Bira mayası: Günlük almanın 10 neden ve faydası
Nüfusun çoğunluğu hakkında Orta derecede bira içmenin çoklu sağlık yararları . Bununla birlikte, iyi bilinmeyenler, bileşenlerinden biri olan bira mayasının, birçok farklı yolla uygulanabilir birçok özelliğe sahip olmalarıdır.
Bira mayası, en fazla sayıda besin bileşenine sahip olan elementlerden biri olan besin takviyesi olarak (alkollü içeceğin hazırlanmasında kullanılanla tam olarak aynı değildir) kendi versiyonunda düşünülür. Mantar Saccharomyces cerevisiae bunun yapıldığı maltların fermantasyonundan kaynaklanır ve organizma için birden fazla sağlık özelliğine sahiptir, bu da bir diyetisyen olarak sıklıkla kullanılmasına neden olmuş bir gerçektir.
Bira maya tüketiminin 10 faydaları
Tüketimine yol açabilecek özelliklerden bazıları şunlardır.
1. Çoklu besinsel faydaları vardır ve büyüme için iyidir
Bira mayası protein, lif, demir ve vitamin bakımından zengin bir bileşendir. . Özellikle, vücutta doğal olarak depolanmayan ve dolayısıyla beslenme yoluyla edinilmesi gereken en yüksek B vitamini oranına sahip gıdalardan biridir.
Tüm bu bileşenler çeşitli hormonların üretimi için çok yararlıdır ve vücudun korunması, büyümesi ve sağlığı için gerekli enerjiyi üretir.
2. Enerji sağlar
Yüksek B2 vitamini içeriği, amino asitler ve mineraller bira mayası katkısı yapar. yüksek miktarda enerji . Bu nedenle sabahları kahvaltıda almak tavsiye edilir. Ayrıca asteni, motivasyon eksikliği, anemi ve beslenme defisitleri ile mücadeleye yardımcı olur.
3. Kolesterolde bir damla üretir
Bira mayasının bileşenleri, alışılmış tüketiminin yüksek yoğunluklu kolesterol seviyesini azaltmasına izin verir. (olarak bilinen kötü kolesterol), yanı sıra trigliseritler.
4. Kabızlığı önler
Önceki öğelere ek olarak, bu ekin yüksek düzeyde probiyotik içerdiğini dikkate alarak, Bira mayası da bağırsak geçişinin düzenlenmesi için yararlıdır . Çok miktarda lif vardır, bu yüzden kabızlık durumlarını yönetmek için kullanılabilir. Bağırsak duvarlarının ve florasının onarımına katkıda bulunur.
5. Diyabetes mellitus ve hipertansiyonda iyi
Mayanın şekerler veya büyük miktarlarda sodyum içermediğinden, Bu besin takviyesi, kararlı bir kan basıncını korumak için çok yararlıdır diyabet durumunda olduğu gibi, bazı gıda gruplarını, intoleransları veya metabolizma ile ilgili sorunları kısıtlayan deneklerde besinsel ve enerjik katkı için bir yardımcı olmanın yanı sıra.
6. İyileştirmeye katkıda bulunur
Yukarıda belirtildiği gibi, bira mayası büyük miktarda besin maddesine sahiptir. Bunlar arasında biyotin, yaralı dokuların rejenerasyonu için büyük bir ilişki unsuru .
7. Bağışıklık sistemini ve kalbi güçlendirir
Vücuda enerji vermeye ek olarak, mayanın çeşitli bileşenleri bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine neden olur enerji ve direnç katkısı sayesinde. Aynı zamanda, esansiyel yağ asitleri içeriğinden dolayı kardiyovasküler problemleri önleme olasılığını değerlendiren güçlü bir kalp ve arteriyel sistem sağlar.
8. Hipotiroidizme karşı yararlıdır
Brewer mayası gösterilmiştir. Tiroidin uygun bakımına katkıda bulunur Hipotiroidizm vakalarında işlevselliğini iyileştirir.
9. Tırnak, saç ve cildi güçlendirir.
Bu maddenin tüketimi, özellikle de B2 vitamini katkılarından dolayı, cilt, saç ve tırnak bakımına katkıda bulunur doku, mukavemet ve hidrasyonun iyileştirilmesi. Cildin yaşlanmasını önler ve sağlıklı saç ve tırnakların büyümesini kolaylaştırır.
10. Motivasyonu ve ruh halini geliştirir
Tüketimiyle gelen enerji katkısı, insanoğlunun motive olma becerisinde bir iyileşmeyi kolaylaştırır . Bu, daha iyi bir davranışsal işlevin yanı sıra, strateji ve eylem planlarının oluşturulması için daha büyük bir tesis başlatır. Aynı şekilde, akıl durumunun iyileştirilebileceği düşünülmektedir.
Almadan önce, önlemlerini al
Genellikle onların yönetimi genellikle problem yaratmaz, Bir doktor ve / veya eczacıya, alımlarının uygunluğu ve kullanılacak dozlar hakkında danışılması tavsiye edilir. .
Yüksek pürin içeriğinden dolayı bu madde gut, nefritik kolik veya laktasyon sırasında (diğer uzmanlar diğer olgularda farklılık gösterse de) kontrendikedir.
