Absurd çift tartışmaları önlemek için 6 tuş
İlişkiler çoğu zaman bütün duyguların büyütüldüğü bağlamlardır. Görünüşte, banal bir olgunun duygusal etkisinin, diğer herhangi bir durumdan ve etkileşim türünden çok daha güçlü olduğu sıklıkla görülür. Aşk, basitçe, duygusal tarafımızın davranışlarımızın çoğunu, daha iyi ya da daha kötüye gitmesini sağlar.
Bu yüzden İlişkide ortaya çıkan bu saçma tartışmaları çözmeyi öğrenmek çok önemlidir. Öyleyse, diğer insan hakkında düşünmemize (ve onlarla etkileşime) dair bir iz bırakmazlar.
Saçma sapan uyuşmazlıkları, olmayanlardan ayırt etmek
Şimdi, bu problemleri önlemek için yapmamız gereken ilk şey, ortağımızla yapılan tartışmaların tarihinin ne ölçüde etkili bir şekilde anlaşmazlıklarla dolu olduğunu analiz etmektir. Geçtikten sonra belli bir soğuklıkla analiz edilirlerse saçmadırlar .
Anlamsız tartışmalar olmayanlardan nasıl ayırt edilir? Bunun için, tartışmanın ve rahatsızlık anlarının ne ölçüde iletişime bağlı olduğunu sormalıyız. Bu tartışmaların büyük bir kısmı için makul bir açıklama, bir iletişim problemine ve beklentilere dayanabiliyorsa, bunların bir kısmının, onların bir iletişim açığında ne ürettikleri anlamında, “aptal” tartışmalar olduğu birçok sayı vardır. ve yanlış bir şeyler algısı.
Bu sonuca ulaşmak zor olabilir, ancak bunun için güçlü bir araç var: başkalarının görüşleri . İlişkimizin varlığından ödün vermediği, sahip olduğumuz tartışmaların çoğunu ilk olarak gören ve bunları üreten sebepleri olan diğer insanlar, mümkün olduğunca objektif olarak bir vizyonumuza sahip olmamıza yardımcı olacaktır. konunun
Bize olan nelerin soğuk olduğunu ve anlaşmazlıklara yol açan durumları analiz ederken bu kaynağı, samimi ve dürüst bir çaba ile birleştirmeliyiz.
Toksik ilişkilerden kaçınmak
Geçmişteki tartışmaların bu aşamasından sonra, asıl sorunun iletişim olmadığı sonucuna varırsak ne olur? Bazı şeyler olabilir: ya biz yanlışız, ki bu her zaman mümkündür ya da iletişim sorunları ilişkimizle ilgili olan ya da olmayan diğer daha ciddi sorunların bir sonucudur. ya da sözde zehirli ilişkilerden birinde yaşıyoruz .
Zehirli ilişkiler ilişkinin işleyişinde ciddi yapısal problemlerin olduğu yerler : Düzeltilmesi çok zor olan ve bir veya iki halkın refahına ciddi zarar veren problemler. Bu genel kategori, aynı zamanda, bir kişinin diğerine egemen olduğu net bir kötü muamele ve eşit olmayan bir güç ilişkisinin olduğu ilişkileri de içerir. Toksik ilişkiler hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu makaleyi okuyabilirsiniz.
Anlamsız argümanların önlenmesi
Bu noktada, biz zaten biliyoruz aptalca tartışmaların bizim ilişkimiz üzerinde çok fazla etkisi var, bu yüzden onların tekrar olmasının önlenmesiyle ilgileniyoruz. .
Ek olarak, bunun orta ve uzun vadede bile çözülebilen bir problem olduğunu biliyoruz, çünkü toksik ilişkilerde meydana gelenlerden farklı olarak, neyin üreteceği yapısal değil, yüzeysel bir şey değil. belirli davranışları öğrenerek ve öğrenerek düzeltilebilir. Bunun için, aşağıda sunulan saçma sapan çift tartışmalardan kaçınmanın anahtarıdır.
Bu tür tartışmalardan kaçınmak için tuşlar
Bunlar, bir çiftin hayatını başka bir ilişki dinamikine, başka bir aşamaya sokma misyonunda izleyecek bazı ilkelerdir.
Düzeltmek istediğiniz şey ilişkinin çekirdeğinin bir parçası olmamakla birlikte ya da toksik bir ilişki ile ilişkilendirilebilse de, bu onu yönetmek kolay bir iş olduğu anlamına gelmez, çünkü bu, her iki tarafın da katılması gereken bir görevdir. . Bu nedenle, En uygun şey, bu anahtarların çiftler terapi seansları ile uygulanmasını güçlendirmek olurdu .
1. ilk iletişim
Bir asimetri olduğu bir durumdan başlıyoruz: çok az sistematik bir şekilde saçma bir çift tartışmayı engellemeye ve yönetmeye başlamak istiyoruz, ama diğer kişi henüz bunu bilmiyor. İki kişi arasındaki iletişimi geliştirmeye dayanan bir projenin ilk adımı, açık bir şekilde onlara iletmektir. Ve bunu yapmak için, her ikisinin de iyi olduğu ve sevgi örneklerinin mümkün olduğu bir sakinlik anından faydalanmalıyız. Konuşmak için yeterli zamanınız olduğundan emin olmak için de gereklidir. .
Bu şekilde, ilişkinin iki unsuru, bu planın başlangıcını, ilk adımlarını atmaya başladığı hoş bir bağlamla ilişkilendirecek ve bu girişimi, olduğu gibi yorumlayacaktır.: iyi niyet ve güçlü ve katı duygusal bağların yeniden kurulması üzerine kurulu bir görev . Öte yandan, bu aşamayı bir argümandan önce veya hemen sonra başlatırsak, diğer kişi büyük ihtimalle savunmacı bir tutum benimseyecektir.
Açıklama basit, dürüst olmalı ve sert bir senaryo izlemeden kendiliğinden iletilmeli, böylece sözel olmayan dil söylenenlere tam olarak uyarlanmalıdır.
2. Geçmiş durumların incelenmesi
İlk adım alındıktan sonra ve mümkünse hemen sonra, tavsiye edilen şey, geçmiş görüşmeleri geçmişte saçmalamak ve kendi bakış açısıyla konuşmaktır. ve o zamanda ne görüldüğü düşünüldü. Bu bize, diğer kişinin ilişkiyi nasıl gördüğü, beklentilerinin ne olduğu ve en çok neye değer verdiğini bilmediğimiz şeyleri öğrenmemizi sağlayacaktır.
Bu ilk konuşma, çiftin her iki tarafına da eşit olabilecek motivasyonlar üzerinde gerçekleşirse, ilk defa bu tür bir diyaloga sahip olmanın basit gerçekliği kendi içinde çok faydalıdır.
3. Kınamalardan kaçınmak
Geçmiş tartışmaların anısına, Bir çiftin iki bileşeninin kaçınmak zorunda olduğu bir tehlike var: kınamalara düşmek .
Bu, bir zamanlar bize öfkeye neden olan şeyleri ifade edemeyeceğimiz anlamına gelmez (aslında bunu yapması tavsiye edilir), fakat biz onlarla iletişim kurduğumuz şekilde bir intikam gösterisi gibi ses çıkarmamaya dikkat etmeliyiz. Biz esas olarak diğer insanın doğru olduğumuzu kabul ettiğini ve kabul ettiğini araştırıyoruz. Yani, içerik değil, formlar bir sorudur .
4. İlişkinin durumu hakkında görüşmelerin planlanması
Bu noktada, bir süredir bunun hakkında konuşmuş olabilirsiniz. en iyi şey ilk konuşmayı bitirmek .
Bununla birlikte, bu ilk seansın tamamlanması (kendi kendine tedavi seansıdır, ancak doğaçlama ve gayri resmi olabilir) her iki tarafın da ilişkiyi nasıl algıladıkları hakkında konuşmak için bir anı yeniden görevlendirmek zorunda olası gerçek ya da potansiyel çatışmalara bakış açılarını vermek.
5. İnterneti çok iletişim kurmak için bir araç olarak kullanmak
Uygulanacak önlemlerden biri doğrudan İnternet'i sadece gerekli ve en objektif iletişim kurmak için kullanmak için bir anlaşmaya varmak . Bir sohbet yoluyla gönderilen sevgi örnekleri basitse, iyi olabilir, ancak çok ayrıntılı bir konuşmanın parçası olmamalıdır. Gerçek iletişim sadece diyaloğun yüz yüze olduğu durumlar için ayrılmalıdır.
Bunun amacı, iletişimin, diğer kişinin bakış açısını benimsemeyi öğrendiğimiz anlarda belirsiz olduğu alanları ortadan kaldırmaktır. Daha sonra, saçma tartışmaların azaldığı algılandığında, sohbetleri kısıtlama olmaksızın yeniden kullanabilirsiniz.
6. Eylem protokolleri oluşturma
Bu görüşmelerden birinde hiçbir şeye dayandığını düşündüğümüz tartışmaların üzerine çıkmak için protokoller ayarlayabilirsiniz. Yani diyalog eksikliği içinde. Örneğin, basit bir jestden oluşabilir. Ancak, bu sembolden kaçınmamak için, ciddi bir şeye dayanan tartışmalardan kaçmak için bunu bir kaynak olarak kullanmamak için sağlam bir taahhüt gereklidir.
