Kronik olarak mutsuz insanların 9 alışkanlığı ve gelenekleri
İşler hayatımızda sorunsuz ilerlediğinde, mutlu hissetmek kolaydır. Ama gerçekten karmaşık olan şey, kendiyle iyi olmak ve işler karmaşıklaştıkça üzüntüye düşmemek. . Açıkçası, mutlu olmak söz konusu olduğunda, çevremiz önemlidir. Şimdi, doğru ya da yanlış olup olmadığına nihai olarak karar veren kişi sizsiniz.
Her zaman mutlu olmak imkansızdır ama evet mutsuzluğa yol açan bir dizi zararlı alışkanlığı önleyebilirsiniz . O anda mutlu olmamanın mutsuz olmadığını kabul etmek, birinin hayalleri için savaşmak ya da aile ya da arkadaşlarla daha fazla zaman geçirmek, az çok kalıcı bir mutluluk halinde olmamıza yardımcı olabilecek davranışlardır.
Önerilen makale: "Bilime göre mutlu olmak için 10 anahtar"
Mutsuz insanların tipik zararlı alışkanlıkları
ancak, Kronik olarak mutsuz insanlara özgü alışkanlıklar veya gelenekler nelerdir? Zamanlarının çoğunu mutsuzluk durumunda sergileyen bireyler hangi özellikleri taşır? Aşağıdaki satırlarda bunları size açıklarız.
1. Onlar çok kritik
Kendini sevmek her zaman kolay değildir, çünkü oldukça rekabetçi bir toplumda yaşıyoruz. Ama kişinin değerini ve sahip olduğumuz güçlü yanları tanımak, mutlu olmanıza ve özgüveninizi artırmanıza yardımcı olabilir.
Yüksek bir özgüvene sahip olmak, başkalarının size saygı duymasını sağlar ve en önemlisi, kendinize saygı duyduğunuzu gösterir. . Kronik olarak mutsuz insanlar, kendilerine saygı duymamaya ve kendilerini her zaman eleştirmeye eğilimlidirler. Bu nedenle, yaşamımızda bize olabilecek olumsuz şeyleri kabul etmek ve hepimizin hata yaptığını kabul etmek önemlidir. Ayrıca kendimiz de.
Önerilen makale: "Eleştirilere daha iyi uyacak 10 ipucu"
2. Sürekli ağlıyorlar
Ve elbette, hataları kabul etmek her zaman kolay değildir, ancak mümkündür . Sonuçta, bu negatif sarmaldan kurtulmak, benimsediğimiz bir tavırdır. Zararlı alışkanlıklarımızı yerine getirirken nasıl fark edeceğimizi biliyorsak, onları değiştirmek mümkündür. Mutsuz insanlar sürekli olarak şikâyet ederler ve çare bulmak için tepki vermek yerine, tekrar tekrar bu lamellerde yeniden yaratırlar.
3. Gerçeği Reddet
Kronik olarak mutsuz insanlar çoğu kez gerçekliği inkar ediyor . Onlarla yüzleşme korkusuyla yüzleşmemeyi tercih ediyorlar. Örneğin, bizi işten çıkarırlarsa, yanlış bir şey yaptıklarını varsaymaktan çok mazeret aramak daha kolaydır.
Sorunları inkar etmek onları yok etmez. Aksine, onları daha da büyük kılan bir geri tepme etkisi meydana gelebilir. Bu, insanları mutsuz kılan bir savunma mekanizmasıdır.
4. Diğerlerini suçlayın
Gerçekle yüzleşmemenin en yaygın tepkilerinden biri, başkalarını suçlamaktır. . Örneğin, işten atılmaya başlarsanız, işinizi yapmamanız gerektiğini düşündüğünüzden daha fazlasını anlamak için patronunuzu suçlamamanız daha kolay olur.
Kronik olarak mutsuz insanlar hayat tarzına bakmanın acılarını veya kaygılarını azaltmak için bu tür stratejileri kullanırlar. Şüphesiz, bir korkaklık eylemi.
5. Konfor bölgenizde kalın
Konfor bölgesi kişisel gelişimine izin vermeyen zihinsel bir durumdur. . Kısa vadede hoş görünebilecek bir yer ama uzun vadede sizi çok mutsuz edebilir. Ve bazı insanların belirsizlik korkusu nedeniyle hissettikleri kaygı, bu zihinsel durumdaki durgunluklarını hiç de olumlu olmayan bir şekilde durdurabilmeleridir.
Konfor bölgesi hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, yazımızı ziyaret edin: "Konfor bölgesinin dışına nasıl çıkılır? Bunu başarmak için 7 anahtar"6. Başkalarının onayını isterler.
Kronik olarak mutsuz insanlar, yapmamaları gereken yerde mutluluk ararlar. . Bu tip bireyler, başkalarının kendileri hakkında düşündükleri şeyleri düşünmek için çok zaman harcarlar, bu yüzden başkalarının onayını, gerçekten neyi sevdiklerini bulmaya ve takip etmeye daha fazla duyarlar.
Bu hata kişinin benlik saygısı için ölümcül olabilir ve mutsuz insanların kullandığı zararlı bir alışkanlıktır. Daha fazla bilgi edinmek için makaleyi okuyun: "Başkalarının seni düşündüğü şeyleri düşünmekten vazgeçme ipuçları"7. Günümüzde yaşamazlar
Kronik olarak mutsuz insanlar beklentilerine daldılar ve burada ve şu an zevk almıyorlar. yani, şimdiki. Geçmişten de yaşayabilirler, bu yüzden şu anki gerçeklikten uzakta yaşarlar ve kendileriyle bağlantı kurmazlar. Bu tip bireylerin ruminatif zihniyle, pek mutlu olmaz.
Farkındalığın duygusal iyilik ve mutluluk düzeyleriyle ilişkili olduğu gösterilmiştir. Daha fazla bilgi edinmek isterseniz: "Farkındalık: farkındalığın 8 faydası"8. Sahip olmadıkları şeylere odaklanın
Sahip olduğunuz şeylere değer vermezseniz ve sahip olmadığınız şeylere odaklanırsanız, elbette mutlu olmazsınız. . Kronik olarak mutsuz insanlar bu şekilde düşünür ve mutlu olacakları maddi şeylere odaklanırlar. Gerçek mutluluk hayattaki küçük şeylerde bulunur. Mutluluk kendi içinde, başkalarında ya da nesnelerde değildir.
9. Onlar kıskanç, kindar ve kıskanç insanlar
Kıskançlık, kıskançlık ve kızgınlık, kronik olarak mutsuz insanların ölümcül günahlarıdır. . Kendinizi başkalarıyla karşılaştırıyorsanız ve ayrıca, bu üç zararlı alışkanlığınızdan bazılarını hissediyorsanız, tutumunuzu değiştirmenin zamanı gelmiştir. Resentful insanların ne olduğunu bilmek istiyorsanız, buraya tıklayın.
