yes, therapy helps!
6 sınırlayıcı inanç, ve her gün bize nasıl zarar verdikleri

6 sınırlayıcı inanç, ve her gün bize nasıl zarar verdikleri

Eylül 28, 2022

Günlük bazda yaptığımız, düşündüğümüz ve hissettiğimiz şeylerin çoğunun, sözde tercihler, yaşadığımız yer veya başkalarının bizimle olan ilişkilerinde, daha ziyade daha ince bir şeyle çok fazla uğraşması gerekmiyor: en derin inançlarımız .

Ve bu, ne kadar çok insanın, nesnelliğe benzer bir şeye hâlâ inanıyor olmasından bağımsız olarak, gerçek şu ki, tüm insanlar uzun bir süre boyunca bize eşlik etmiş olan fikirlerle şekillendirilmiş gözlüklerle hayatı görüyorlar ve dikkat etmemize rağmen, bir şekilde düşünmek eğilimi ve başka bir şey değil.

Öyleyse, inançlara sahip olmak kaçınılmazdır, kaçınamayacağımız bir şeydir. Bu, elbette, kötü değildir, çünkü tüm bilgimizin nesnel ve sorgulanamaz gerçeklere dayalı olması imkânsızdır; Bazı açık fikirlere sahip olmak ve sürekli olarak kuşku duymamak için inançlara ihtiyacımız var. Ancak, Sınırlayıcı inançlar ortaya çıktığında sorunlar başlıyor . Bakalım ne olduklarını.


  • Belki ilgileniyorsunuz: "Bizi sabote eden düşünceler: aklımızda böyle davranıyorlar"

Sınırlayıcı inançlar nelerdir?

Bazen, bizim inançlarımız en kötü düşmanlarımız olabilir ve sınırlayıcı inançlar bunun bir örneğidir.

Hakkında Düşüncelerimize derinlemesine kök salmış fikirler Bu, normalde doğru olan hızlı sonuçlara ulaşmamıza izin vermek yerine, bizi yine rahatlık içinde tutmamıza ve kendimizi bize izin verecek yeni düşünce yollarına maruz bırakmamıza bağlı olarak tekrar tekrar aynı hatalara düşüyorlar. insan olarak gelişmek

Kısacası, bu fikirler bizi sadece hata yapmak değil, aynı zamanda Düşünme şeklimizin gerçekle iyi uyuşmadığını fark edememek .


6 sınırlayıcı inanış vakası

Elbette, sınırlayıcı inanç aralığı çok geniştir, onların kapsamını ve hayatımıza nasıl zarar verebileceklerini anlayın Bunların çok yaygın örneklerini görmektir. Aşağıda birkaçını görebilirsiniz.

1. Birçok insan aynı düşünürse, bu doğru olmalı

Bu, en yaygın sınırlayıcı inançlardan biridir ve pratikte, özellikle de gezegende yaşayan çok fazla insanın olduğu bir zamanda, ne kadar çılgın olursa olsun, pratik olarak herhangi bir fikir türüne güvenmemize yol açabilir. her absürd fikri iyi sayıda usta .

Örneğin, bu sınırlayıcı inanca göre, her insanın ırkının zeka seviyesini belirlediği veya başkalarını memnun etmek için pahalı kıyafetler giymenin gerekli olduğu fikri "savunulabilir". Kim bu şekilde düşünürse, tarihin yüz binlerce insanın gerçekliğe dair temel olarak yanlış olabileceğini gösterdiği dikkate alınmaz.


2. Başkaları beni bir şeye suçluyorsa, suçlu olmalıyım

Belli bir güvensizliği olan insanların, başkaları onlara bir şey için öfkelendikleri veya bir eylemde bulunmadıkları için hayal kırıklığına uğradıklarında, bu duyguyu haklı çıkarmak için geçerli bir sebep olması gerektiğine inanılır.

Öfkenin ve hayal kırıklığının çoğu kez gerçek olduğu ve diğer kişinin eylemleri ile gerçek olduğu kadar doğru olduğu doğrudur, fakat bu onların olması için bir sebepleri olmadığı anlamına gelmez. Çoğu zaman, atılganlık eksikliği ve her şeye evet deme eğilimi, dinlenmenin geri kalanı diğerlerine göre daha fazla şey talep etmesini ve hatta gerçekleştirmeden, kendi bakış açılarını nasıl savunacağını bilmeyenlerle diğer ahlaki standartları uygular. Ama bu sadece onların bakış açısına güvensizliğin iyi olmasının başka bir nedeni daha fazlasını almadan iyilik yapmak yerine.

3. Her kişinin kendi yarım portakalı vardır

Yarım portakal efsanesi, daha zararlı olabilecek sınırlayıcı inançlardan biridir. eksik insanlar olduğumuzu düşünmemize yol açıyor özel birini bulana kadar. Fakat gerçek şu ki, dünyaya uyum sağlamanın mutluluğumuzun ya da yeteneğimizin, kıtamızda bile yaşamaması gereken bir istatistikle karşılaşıp karşılaşmadığımıza göre değişmemize gerek yok.

Hayatımızın geçeceği tüm aşamaları çoktan takip etmiş bir insanın var olduğunu varsayarsak, ancak bir dizi var olan bir “tiyatro sahnesine” dönüşen bir inançtır. Özellikle bizim için uygun yerleştirilmiş öğeler.

  • İlgili makale: "Ortalama portakal efsanesi: hiçbir çift ideal değil"

4. şeyleri görmek şeyler yapmaktan iyidir

Bu fikir o kadar saçma ki, aslında Homer Simpson'ın ünlü ve esprili alıntılarından birinin parçası, yani karakterinin karikatürünün bir parçası olarak kullanılıyor. Ancak, yüz değerinde buna inanan birçok et ve kan var.

Tutuculuk ve hareketsiz yaşam tarzına dayalı inançları sınırlandırma Günlük olarak kaybettiğimiz deneyimlerin birçoğundan onlar sorumludurlar, çünkü her geçen gün öncekine benzeyen, monoton ve öngörülebilir hayatların karşılığını almak için endişelenecek nedenlerin istikrarsızlığını ve yokluklarını sunarlar. Buna ek olarak, aynı deneyimi görmenin ya da yapmanın da yaşaması ihtimali yok: Yapmazsak, hiçbir şekilde yaşamadığımız şeyler vardır. Yeni uyaranların olmaması nedeniyle kendilerini teyit eden inanç döngüsünü kırmak için rahatlık bölgesini terk etmek şarttır.

5. Başkaları için fedakarlık her zaman meyveler taşır

Gün geçtikçe, diğerlerinin memnuniyeti için bahis oynamanın, karşılığında bir şeyler elde etmemize yardımcı olmadığına, geri kalanların da onlara yardım etmeye alıştığını gösterir. Bu, diğerlerini tatmin etmek için geçmişte yaptığımız fedakarlıklar yüzünden daha fazla hayal kırıklığı yaratan sınırlayıcı inançlardan biridir. ne olursa olsun doğru yolda olduğumuzdan hararetle inanmaya devam etmemizi sağlayın , hiçbir şey için denediğimiz düşüncesiyle yüzleşmemesi için. Bilişsel uyumsuzluk olarak bilinen bir olgudur.

  • İlgili makale: "Başkaları için değil, benim için yaşama nasıl başlanır? 7 anahtar"

6. Bir şey yapmak için yeterli yeteneğim yok

Medya, en ünlü insanların imajını aldığımız pazarlama balonlarının yanı sıra, yeteneğin ne olduğu hakkında gerçek olmayan bir fikre sahipler. . Vakaların büyük çoğunluğunda, doğma meselesi değil, temel olarak pratikte ve onun arkasındaki çabaya bağlıdır.

Bireysel farklılıklar olduğu ve bazı insanların genetiği gibi her birinin kontrolünün ötesinde nedenlerden ötürü diğerlerinden daha fazla imkânları olduğu açıktır, ancak dünya sıralamasında olmak istiyorsak, bu yalnızca göreceli terimlerle ilgilidir. Belli bir disiplinin Değilse, doğduğumuz yetenek setinin inanılmaz yetenekler geliştirmek için fazlasıyla yeterli olduğu; Tabii, eğer önce bunun için gerekli iradeyi göstermiş olsaydık.


Çekim Yasası Nedir? SECRET Hakkında Bilinmesi Gereken Sırlar? (Eylül 2022).


İlgili Makaleler