Çok mükemmeliyetçi olmanın avantajları ve dezavantajları
Mükemmeliyetçi misiniz? Dikkatli ol, ellerini bırakma!
Açık, Hepimizin hayatımızın farklı alanlarında ya da yönlerinde öğrenmeye ve gelişmeye ilgi duyuyoruz. . Belirgin bir mükemmeliyetçilik özelliğine sahip insanlar için, onları geliştirmek için motive eden mükemmeliyet arayışıdır. Titiz, ölçülü, ısrarcı, sorumlu olmak, insanın mükemmeliyetçi eğilimlerine eşlik edebilecek, kendinden en iyi şekilde yararlanabilecek niteliktedir. Bununla birlikte, hayal kırıklığı, endişe, inatçılık ve etkinlik eksikliği, aynı davranış profilinin en kötü düşmanları olabilir.
"İyi" mükemmeliyetçiliği, olmayandan nasıl ayırt edebiliriz? Hangi noktada çok mükemmeliyetçi olmak kendini tersine çevirebilir? Bu kişilik özelliğinin en iyisini çıkarmamıza yardımcı olacak detayların altında analiz ediyoruz.
Uyarlamalı mükemmeliyetçiliği olan insanlar
Uyarlanabilir bir mükemmeliyetçilik ya da iyi işlev gören insanlar bu özellikleri sunarlar:
- Kendilerini yüksek ve motive edici hedefler koydular Onları zorluklar olarak kabul etmekle birlikte, bu hedefler, koşullarına ve gerçekleştirilebilirliğine göre gerçekçi ve kabul edilebilirdir.
- Kişinin iyi bir beklentisi var Öz-yeterlik, yani, o hedeflere ulaşabileceğini ve bu hedeflere ulaşacağını, ancak onların tam olarak karşılanmadığını ya da planladığı şekilde kabul ettiğini bilir.
- Genel olarak, kendileriyle kendilerine talep ediyorlar ama onlar hatalardan veya hatalardan korkmazlar, ama onları yaşamın bir parçası olarak kabul ederler, bu yüzden hayal kırıklığı karşısında kolayca pes etmezler.
- Olağanüstü planlama ve organizasyona sahip insanlar Ancak, kısıtlamalara veya öngörülemeyen yönlere katılmak için yeterli esneklik kapasitesi ile.
- Mükemmeliyetçi mükemmeliyetçiler işlerinin tadını çıkarır ve konsantre olurlar. Sadece nihai sonuca odaklanmazlar, ancak sürecin gerektirdiği adımları öğrenebilirler ve bunlara katılabilirler.
- Uyarlayıcı mükemmeliyetçiliğin bir başka avantajı da, günlük bazda ne olacağının belli bir derecede kontrol edilememesinin anlaşılmasını ve desteklenmesini sağlamasıdır, böylece belirsizliğe daha toleranslı hale geliriz.
- Uyarlamalı mükemmeliyetçiliğe, önemli bir kendinden takviye eşlik eder. ve iyi bir benlik saygısı. Böylece kişi güçlü yanlarını değerlendirebilir, başarıları için kendilerini ödüllendirebilir ve kendileriyle ilgilenebilir.
- Uyarlanabilir mükemmeliyetçiliğe sahip kişi, çok çeşitli aktivitelerin tadını çıkarabilir ve her gün işte ortaya çıkan rahatsızlıklara veya küçük kusurlara rağmen kişisel ilişkilerini kesebilir.
Maladaptif mükemmeliyetçiliği olan insanlar
Sonunda, uyarlanabilir mükemmeliyetçilik, mükemmel olma özgürlüğüne ve kısacası insan olmanın özgürlüğüne güvenmeye dayanır. Açıkladığımız profilin çok arzu edildiği ve sosyal, kişisel ve profesyonel düzeyde övgüyle söz ettiği açıktır.
Ama ... Kişinin acı çekmeye başladığı sınırları aştığımızda ne olur? Bu durumda, biz uyumsuz mükemmeliyetçilikaşağıdaki özelliklere sahip:
- Bu insanlar kendilerini çok fazla gol atıyor yerine getirildiğinde gerçekçi olmayanlar.
- Aşırı sipariş ve kontrol edilmenin çok fazla olduğunu vurguluyorlar. ve genellikle bu yönlerde ve alakasız detaylarda çok zaman harcıyor, gerçekten önemli olandan ayrıştırma.
- Uyumsuz bir mükemmeliyetçiliğe sahip bir kişi, hatalardan çok endişe duyar Bu, diğerlerini eleştirenleri işlemek için desteklemez ve fazla korkar.
- İşinde zevk almaz sadece sonuçlardan ve başkalarından alacağınız takviye odaklanır. Bunu anlamadığında çok acı çekiyor.
- İşinizin asla yeterince iyi olmadığını düşünün. ve her zaman daha iyi yapılabilir, böylece hiçbir zaman görevleri bitirmeyecek veya onları tamamlanmamış bırakacaktır.
- Yanlış olan her şeyi vurgulayın neyin iyi yapıldığını tanımak yerine. Bu, güçlü yanlarınızı göz ardı ederek ve zayıf noktalara odaklanarak zayıflamış bir benlik saygısına yol açar.
- Mükemmeliyetçilik için aşırı öz-talep, onu yüksek kaygı ve ıstırap seviyeleri geliştirmeye yönlendiriyor. . Kendi hatasını tolere etmez ve bazen diğeri de yoktur.
- Mükemmelliğin amaçlarından kopmak zor Bazen, nasıl ilerlemeyi sürdürdüğünüzü, hataları düzeltmeyi veya yapılması gerekenleri düşünmeyi bırakamayacağınız bir döngü girebilirsiniz.
- Mükemmel olmamanın, herşeyi iyi yapmamanın ya da% 100'ü kontrol etmenin hüsranını tolere etmemektedir.
sonuç
Maladaptif mükemmeliyetçilik, büyük dezavantajlara sahip yaşam hedeflerini almanın bir yoludur. . Bu mükemmeliyetçilik tarzını benimseyenler tarafından yapılan büyük çabalara rağmen, bu insanlar her zaman hayal kırıklığına uğramış, yorgun ya da endişeli ve her zaman biraz daha esnek bir tavır almaları halinde iyi bir performans göstermeyeceklerdir.
Bazı şeyleri çok iyi, hatta bazen mükemmel yapmaktan mutluluk duyarız, ama bu, kusurlarımızı kendimizden kabul edemeyeceğimiz anlamına gelmez.
