Amaxophobia, sürüşün mantıksız korkusu
Gümrük ve alışkanlıkların sayısı ile çok daha çeşitli hale geldi. teknolojik gelişme ve aynı fobilerin repertuarında da oldu.
Sürüş veya korkusuzluk korkusu
Garip fobilerle ilgili makalede gördüğümüz gibi, bugün, bazılarının sadece kurgu içinde meydana geldiği, bir elementlerin sonsuzluğunun patolojik bir korkusuna sahip olmak yaygın değildir. Bununla birlikte bugün konuşacağımız fobi, günlük yaşamla daha ilgili, ama ciddi olmayı bırakmıyor. Bu hakkında amaxofobia veya sürüş korkusu.
Amafofobi nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, Bu sürüş korkusu patolojik bir aşırı yol açtı Yani, sorun ve zorluklar yaratır ve onu daha kötü yaşayanların yaşam kalitesini oluşturur.
Fobinin kökeni, sürüş deneyi ile ilgili geçmiş deneyimlerinde bulunabilir, ancak aynı zamanda ilk kez hiç sürememiş olan insanlarda da meydana gelmesi de mümkündür. Bu, ancakofofobinin doğuşunda, ilk kişide yaşanmış deneyimlerin deneyimlenebileceği, aynı zamanda üçüncü taraflarca verilen önyargılı fikirler veya bilgiler olabileceği anlamına gelir.
Neden üretiliyor?
Sürüş korkusunu açıklayan çeşitli psikolojik yönler vardır.
- Bilişsel boyutta ölümcül bir kazanın öngörüleceği kaderci düşünceler ortaya çıkar. . Bu düşünceler, onları bastırmaya çalışmak için fazla bir şey yapmadan tekrar tekrar tekrarlanan görüntülerde yakalanan anlatılardan oluşabilir. Daha önce bilinmekte olan trafik kazaları, yoldaki ölüm istatistikleri vb.
- Duygusal düzeyde, belirli anlarda yaşanan endişe ve stres normaldir. . Bu duygusal durumlar, terleme, nabız ivme ve kas gerginliği gibi hormonal ve fizyolojik süreçlerin parçası olan bir buzdağının ucundan başka bir şey değildir. Bulanık görme veya mide bulantısı da ortaya çıkabilir.
- Amaofofobiyi çevreleyen maddi yönlere gelince, sürüşe başlamadan önce bazı ritüeller başladı. Sürüşün belirsiz bir şekilde ertelenmesi (bazı sorumluluklar kendi aralarında bir araç almaya itmek olsa da), düşük hızda sürmek vb.
Bu üç unsur birbirini besler ve korku ve stresin hiçbir şey yapmadan büyüdüğü döngüsel bir etkiye sahip olduklarından, sürmekte olan fobinin derecesini arttırır ve hatta şiddetlendirir.
Tabii ki, bir aracın direksiyon simidi korkusu yaşanması alışılmadık bir durum değil, özellikle de onun içinde çok az tecrübeniz varsa ve bir başarısızlık kendi hayatınızı ve başkalarının (neredeyse her türlü yolla gerçekleşen bir durum) riskini ortaya koyabilir. . Bununla birlikte, amaofobi, haklı gösterilemeyen irrasyonel bir korkudur ve tam da bu nedenle, Savaşması zor . Buna rağmen, tedavi edilmesi kolay değildir, etkilerini büyük ölçüde azaltmanın imkânsız olduğu anlamına gelmez.
Sürüş korkusu nasıl tedavi edilir?
Sürüş fobisine saldırabileceğiniz birkaç cephesi var. bilişsel davranışçı müdahale .
Her şeyden önce, amaofobyanın doğası hakkında bilgi vermek iyidir, çünkü bu şekilde deneyimleyen kişi ona neler olduğunu anlayabilecektir ve neyin ima ettiğini ve neyin sürüleceğini ima etmeyeceğini bilecektir. Ancak, bu ölçüt kendi başına bir iyileşme sağlamaya hizmet etmez, çünkü fobi rasyonel değildir. Her durumda, sorunu daraltmaya ve bu noktadan nasıl başa çıkacağını bilmeye hizmet eder.
Eğitmek güzel kendi kendine eğitim teknikleri amaxofobi olan kişiye. Kendi kendine yönergeleri takip etmek, ne yapılması gerektiğini ve hangi sırada olduğunu bilmek için bir çeşit hayali senaryoyu ima eder. Böylece, her an, sürüşteki acil hedefin ne olduğu ve öngörülebilen felaketsel düşüncelerin dikkatinin kaydığı net olmak daha kolaydır.
Ayrıca fobinin duygusal tarafına saldırmak önemlidir ve bu, sürüş öncesi ve sürüş sırasında endişe ile mücadele teknikleri izlenerek yapılabilir. Özellikle önemli olan, solunumun kontrolünü doğrudan ilgilendirenlerdir, çünkü bu yeterli bir kalp atış hızına sahip olmasına yardımcı olur ve beynin koşullar tarafından bunalmasını engeller.
Bütün bunlara ek olarak, korku kaynağına ilerleyen bir biçimde maruz kalmakla savaşmak her zamanki gibi. . Bu, giderek iddialı hedefler belirleyerek, sürüş için küçük yaklaşımlar yapmayı ima eder. Genellikle birisinin şirketi ile başlar, ancak daha sonraki aşamalarda kişi herhangi bir şirket olmadan araba sürmek zorunda kalabilir. Genellikle, sonuçların görüldüğü fobik kaynağa maruz kalmakta ve bu, kişinin motivasyonu lehine hareket edebilir.
Her şey beyaz veya siyah değil
Tüm fobilerde olduğu gibi, amaofofobide farklı derecelerde şiddet var . Bu, bazı insanlar için otoyollarda veya otoyollarda yüksek hızda sürüş sırasında çok fazla sinir olabileceği, diğer durumlarda ise sadece motoru çalıştırmak için korkutucu olabileceği anlamına gelir.
Temel nokta, her bir özel durumdaki bu fobinin büyüklüğünü nasıl tanımlayacağımızı ve buna bağlı olarak bunlara karşı mücadele edecek stratejilerin nasıl uyarlanacağını bilmek.
