Kıskanç olduğunuzda yapmamanız gereken 7 şey

Bazı davranışlar kıskançlık kadar sağlıksız olabilir, bu da ciddi bir ilişkisel soruna neden olur ve bir kurula son verebilir. Her ne kadar ilişkiler kendi içlerinde karmaşık olsa da, iki üye arasında güven olmadığı zaman daha fazla.

Kıskançlık zararlıdır ve ilişkileri bozabilir Büyük rahatsızlıklara ek olarak mola vermek. Bu rahatsızlık sadece kıskançlığın kurbanı olan kişiyi değil, aynı zamanda kıskanç kişiyi de etkiler.

• İlgili yazı: "Kıskançlık türleri ve farklı özellikleri"

Kıskanç olduğunuzda ne yapmamalısınız

Kıskançlık, kıskanç kişinin dikkatini çeken güvensizlik ve ıstırap duyguları olarak düşünülebilir. Bir dereceye kadar normaldirler çünkü kimse sevdiği birini kaybetmeyi sevmez.

Şimdi, kişi bu duyguları kontrol edemediğinde ve kıskançlık o kadar acı çekiyor ki, sevgi dolu bir ilişkiyi tehlikeye atıyorlar, hasta kıskançlığından bahsediyoruz, "Biz kıskançlık: son derece kıskanç insanların 10 ortak belirtisi"

Kıskançlığın üstesinden gelmenin ilk adımı, onların farkında olmaktır. Bu nedenle, aşağıdaki satırlarda kıskanıyorsanız, kıskanç olduğunuz zamanlarda gerçekleştirmemeniz gereken bazı eylemleri vurgulamak istedik.

1. Her şey hakkında kötü düşünmeyin

Kıskanç insanların, gördükleri, hayal ettikleri şey yüzünden kötü düşünmediklerini söylüyorlar. Bir kişi güvensiz hissettiğinde, gerçekten bağlantılı olmayan şeyleri ilişkilendirebilir veya inançlarının doğruluğunu kontrol etmeden bir şeyden şüphelenen . Bu nedenle, sinirlerinizi kaybettiğinizde ve onları kaybetmenizin nedeninin gerçek olup olmadığını veya hayalgücünüzün sonucu olup olmadığını gözlemlemeniz gerekir.

2. Onu suçlama

Bir kişi kıskanç olduğunda, ilk tepki öfkedir ve kıskançlığın nedenini doğrulayacak kesin bir kanıt olmasa da, Hasta bir dinamizime girerken, kıskanç başka bir kişiyi haksız yere suçlamak için gelebilir. . Bu nedenle, gerçekçi olmak gerekir ve bu zehirli hislere izin vermeden önce, mümkün olduğunca objektif olmalısınız.

3. yasak

Aşırı kıskanç insanlar partnerleri hakkında kontrol davranışları benimsiyorlar : nasıl giyinmesi gerektiğini, kiminle gitmesi gerektiğini anlatmak Kimse seninle bir yükümlülük olarak olmayacak, bu yüzden bu davranış sadece aşk ilişkisinin zehirlenmesine neden olacak.

• İlgili makale: "23 bir ortağın 'zehirli bir ilişki' olduğuna işaret ediyor"

4. Dedektif olmayın

Güvensizlik, bir insanın çiftin kontrolünü ele geçirme konusunda takıntılı olmasına neden olur, fakat aynı zamanda ne yaptığını bilmek ister. Örneğin, kıskançlığa sahip bir bireyin partnerinin sosyal ağları aracılığıyla neler yaptığını bilmek istemesi mümkündür. Çift hesaptan kendi davranışları olmadan faydalanan insanlar var. Bu davranış sağlıklı değil ve aynı zamanda kıskançlığın kurbanını da incitir, aynı zamanda kıskançlığı da incitir.

5. Düşünmeden konuşmayın

Dürtüsellik, kıskanç kişinin kendi duygularını kontrol edemediği herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir.

6. Tüm saatlerde arama yapmayın

Bu dürtüsellik sorunu da kıskançlığın çiftin her zaman ne yaptığını bilmek istemesine neden olur. Ve aslında, çoğu durumda, bu bir konuşmadan önce bile savunma yapıyor Bu yüzden tavrınız çok agresif olabilir. Günde 24 saatin farkında olmak iyi değildir.

7. Hayatınızı bir kenara bırakmayın

Bir önceki nokta, güvensizliğin ve kıskançlığın baskın olduğu bir ilişkinin, takıntının nasıl bir görünüm oluşturduğuna dair bir örnektir. Bu kıskançlık nedeniyle olur Düşük benlik saygısı ve güvensizlik nedeniyle ortaya çıkıyor ve kıskanç terk edilmiş hissetmekten korkuyor. Kıskançlığın üstesinden gelmek için, en iyi alternatif kendini çalışmaktır.

Kıskanç olmak nasıl engellenir

Önceki noktaları dikkate alarak, kıskanç bir insan olmayı durdurmak nasıl mümkün olabilir?

1. Kıskanmış olduğunuzu kabul edin

Yukarıdaki noktalar, bir kişiyi kıskanç kılan şeylerin örnekleridir. Bunları tespit etmek, bu karmaşık durumdan kurtulma ilkesidir. . Önceki noktalarda olduğu gibi davranıyor musunuz? Ardından, gerekirse profesyonel yardımla bile bir çözüm aramanız gerekir.

2. senin parçası

Kıskançlık belli bir dereceye kadar normaldir. Ancak bazı insanlar, bu şekilde hissetmelerine rağmen, durumlarını elden çıkarmayacak şekilde kendi rollerini yaparlar. Bu, aşk ilişkisinin iki aktörüne zarar veren bir kısır döngü girmemenin anahtarıdır. Eğer değiştirmek istersen, bunu yapabilecek tek kişi sensin.

3. objektif olun

Bazen, hissettiğimiz duygular bizi, ama duygusal olarak zeki olmalıyız ve çiftle belirli durumlarda nasıl davrandığımız konusunda tarafsız olun.

4. Çalışın

Dediğim gibi, kıskançlık genellikle düşük benlik saygısı ve güvensizliğin bir sonucudur. Bu nedenle, kıskançlıktan kurtulmak için, bu problemi olan insanların kendi kişisel gelişimleri üzerinde çalışması gerekir. Birisi sahip oldukları hayattan mutlu olduğunda, bu boşluğu dolduracak birini aramıyor ama kişi ekliyor.

5. Geliştirilmiş iletişim

Partnerinizle iletişimi geliştirmek kafesin üstesinden gelmenin en iyi yoludur, çünkü bu birçok anlaşmazlığı önler ve yanlış yorumlamaya yol açmaz. Çiftle doğru iletişim kurmak her ikisi arasındaki güveni artırabilir, çünkü bu şekilde her biri diğerinin ihtiyaçlarını bilir ve her ikisinin de iyiliği için pazarlık yapmak mümkündür.

• Kıskançlık hissetmeyi durdurmak için bu stratejiler hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, şu makaleyi okuyabilirsiniz: "Kıskanç bir insan olmayı nasıl bırakabilirim? Bunu başarmanın 12 yolu "

Çirkef İnsanlarla Baş Etme Rehberi (Nisan 2024).