yes, therapy helps!
Davranışsal Aktivasyon: depresyona karşı en etkili tedavilerden biri

Davranışsal Aktivasyon: depresyona karşı en etkili tedavilerden biri

Mart 28, 2024

Hem depresyon hem de onunla ilgili herhangi bir durum ya da bozukluk, psikolojik tedavi açısından büyük bir araştırma alanı olmuştur. Psikolojinin tarihi boyunca araştırmacılar, mümkün olan en kısa sürede semptomları hafifleten etkili bir terapi geliştirmek için çaba sarf ettiler.

Bu yeni tedavilerden biri Davranışsal Aktivasyon . Hastanın davranışlarının modifikasyonunun ruh halini olumlu yönde etkileyeceği fikrinden hareket eden bir terapi.

  • İlgili makale: "Psikolojik terapilerin türleri"

Davranışsal aktivasyon nedir?

Davranışsal Aktivasyon (CA) nispeten yeni bir terapidir, 30 yıldan daha uzun bir geçmişi yoktur, depresyon işlevsel bir şekilde ve kişinin bağlamı açısından bakılır.


Bu tür müdahalelerin yaratıcılarına göre, Davranışsal Aktivasyon semptomlarını açıklayan kişinin içeriğine dayanır. . Bu nedenle, terapi bu bağlamda hareket etmenin, nörobiyolojik değişiklikler veya psikolojik semptomlar gibi semptomlar veya iç faktörler üzerinde yapmaktan çok daha etkili olduğunu savunmaktadır.

Buna ek olarak, Davranışsal Aktivasyon, depresyonlu kişilerin yürüttüğü davranışların klinik tablonun belirtilerinden daha fazla olduğunu ve bunların bozukluğun içinde çok önemli bir önemi olduğunu ortaya koymaktadır.

  • İlginizi çekebilir: "Major depresyon: semptomlar, nedenleri ve tedavisi"

Nasıl göründü?

Davranışsal Aktivasyon davranış teknikleri kaynaklı Aaron Beck'in Bilişsel Terapisinde yer alır.


İlk fikir, geleneksel müdahalenin davranışsal kısmı, bilişsel ve integral terapiyle birlikte davranışsal müdahale arasında bir karşılaştırma yapmaktı. Bu karşılaştırmayı yaptıktan sonra sonuçlar, sadece hastada davranışsal bir modifikasyonun gerçekleştirildiğini gösterdi, bu tam müdahaleyle aynı iyileşmeyi gösterdi.

Bu nedenle, Depresyon tedavisinde bilişsel modifikasyon veya müdahale tekniklerinin gerekli olmadığı sonucuna varılmıştır. tedavi için sadece bir balast olduğu varsayılmaktadır. Bu sonuçlardan sonra, geleneksel bilişsel terapiden bağımsız bir tedavi olarak tamamen davranışsal müdahaleyi göz önünde bulundurmak ve şimdi Davranışsal Aktivasyon olarak bilinen şey haline gelmek önerilmiştir.

Davranışsal Aktivasyonun kişinin bilişiyle çalışmadığı halde, göz ardı edilmemesi gerektiğini belirtmek gerekir. Daha ziyade, davranış değişikliklerinin bir sonucu olarak değişmesi bekleniyor.


  • Belki ilgileniyorsunuz: Davranışçılık: tarih, kavramlar ve ana yazarlar "

Davranışsal Aktivasyonun Prensipleri

Davranışsal Aktivasyon yoluyla bir müdahale başlatırken göz önünde bulundurulması gereken iki nokta vardır:

  • Davranışa neden olan içerik veya durum.
  • İşlevsellik veya etkileri kişi üzerinde bu davranışa sahiptir.

Bu şekilde Davranışsal Aktivasyon Hem hastanın hayatında ortaya çıkan olayları hem de davranışsal tepkileri değerlendirir ve analiz eder. Bu, bu durumlara verir.

Kişinin tepkileri ile ilgili olarak, Davranışsal Aktivasyonun temel ilkelerinden biri, depresyonlu kişidir. bir dizi sakıncalı davranış yürütür olumlu güçlendirme eksikliğinin ve küçük uyarıcı durumların baskınlığının sonucu. Kaçınma eğilimindeki bu eğilim, günlük görevlerin ve faaliyetlerin kesintiye uğratılması, ruminatif düşünceler yoluyla veya kişinin diğer insanlarla sürdürdüğü veya olmayacağı etkileşimler yoluyla kendini gösterebilir.

Nasıl psikolojik müdahale olarak yürütülür?

Davranıştan kaçınma ilkesini dikkate alarak, Davranışsal Aktivasyon terapisi amaçlamaktadır Depresyon öncesi kişinin davranışsal dinamiklerini geri yükleme .

Bunu başarmanın ilk adımı, kişiyi, dolayısıyla depresyona rağmen terapinin adını aktive etmektir. Bu yolla, Davranışsal Aktivasyon, kişinin davranış, biliş ve duygu durumu düzeyinde bir değişikliği teşvik eden daha fazla sayıda güçlendirici bulması niyetiyle kişi tarafından gerçekleştirilen olumlu davranışların sayısını sistematik olarak arttırmayı amaçlamaktadır.

Ancak, Davranışsal Aktivasyon, kişinin doğası ne olursa olsun, kişinin davranış sayısını artırmaya çalışmamaktadır, aksine fonksiyonel bir davranış analizi yapılmalıdır Geliştirilmesi gereken önemli ve işlevsel davranışları tespit etmek.

Bu nedenle Davranışsal Aktivasyon, hastanın tekilliklerini geliştiren ve adapte eden bir terapidir.

Son olarak, terapinin dinamikleri, kişinin davranışlarını değiştirmesi için zihin algısını ve akıl durumunu değiştirmek değil, zihnin durumuna rağmen hareket etmektir. Bu özel nokta, Kabul ve Taahhüt Terapisi ile yakından ilişkilidir. kişi önce mevcut koşullarını kabul etmeli harekete geçmek ve değiştirmek mümkün.

Bu tür psikoterapinin avantajları

Davranışsal Aktivasyon tedavisinin savunucuları, farmakolojik veya bilişsel gibi diğer terapilere kıyasla sağladığı bir dizi avantaj veya faydaya dayanır.

Bu avantajlar şunlardır.

1. Demedikalleşme

Davranışsal Aktivasyon olarak sunulur depresyon için farmakolojik tedaviye etkili ve hızlı bir alternatif Bu kadar etkili olmak ve istenmeyen yan etkilere neden olmaksızın.

Bu nedenle, bu söylemin çözülmesi lehine birçok taraftar kazandı.

2. Bilişsel terapiye alternatif

Bilişsel terapiye alternatif olarak, Davranışsal Aktivasyon çok daha etkili oldu ve çok daha hızlı sonuçlandı . Düşünce ve inancın değiştirilmesi, daha fazla zaman harcamasını gerektirdiğinden.

3. Hızlı sonuç

Terapinin hastanın ihtiyaçlarına göre ayarlanması ve bunun yapılandırılması sayesinde Davranışsal Aktivasyon yaklaşık 15 seans gerektiren bir terapidir sonuçlarda bir hızlılık ve diğer psikolojik müdahalelerle kıyaslandığında ekonomik bir avantaj olduğunu varsayalım.


Depresyon Belirtlieri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir? (Mart 2024).


İlgili Makaleler