Anksiyete: belirtiler, nedenleri ve olası tedaviler

Mart 30, 2024

Anksiyete rahatsızlığa neden olan duygusal bir durumdur. , boğulma hissi, zihinsel acı ve hatta üzüntü. Bu korku (irrasyonel korku), umutsuzluk ve çoğu durumda belirsizlik ile ilgilidir. Ayrılma korkusu, okulda veya iş yerinde taciz veya akıl dışı ve müdahaleci düşünceler, diğer durumlar arasında sıkıntıya neden olabilir.

Angınlık teriminin endişe ile karıştırıldığı sık görülür. Bu yazıda, her iki kavram arasındaki farklılıkları tartışacağız ve daha derinlere ineceğiz. nedenleri, belirtileri ve olası tedavileri ıstırap

İlgili makale: "Savaş anksiyetesi: Stresi azaltmak için 5 kural"

Anksiyete ve kaygı arasındaki farklar

Acı ve kaygı arasındaki farkı anlamak kolay değildir. Çünkü çoğu zaman birçok kez eşanlamlı olarak kullanılan terimlerdir. Farkın, klinik ortamda anksiyetenin kullanılmasına karşın, acının oldukça felsefi bir kökene sahip olduğunu ve varoluşçulukta özellikle önemli olduğunu düşünen yazarlar vardır. Örneğin, Heidegger ve Kierkegaard bu terimi çoktan kullandılar ve Fransız filozof Jean-Paul Sartre “L'Être et le Néant” (1943) adlı kitabında acıdan söz etti.

Ancak, psikolojide (ya da psikiyatride) Sigmund Freud, aynı zamanda patolojik bir durum olarak bahsi geçen “gerçekçi ıstırap” ve “nevrotik acı” dan bahsetmiştir. Şu anda, çoğu için, kaygı ve ıstırap arasındaki çizgi belirsizliğini koruyor.

Fark konusunda bir fikir birliği yoktur.

Ve bu kavramları filozoflar, doktorlar ve psikologlar tarafından ayırt etme girişimlerine rağmen, bu terimler günümüzde hala karıştırılmakta ve çoğu durumda eşanlamlı olarak kullanılmaktadır. Bazı yazarlar fiziksel semptomların acı içinde hakim olduğunu düşünmüşlerdir. anksiyete sırasında psikolojik olanlar hakim (semptomlar arasındaki bu ayrım daha da kafa karıştırıcı olsa da).

Ayrıca, anksiyete, motorun sert bir tepkisini tetiklerken, acıyı kişinin üzerinde felç edici bir etkiye sahip olduğu düşünülmüştür. Ancak günümüzde kaygı hakkında konuşurken hem fiziksel hem de psikolojik belirtiler dikkate alınmaktadır.

Bu kavramların birbirinin yerine kullanıldığı şekilde nasıl anlaşıldığına dair açık bir örnek, panik bozukluğunun söz konusu olduğu zaman, aynı zamanda anksiyete krizi veya ıstırap bozukluğu olarak da adlandırılmaktadır. Manuel Suárez Richards'ın Psikiyatriye Giriş kitabında (1995) belirttiği gibi: “Her iki terim de günümüzde eşanlamlı olarak kullanılmaktadır. fizyolojik belirtiler sunan hoş olmayan psikolojik durumlar Alışılmadık bir şekilde ve onlar biraz hassas bir tehlike öncesi acı verici beklenti ile karakterize edilir.

Bu nedenle, bu yazıda anksiyeteyle eşanlamlı olarak, acı çeken kişide büyük bir rahatsızlık yaratan, yalnızca fizyolojik ve fiziksel bir reaksiyonun değil, aynı zamanda psikolojik bir durumun olduğu anlamına da gelecektir.

Belki ilgileniyorsunuz: "Anksiyete Bozuklukları Türleri ve Özellikleri"

Acı nedir?

Endişe ve ıstırap korkuya benzemekle öne çıkın onlar, şu anki durumdan farklıdırlar; çünkü korku, şimdiki uyaranlardan önce kendini gösterir ve gelecekteki tehlikelerin, öngörülemeyen, tahmin edilemez ve hatta akıl dışı gelecekteki beklentilerin öngörülmesinde endişe veya ıstırap.

Acı, günümüzde her gün normal bir tepki olduğu ve hatta belirli bağlamlarda yararlı olabileceği anlamında, uyarlanabilir ve yararlı olabilir. Örneğin, kırmızı ışıklı bir yoldan geçerken bizi üzecekleri konusunda bizi uyarıyor.

ancak Bir endişe krizi veya bir ıstırap bozukluğu düşünürsek Kişinin, kişiyi felce uğratan orantısız ıstırabın bir tepkisi vardır ve bu, gerçekte hiçbir ilgisi olmayan, boğulma ve yakın tehlike hissi gibi ruhsal belirtilerin varlığını içerir. Bu yüzden bir psikopatoloji olarak düşünülebilir.

Nedenleri

Bu acı durum sadece panik bozukluğu durumunda olduğu gibi akut görünür ama bunun acı çekmesine yol açabilecek başka faktörler de var. Örneğin, geleceğimiz hakkında net olmadığımızda ve problemi nasıl çözeceğimizi düşünmemize izin veren varoluşsal bir krize girdiğimizde. Acı oluşması için biyolojik, psikolojik (ve varoluşçu) ve çevresel faktörler devreye girer. Filozoflar, şairler, psikologlar ve psikiyatristler bu nedenle tarih boyunca bu fenomenle ilgileniyorlardı.

Genellikle acı kişinin zor durumlarla karşılaştığı durumlarda ortaya çıkar. Tehdit edici bir unsurun (fiziksel veya psikolojik) olduğu, fakat aynı zamanda kişinin izleyeceği yolu açıkça görmediği ve bu nedenle de bir belirsizlik durumu yaşadığı durumlarda.

Biyolojik düzeyde, doğrulayan çalışmalar da vardır. Bu durumda genetik yatkınlık var ve bazı nörokimyasallar acı içinde önemli bir rol oynarlar.

Örneğin, adrenalinde bir artış veya gama-aminobutirik asit (GABA) azalması. Son olarak, sosyal ilişkilerde zorluklar veya kötü günlük alışkanlıklar gibi bazı çevresel nedenler, diğerlerinin yanı sıra, ıstırabın ortaya çıkmasına neden olabilir.

semptomlar

Anksiyete bir dizi karakteristik semptom gösterir . Bunlar şunlar:

Endişeler ve aşırı korkular.
Katastrofik senaryoların hayal gücü.
Umutsuzluk.
Nefes darlığı, baş dönmesi, terleme, kas gerginliği, ağız kuruluğu veya yorgunluk.
Göğüste baskı.
Boğuşuyorum.
Korkulan durumlardan kaçınma.
Uyumak için zorluklar.

Olası tedaviler

Günümüzde acıların sıklığı çok sıktır ve kuşkusuz çözülmesi gereken en etkili tedavi psikolojik tedaviye gitmektir.

Psikologlar bu tür bir problemle başa çıkmak için eğitilmiş profesyoneller Hastaların endişelerinin ve korkularının altında yatan nedenleri keşfetmelerine yardımcı olabilir; ve onlara rahatlamalarına ve yeni bir perspektiften durumlara bakmalarına yardımcı olan belirli araçlarla sağlayabilirler. Daha iyi başa çıkma ve problem çözme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilirler.

Psikolojik terapi ıstırap problemleri için genellikle kısadır, çünkü hastalar 8 veya 10 terapötik seansta iyileşir. Bilişsel davranışçı terapi, anksiyete bozukluklarının tedavisinde bir terapötik model olarak çok etkili olduğunu kanıtlamıştır, ancak kabul ve bağlılık tedavisi veya farkındalık temelli bilişsel terapi (MBCT) gibi diğer psikoterapi türleri de etkilidir.

Aşırı durumlarda, ilaçların kullanımı Özellikle anksiyete bozukluğunu tedavi etmek gibi semptomları hızla azaltmak için gerekli olduğu durumlarda, psikolojik tedavinin tamamlayıcısı olarak iyi bir yardımcı olabilir. Bununla birlikte, ilaçların uygulanması asla seçilen tek terapötik seçenek olmamalı ve daima tıbbi endikasyonla başlamalıdır.