Bibliyofobi (kitap korkusu): nedenleri, belirtileri ve tedavisi
Fobiler oldukça yaygın bir tür anksiyete bozukluğu . İnsanoğlu, birçok uyarandan korkabilir ve normal olabilir; Ancak fobik bozukluklar, provoke ettikleri korku irrasyonel olduğu için karakterize edilir.
Hemen hemen herkes bir aslanla yalnız kalmaktan korkar, ama bir palyaço ile değil. Coulrophobia olarak bilinen bu komik karakterlere yakın olduklarında terör hissi veren bireyler var.
Fobiler, bu hoş olmayan hissi üreten fobik uyaranlardan kaçınma eğiliminde olan kişi için rahatsızlık ve endişe yaratır. Farklı fobi türleri vardır. bunlardan biri bibliyofobi ya da kitap korkusu ve okuma . Bu yazıda bu fobiyi tartışıp nedenlerini, semptomlarını ve sonuçlarını açıklayacağız.
Bibliyofobi nedir
Bibliyofobi bir fobidir ve bu nedenle, bir fobik uyaranın irrasyonel bir korkusu, bu durumda kitaplara ve okumaya . Genellikle erken yaşta başlar, örneğin, okulda çocukların okuma ile hoş olmayan bir deneyim yaşadıkları zaman. Okumayı güçleştiren ve yüksek sesle okumak zorunda olan bir çocuk düşünün çünkü öğretmen bunu yapmasını ister.
Sınıfın önünde çocuk okumaya başlar, ama bunu çok yavaş yapar ve kelimeler sinirlerin meyvesidir. Çocuk gittikçe gerginleşiyor ve sınıf arkadaşlarının kahkahası onu çok kötü hissettiriyor ki bu deneyim onu unutmuyor. Yıllar geçtikçe, her zaman bir metni okuması gereken bu durumu hatırlamaya devam eder. Bu tatsız deneyim onu işaret eder ve bir kitap gördüğünde ya da okumak zorunda olduğunda büyük bir rahatsızlık hisseder. Aslında, kitapların ellerinde her ne pahasına olursa olsun, büyük bir kaygıya neden olduğu için ellerinden kaçının.
nedenleri
Gördüğünüz gibi, bu fobinin kökenlerinden biri travmatik bir deneyim olabilir ve önceki örnekte olduğu gibi, genellikle erken yaşlarda başlar. Bu irrasyonel korkunun öğrenilmesi, klasik koşullanma olarak adlandırılan bir tür ilişkisel öğrenme ile meydana gelebilir ve bu hoş olmayan deneyimlerin nedenleri, metnin ve düşük öz saygının, farklı öğrenme bozukluklarının veya zorbalık ve alayların anlaşılmaması olabilir. doğru oku.
Bu tür öğrenmenin en önemli özelliklerinden biri, refleks veya otomatik cevapları içermesidir. gönüllü davranışlar değil. Klasik iklimlendirme, yeni bir uyaran ile mevcut bir refleks arasındaki bağlantıdır, bu nedenle, bir cevabı provoke etmeyen, orijinal olarak nötr bir uyaranın, bu uyaranın bu uyaranla bir bağlantıyı uyandırarak uyardığı bir öğrenme türüdür. normalde bu yanıtı kışkırtır.
Klasik koşullama özellikleri
Klasik koşullanmanın en büyük kuramcılarından biri hayatının bir bölümünü çalışmasına adayan ve köpeklerle yaptığı deneylerle ünlü olan Ivan Pavlov idi.
Ivan Pavlov bir psikolog değil, köpeklerin tükürük sürecini araştırmak isteyen bir fizyolog değildi. Onun deneyi, yiyecekleri sunarken köpeklerin tükürüğünün ölçülmesinden oluşuyordu. Ancak, bu akıllı karakter, yiyecekleri defalarca gösterdikten sonra, yiyeceklerin olmadığı zamanlarda bile tükürüklenmiş hayvanların, Pavlov'un varlığında tükendiğini fark etti, çünkü köpekler kapıdan çıktıklarında incelik almak. Bu, köpeklerin Pavlov'un varlığının gıda mevcudiyetine eşit olduğunu öğrendiği için oldu.
Şüphesiz Pavlov, bu fenomen hakkında bilgi ve veri sağlamak açısından önemliydi, fakat insanlarla koşullanmayı araştıran ilk bilim adamı John Watson'du. Tarihin en ünlü deneylerinden biri için ve aynı zamanda tartışmalı olarak bilinir, ama bir fobimiz olduğunda vücudumuzda neler olduğunu anlamaya hizmet eder. Aşağıdaki videoda Watson deneyini açıklayabilirsiniz.
Kitap korkusunun diğer sebepleri
Fobilerin klasik koşullanma ile öğrenilmesi, çevrenin kişinin fobik olması için belirleyici bir rol oynadığı gerçeğini ifade eder. Bununla birlikte, diğer teorisyenler, tarih boyunca, bu bozukluğun genetik bir kökene sahip olabileceğini, yani, bazı insanların, kalıtım nedeniyle bu patolojiden muzdarip olma ihtimalinin daha yüksek olabileceğini söylemişlerdir.
Buna ek olarak, Seligman tarafından “hazırlık teorisi” denilen başka bir teori daha vardır; bu, korku cevabının, insanın hayatta kalması için önemli olduğunu belirtir, çünkü tehlike durumlarında savaş-uçuş yanıtını harekete geçirir. Bu nedenle, biyolojik olarak belirli uyaranlardan daha kolay korkmak için programlanmıştır.Bu tür çağrışımlar, mantıksal argümanlar tarafından kolayca değiştirilemeyen, ilkel ve bilişsel olmayan olarak adlandırılır.
Bu fobik bozukluğun belirtileri
Her ne kadar farklı fobi türleri olsa da, hepsi aynı semptomları paylaşırlar, değişen tek şey, onlara neden olan fobik uyarandır. Fobiler, ürettikleri rahatsızlık ve endişe ve kışkırttıkları kaçınma davranışları ile karakterizedir.
Bir kişi irrasyonel bir kitap korkusu veya okuma hissi duyduğunda, hoş olmayan bir duyuma neden olan bu uyaranla temas halinde olabileceği durumlardan kaçınma eğilimindedir. .
Özetle fobilerin semptomatolojisi:
- Aşırı anksiyete ve fobik uyaranın varlığı veya hayal korkusu.
- Hızlandırılmış kalp atışı.
- Titremeler.
- Kaçınma davranışı
- Kişinin hava tükeneceği düşüncesi.
- Büyük rahatsızlık düşünceleri.
- Hipervantilasyon.
- Çarpıcı, mide bulantısı, baş dönmesi ve baş ağrısı.
- Hyperperspiration.
- Göğüste ağrı veya sıkışma.
Tedavi ve terapi
Fobilerin büyük çoğunluğu gibi, en büyük bilimsel onay veren tedavi bilişsel davranışçı terapidir. Hastada rahatsızlığa neden olan bu düşünceleri ya da davranışları düzeltmekten ve değiştirmekten oluşur. Bunlar arasında, gevşeme teknikleri veya maruz kalma teknikleri kullanılan çeşitli teknikler vardır.
Sonuncusu, tedavinin mükemmelliği ve daha spesifik olarak, etkili başa çıkma araçlarını öğrenirken, hastayı kademeli olarak fobik uyarana maruz bırakmayı içeren sistematik duyarsızlaşmanın açıklayıcı tekniğidir.
Bununla birlikte, diğer psikolojik terapi türleri de farklı çalışmalarda etkinliğini göstermiştir, örneğin, Farkındalık veya Kabul ve Taahhüt Terapisi.
Şiddetli vakalarda, tek tedavi seçeneği olmadığı ve psikoterapi ile birleştirildiği sürece ilaçlarla tedavi de kullanılabilir.
