Sosyal beslenmenle ilgileniyor musun?
Sağlıklı beslenmeyi duyduğumuzda, fiziksel sağlığımıza dikkat çekmek için yararlı yiyecekler almayı düşünürüz. Ama ... her gün aldığımız sosyal yiyecek hakkında düşünüyor muyuz? Kendimizi de beslediğimiz doğru insanlarla mı çevreliyoruz?
İyi bir fiziksel sağlığa sahip olmak için beslenmemizi ve beslenmemizi önemsediğimiz gibi, kendimizi çok bilinçli olmadan beslediğimiz başka bir temel gıda hakkında düşünmek zorundayız: insanlar.
- İlgili yazı: "Hayatta başarılı olmak için 14 ana sosyal beceri"
Sosyal ilişkilerin önemi
Aynı şekilde sağlığımıza zarar veren yiyecekler ve yararlı olan diğer besinler de vardır ve diyetimiz onların tüketimine dayanmalıdır, aynı şey insanlarla olur. Bunlar, günlük olarak tükettiğimiz gıdaların bir parçasıdır, bu nedenle "sosyal beslenme" veya "sosyal diyet" temelimize dayanmalıdır. bizim için gerçek bir katkı olduğunu düşünenlerle çevremiz .
Bir sonraki çabayı yap ve en çok harcadığın beş kişiyi düşün. Nasıllar? İçinde bir şey olduğunu mu düşünüyorsun? Bu listeden kimlerin katılacağına, sizin çıkardığın ya da seni böyle bıraktığına; elde etmek istediğiniz bir sonraki seviyeye ulaşmanıza yardımcı olacak kişi hakkında. İnsanların bizi yukarı veya aşağı itmelerini istiyor muyuz?
Eğer hedeflerinize ulaşmak istiyorsanız, kendinizi bir şekilde, yani Bu hedefleri takip etmenize yardımcı ve hiçbir şekilde hiçbir şey eklemeden veya daha da kötüsü olmayanlardan uzaklaşın, hedeflerinize ulaşmaya geldiğinizde çıkarsınız. En iyi arkadaşlarının da aynı problemi varsa, içmeyle ilgili sorunlarının üstesinden gelmek isteyen biri bunu yapabilir mi?
Hayatımızdan geçen her insan az çok önemli bir şekilde Bize bir çeşit iz bırakıyor. Bu nedenle, kendinize ulaşmak istediğiniz şeye sahip olan, sizin için bir rol model olan insanlarla kendinizi kuşatmaya çalışın. İstediğinizi hedeflerinize ulaşmak için mücadele eden daha iddialı bir kişi olmaksa, daha önce başarmış olanlarla ya da bir gün yapmak için yola koyduğu şeylerle kendinizi kuşatın.
İstediğin şey daha iyi bir insan olmaksa, kendini iyi yapanlarla etrafı sar. Hayata karşı daha iyimser bir tavır benimsemek istiyorsanız, kendinizi pozitif insanlarla kuşatın . Sanatçılar sanatçılar, girişimci girişimciler, içicilerin tiryakileri ile çevrilidir ...
Çevremizdeki insanların potansiyeli: sosyal besleme
İnsanlar endişeleri dile getirebilir, değişimin motoru olabilir, öğretir ve bizi büyütür. Aksine, bizi olumsuz yönde etkilemek ve enerjimizi emmek. Bizim seçimimizde, kendimizi çevrelediğimiz insanları seçip sosyal hayatımızda büyük ya da küçük değişiklikler yapmamız gerekip gerekmediğine karar vermeliyiz: eğer o kadar olmayanlara daha az ve daha fazla zaman ayırmak zorunda kalırsak, ya da durum böyle olsaydı, Potansiyelimizi azaltan bu zehirli insanlardan uzak dur .
Sosyal çevremizdeki bireylere daha fazla zaman ayırmak istersek veya istediğimizi elde etmemize yardımcı olabilecek kişilere daha yakın olmak istersek, anahtar diğerlerinin hayatlarına samimi bir ilgi göstermektir. Bunun için, ilişkiyi güçlendirmek için düzenli olarak onlarla konuşmanız gerekir.
Sosyal becerilerinizi geliştirmek için başlangıçta bazı önemli noktaları göz önünde bulundurmanız gerekir:
- Dinlemeyi öğren .
- İltifat yapmayı öğren.
- Deneyimlemeden deneyimler, duygular ve görüşler isteyin ve paylaşın.
- Sana ne dediklerini yargılama.
- Vücudunuzun diline dikkat edin ilgi göstermek
Benlik saygısını unutmayalım
Yukarıdakilere ek olarak, kendini nasıl çevrelediğini ve bilinçli olarak toplumsal çevremizi nasıl seçeceğimizi bilmek için, önce kendini mutlu etmeyi öğrenmeliyiz. Kendiniz hakkında düşünmüyorsanız ve kendinize saygı duymuyorsanız, sağlıklı ilişkiler kuramazsınız çünkü Başkaları için adaptif bir şekilde eksik olduğunuzu arıyor olacaksınız . Tam tersine, mutluluğunuzun başkalarına bağlı olmadığını bildiğinizde, size sağladığınız ve neyin kendinizin beslediği ortamı daha iyi seçecek kapasiteyi geliştirmeyecek ilişkilerin ne olduğunun farkındasınız.
Bu nedenle, kendinize ve aldığınız kararlara güven kazanmayı, kendiniz olduğunuzu kabul etmeyi ve değişmek istediğiniz bir şey olduğunda, kendi kişisel gelişiminizde saygıyla çalışmayı öğrenmelisiniz. Kısacası, kendini sevmeyi öğrenmen gerekecek. Benlik saygısı, içsel güç ve sevinç, daha çekici bir insan olmak için iyi müttefikler olacak ve önerdiğiniz kişilere yaklaşmak daha kolay olacaktır.
Daha fazla ya da daha az ölçüde, onu az çok seviyoruz, insanların bizi etkilemesi, olumlu ya da olumsuz bir gerçektir. Biz sosyal varlıklar ve böylelikle, (ya da gözlemsel) öğrenme yoluyla öğreniyoruz, yani, başkalarının ne yaptığını gözlemleyerek öğreniyoruz; ve biz bunu küçüklerden yapıyoruz. Oyuna giren bilişsel süreç, ötekinin eylemleri üzerinde kendini yansıtmasıdır.
Sizi çevreleyen sosyal çevreye rastgele karar vermeyin. Kimin besleneceğini ve kimin olmayacağını seçmekten sorumlu ol. Enerjinizi emen zehirli insanlardan uzaklaşın ve ekim yaptığınız tohumları sulayan ve yetiştiren insanlarla kendinizi kuşatın. Hatta, diğer tohumları kendi yolunuzda ekenler, böylece yeni sürgünler büyür.
