faydalarını arttırmak ve diğer tamamlayıcıları elde etmek için kullanılan iki bitkidir.

• Önerimiz: "Rahatlamak için 12 en iyi infüzyon"

Bibliyografik referanslar:

• Craker, L.E. ve Simon, J.E. (1986). Otlar, Baharatlar ve Tıbbi Bitkiler. Botanik, Bahçıvanlık ve Farmakolojide Son Gelişmeler. Gıda Ürünleri Presi.
• Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, ed., Simon & Schuster'ın Otlar ve Baharatlar Kılavuzu, Simon & Schuster, Inc.