Kabul ve duygusal tatmin: Onlara ulaşmak için 7 anahtar
Açıkçası, kabul ve duygusal tatmin hiçbir şeyden gelmez ; İşe, çabaya, iyi niyete ve kendimize bakma isteğine ihtiyaçları vardır. Duygusal tatmin, düşüncelerimizin yanı sıra duygularımıza da sahip olmayı gerektirir.
- İlgili yazı: "Duygusal olgunluğa ulaşmak için 11 alışkanlık"
Duygusal yerine ulaşma anahtarları
Daha sonra, duygusal olarak dolu insanların ortak olduğu yedi faktörü göreceğiz:
1. Hoşçakal demeyi biliyorlar
İnsanlar Değişikliklerden korkuyoruz , yeni bir aşamaya başlamak için. Kayıplar karşısında güvensizlik, korku ve hatta acı hissetmemiz doğaldır, ancak tüm aşamalardan ve bu tavırdan geçmeye hazır olmak, kabul amacına ulaşmayı kolaylaştıracaktır.
İlk adım, değişikliği istemektir ve ikinci adım, ilk adımı atmaya istekli olmaktır. Değişiklikler gerekli ve her şey ilgi alanlarını seçmek için düşüncelerimizi ve duygularımızı gözlemleyerek başlıyor.
Zihinsel haritanın birçok boyutu vardır ve genellikle sadece birini seçeriz. Ama eğer zihnimizi açık tutarsak, bu çok çeşitli olasılıklara erişmemizi sağlayacaktır. Buradan en çok yararlananı seçip besleyebilir ve gelişmemize izin verir.
Her zaman bugünkü geçmişi düşünmek bize zarar verir. Kendimizi özgürleştirmemizi, kendimizi koparmamayı ve büyümemizi önler. ve Bizi korkudan sarar İyileştirmemizi engelleyeceğimiz çaresizliğimdeki bir uçurumda.
Duygusal olarak dolu insanlar, özgürce yaşarsak, duygusal yaralarımızı onarırsak ve şu andan itibaren ilerlersek hayatın çok daha iyi olduğunu bilirler.
2. Duygusal geçmişinize acı çekmeden bakabilirsiniz.
Duygusal yolculuğumuzda acı çekmek kaçınılmaz ve gerekli ama acı çekmek bir seçimdir. Martin Luther bir keresinde şöyle dedi: “Kuşların başımın üzerinden uçmasını engelleyemem, ama onların kafamın içine girmesini engelleyebilirim.”
Duygusal olarak dolu insanlar, günümüzde yaşamak için ne kadar önemli olduğunu bilirler, devam etmek ve ne olduğunu kabul etmek. Acılarımızdan öğrendiğimizde, ileriye doğru ilerler ve gelişiriz.
- İlgili makale: "Duygusal plastisite: zorluklara uyum sağlamak için duyguları kullanma"
3. Düşüncelerinin ve duygularının farkındadır
Duygusal olarak dolu insanlar hem kişisel hem de dış düşünceler ve duyguların farkındadır Şimdiki bakımdan, saygı, sevgi ve iç huzurdan gerçekçi çözümler üzerine odaklanın.
Bu zihniyet, günlük yaşamdaki problemleri etkili bir şekilde çözmelerini sağlar. Onlar daha esnek Onlar düşebileceğini ve düşeceklerini biliyorlar, ama onlar yükseleceklerinin ve öğrenmeden daha güçlü ve daha kararlı insanlar olacaklarının farkındalar. Fırtınadan çıkacaklarını biliyorlar ama değişti. Yapıcı, tahribatsız değişikliklerin kendilerinin bir parçası olmaya devam edeceklerini belirlerler.
4. Şikayet etmeyi bırakıyorlar
Bu enerjiyi şikayetten değiştirmeye veya kabul etmeye başlamak için en iyi yol bulmak için araştırırlar.
Şikayet bizi dışarı çıkmayan karanlık odalara sokabilir. Biz büyük ölçüde düşündüğümüz ve duygusal olarak dolu insanlar bunu hesaba katıyor. Onlar bir yol alırlarsa ve beklenen sonuçları vermezlerse o anda doğru olanın olmayacağını bilirler, bu nedenle bu rahatlık bölgesinden ayrılma kararını ve alçakgönüllülükten düzeltmek ve düzeltecek diğer yolu ele alacaktır. farklı sonuçlar ve muhtemelen daha tatmin edici.
5. Kendilerinin başkalarının duygularından etkilenmelerine izin vermeden empati kurabilirler.
Duygularını nasıl yönlendireceklerini bilme güveni var. Onların davranışlarına sadıklar ve bu onların kendi duyguları ve başkalarının duyguları ile daha aktif bir anlayış sürdürmelerini sağlar. Öz-bilgiden ve kabulden daha toleranslıdırlar ve diğerleriyle olduğu kadar kendileriyle olan ilişkiyi de optimize ederler.
İlişkiler duygusal dengenin anahtarıdır ilişkilerin kalitesi, hayatın daha dolgun, kendini baştan mümkün kılan şeydir.
6. Başarısız oldukları için kendilerini suçlamıyorlar
Hatalar öğrenmenin en iyi yoludur . Başarısızlık, hoşgörülü olmamızı sağlar ve devam etmek için hangi başka yola ihtiyacımız olduğunu nasıl düzeltebileceğimizi veya nasıl anlayacağımızı bilir. Olgun insanlar hataları kabul eder, yenilik yapmak için bir yoldur.
Ayrıca, duygusal olarak dolu insanlar kendi sınırları için kendilerini suçlamazlar daha ziyade onları kabul edin ve iyileştirmek için çalışın. Her şeyin iyi gittiği konusunda ısrar etmeyin, her aksilik büyümek için iyi bir fırsat olabilir. Duyduğumuz olumsuz duyguları tanımak, zihnin dinlendirici bir dinlenişini oluşturuyor.
7. Duygusal olarak açılıyor
Duygusal engeli korumak sadece işleri zorlaştırır. Bu nedenle bu çok önemli bağlılık korkusunu terketmek ve kendimizdeki sevgi ve güven sayesinde, zorlukları daha iyi tespit edip yönetecek ve daha iyi sonuçlara ulaşacağız.
Sonuç
Korku doğal Beyin tehdit edici durumlarla yüz yüze olan bir mekanizmadır, ama önemli olan, felç olmamıza izin vermemektir. Paraşütlere atlamak gibi bir karar gibi; ilk adım çok önemlidir ve sıçramaya başlamak üzere uçakta olduğunuzda, ilk kez neredeyse her zaman eğitmene havlu atmaktan daha iyi olduğu düşünülür, ancak eğitmen genellikle "dinlemez" ve bu itme gücü verir. böylece atlar.
Duygusal dolgunluk hayatın kontrolünü en yapıcı kararlardan almanızı sağlar Dünyanın kendi vizyonunuzu geliştirin ve en tatmin edici hedeflere ulaşmak için çaba sarf edin.
Anahtar, kapalı beklentilere değil, çözümlere açık olmalıdır. Hayat çok paradoksal ve fırtınadan sonra güneş her zaman görünür, gelmek üzere olan bu yeni ışığa, belki de beklentilerden farklı olmak zorundasınız. Ve unutmayın, aklınızın yaratıcısı sizsiniz!
