Empatik misiniz? Empatik insanların 10 tipik özellikleri

Empatik insanın karakteristik özelliği kendilerini başkalarının ayakkabılarına nasıl sokacaklarını ve duygularını ve / veya fiziksel semptomlarını anlayabileceklerini bilen bireyler olduklarıdır. Onlar olağanüstü hassas insanlardır.

Dünyaya dair vizyonları çok sezgisel, başkalarıyla ilişki kuruyor, duygu ve hislerini hesaplama ve soğukluk üzerinde ön plana çıkarıyor ve genellikle hissettikleri herşeyi anlatmak ve ifade etmekte zorlanıyorlar.

Empati: geliştirmek için bir kalite

Empatik bir insan olmak yaşam için olumlu bir şeydir. Ama aynı zamanda daha az istenen noktalara da sahip. Bu özelliği olan insanlar, etraflarında meydana gelen şeylerin duygusal etkisine karşı daha savunmasız olabilirler.

Örneğin, anksiyete krizleri, depresyon, kronik yorgunluk ve duygusal dengesizliğe bağlı diğer semptom ve bozukluklardan muzdarip olma eğilimi daha fazla olabilir.

Ancak, empati yaşam boyunca bize çok şey kazandırabilecek bir erdemdir Özellikle de etkili bir şekilde yönetmeyi öğrenirsek. İlk adım, gerçekten empatik bir insan olup olmadığını bilmek.

Empati'nin 10 özelliği

Bu makalede 10 karakteristik özellik (alışkanlıklar, tutumlar ve davranışlar) çok gelişmiş bir empati sahibi olan insanlar.

1. Onlar diğer insanlardan daha duyarlı

Empatik bireyler ayrılır, yeni deneyimlere, tür ve iyi 'dinleyicilere' açıktır. Onlar özenli insanlardır ve başkalarıyla iletişim kurarken bu iyi duyguları nasıl ileteceklerini bilirler.

Her zaman yardım etmek ve ağlamak için bir omuz sunmaya isteklidirler. Ama aynı zamanda da, acı verici ve hayret verici bir şekilde rahatlamış hissedebilirler. . Bazı durumlarda gerçekten hassas olmaları açısından çok hassas insanlardır.

2. Başkalarının duygularını "emer"

Yüksek empati taşıyan insanlar, diğer insanların duygu ve duygularından etkilenmektedir. İyi ya da kötü için.

Başkalarının sıradan insanlardan daha canlı hissettiklerini hissedebilirler. ve bu bazen üstesinden gelmek için zor bir taş olabilir. Endişeli veya stresli birine yakınsanız, zihninizin bu tavırları taklit etmediğine dair size korku verir. Neyse ki, onlar da olumlu duygular alırlar.

3. Onlar içe dönük olma eğilimindedirler.

Birkaç ay önce bir makalede içe dönük ve dışadönük insanlar arasındaki farkı konuştuk. Empatik insanlar durumunda, genellikle oldukça içe dönük olma eğilimindedir . Çok fazla kitlesel partiden hoşlanmıyorlar, ancak küçük grupları tercih ediyorlar ya da sadece bir arkadaşla kahve içiyorlar.

Partilere ve pek çok insanın bulunduğu yerlere gitmeye daha açık olan empatik konular arasında bile, dikkatli olma eğilimindedir ve bu tür ortamlarda harcadıkları zamanın miktarını azaltmayı tercih ederler.

4. Ortalamadan daha sezgisel

Empati dünyayı sezgileriyle algılıyor . Sezgilerini geliştirmeyi ve düzenli aralıklarla hunisine dikkat etmeyi severler. Bu onların pozitif insanlarla kendilerini çevreleyebilmelerine ve duygusal dengesini değiştirebilenlerden uzaklaşmasına izin verir.

• İlgili makale: "Sezgiyi iyileştirmek için 7 strateji"

5. Yalnız vakit geçirmeyi severler

Onlar çok hassas insanlar ve uzun süre başkalarına dinleme ve yardımcı olmaları durumunda genellikle etkilenirler . Bu nedenle, duygusal dengesine geri dönebilmek için periyodik olarak yalnız kalmaları gerekir.

6. Kendilerini duygusal ilişkilerde aşırı koruyabilirler

Bir çift olarak yaşamak, empatik bir insan için karmaşık olabilir ve hatta filofobi veya benzer tezahürleri geliştirebilirler. Birisine aşık olmaktan kaçınırlar, böylece işler iyi gitmezse daha sonra acı çekmezler. .

Ortağı tarafından duygusal olarak yutulma korkusu hissedebilirler. Olumlu ve mutlu ilişkilere sahip olmak için sevgi dolu bir ilişki kavramını yeniden tanımlamaları gerekir.

7. Onlar duygusal vampirler için kolay av vardır

Duygusal vampirleri duydun mu? O insanlar diğer insanlarda tüm olumsuzluklarını indirmenin kötü alışkanlığına sahipler Onların enerjisini emenlere, kadercilik, öfke ve kırgınlık sarmallarına devam edebilmeleri için.

Empatik insanlar, özellikle duygusal bir vampir sahibi olmanın etkilerinden muzdarip olabilirler, çünkü bu bireyler tarafından iletilen tüm kötü hislere karşı özellikle savunmasızdırlar.

8. Doğa ile temas halinde çok rahat hissederler

Günlük rutinlerin yükümlülükleri ve stresleri hepimizi etkiliyor, ama özellikle empatik erkekler ve kadınlar. Genellikle, doğa ile çevrili olduklarında pilleri çıkarır ve yeniden şarj ederler : Dağlara tırmanmak, güneşli bir plajın tadını çıkarmak ya da sadece yeşil bir çayırda gezinmek.

9. Cildin hisleri var

Empatik insanlar genel olarak daha hassastır. Gürültülü ortamlarda ya da çevrede çok fazla gerginlik olduğunu fark ettiklerinde çok kötü hissedebilirler.

10. İyi insanlar, hatta kendi iyilikleri için zararlıdırlar.

Empatik bireyler iyi insanlardır: büyük bir kalbe sahipler ve içtenlikle başkalarına değer verirler. Sokakta acı çeken birini gördüklerinde kendilerini kötü hissediyorlar ve acılarını hafifletmeye çalışmak için onlara katılmamaktan çekinemiyorlar.

Her ne kadar inkar edilemez bir erdem olsa da Gerçek şu ki, empatik insanlar başkalarının sorunlarıyla uğraşmak konusunda çok uzaklara ve saplantılığa gidebilirler. ve problemlerini çözemezlerse, hayal kırıklığına uğramış veya şaşkın hissediyorlar.

Empatiyi yönet

Empatik insanlar, gördüğümüz gibi, duygusal iyi olmaları için diğer problemlerle bağlantılı bir dizi erdemleri vardır. .

Bu kişilerin kişiliğini yönetmelerine ve hassasiyetlerinden çok fazla zarar görmemelerine yardımcı olabilecek teknikler vardır. Zaman ve gündemi kontrol edin, meditasyon ve pratik gibi yardıma ve desteğe ihtiyaç duyan insanlarla sınırlar oluşturun. Farkındalık psikolojik iyi oluşu yeniden sağlayabilir.

Bibliyografik referanslar:

• Barrutia, A. (2009). Kişilerarası yeterlilikler A. Barrutia'da (Ed.), Ailede Duygusal zeka (ss. 381-416). İspanya: Toromitik.
• Carpena, A. (2003). İlk aşamada sosyo-duygusal eğitim. Barselona: Octahedron.
• Goleman, D. (1996). Empati kökleri. D. Goleman (Ed.), Duygusal Zeka (s. 162-183). Barcelona: Cairos.