Yönetici işlevleri geliştirmek için 6 etkinlik
Son yıllarda nöro-görüntüleme teknikleri ve hesaplama metodolojilerine dayanan bilimsel araştırmaların patlamasından sonra, kurulması mümkün olmuştur. İnsan aklının nasıl işlediğine dair mekanizmalar bilişsel akıl yürütme prosedürlerini aktive ederken.
Bu şekilde, bugün büyük bir fikir birliği var. yönetici işlevleri tanımlamak Nihai amacı, yürütmeyi izlemek ve söz konusu bilişsel aktivitenin ve dolayısıyla davranışsal olanın kontrolünü belirlemek olan bir dizi süreç olarak (FFEE).
- İlgili makale: "İnsan beyninin 11 yönetici işlevi"
Yönetici işlevler ve zihinsel süreçlerdeki önemi
Yönetici işlevler frontal loblarda yer alır ve ezberleme, üstbiliş, öğrenme ve akıl yürütme gibi belirli bilişsel işlemlere temelde müdahale eder.
Pratik bir düzeyde, bu nedenle, yönetici işlevler, olayları veya durumları planlama, farklı seçenekler arasında seçim yapma ve karar verme, ilgili uyaranlar arasında ayrım yapma ve ilgisiz olanları atma gibi eylemlere izin verir. dikkati sürekli bir görevde tutmak Her an hangi motor hareketinin uygun olduğuna karar verin. Hepsi daha genel işlevlerin üç sınıfında yer almaktadır (Tirapu-Ustárroz et al, 2008):
- Hedefleri formüle etme becerisi.
- Süreçleri planlamak ve bu hedeflere ulaşmak için stratejiler oluşturmak.
- Amaçları gerçekleştirme ve etkin bir şekilde oluşturma becerisi.
Öyle görünüyor ki, Yönetici işlevlerin iyi performansı, daha büyük rekabete olanak tanır Bireyler için davranışlarını düzenlemeye ve verimli bir şekilde yürütmeye gelince.
- Belki ilgileniyorsunuz: "8 üstün psikolojik süreçler"
Yönetici işlevlerini eğitmek ve geliştirmek için etkinlikler
Bu tür bir fakültenin basit alıştırmalar ve günlük aktiviteler aracılığıyla nasıl eğitilebileceğini görelim:
1. Bir nesnenin veya bir kişinin görünüşünün açıklaması
Bu aktivitede çok sayıda kapasite var Diferansiyel özelliklerin kurulması, kategorilerin detaylandırılması Dilbilgisi söyleminin yapılandırılması, kelime bilgisi, ilgili detaylara dikkatin odaklanması. Öte yandan, alternatif düşünce teşvik edilir, çünkü bu amaç nesnel bir perspektiften (kökenine, materyaline, tarihine, şimdiki ve gelecekteki kullanımına göre) önyargıları veya öznel değerlendirmeleri ortadan kaldırarak değerlendirilir.
2. Kılavuzların keşfi
Tamamlanmamış dizilerin devam etmesi, örneğin, soyut tümdengelim ve endüktif akıl yürütme süreçlerini ifade eder. Böylece, aklımız, bir sonraki bileşenin ne olacağına karar vermek için ortak kalıpları ve özellikleri bulmak için mevcut elemanların tüm fiziksel özelliklerini analiz etmelidir. Bu süreç, insan için çok önemlidir. Beklentilerin oluşumu ve karar vermede ruhsallığımız ve hayatta kalmamız için gerekli her ikisi de.
3. Alternatif eylem planlarının oluşturulması
Yönetici işlevlerin temel prosedürlerinden biri yansıtmak söz konusu olduğunda zihinsel esnekliğe bağlıdır günlük olaylar veya olaylar hakkında. Bu nedenle, bu kabiliyeti büyük ölçüde uygulayan bir uygulama, sunulan deneyimlerin nedenleri hakkında çeşitli alternatif açıklamalar geliştirmek veya oluşturulan bir başlangıç planından başka seçenekleri düşünmektir.
Bir olayla ilgili birkaç perspektif oluşturduğumuzda, daha objektif bir duruş benimseyebiliriz, çünkü her bir seçeneğin artıları ve eksileri hakkında derinlemesine bir analize başvurup daha rasyonel olarak temelli sonuçlar çıkarmamıza izin veriyoruz. Bu nedenle, önerilen her planda izlenecek tüm adımları detaylandırma gerçeği, soyut akıl yürütme, benzetmeler için arayış, sınıflandırma ya da beklentilerin yaratılması gibi süreçlerin uygulanmasını da içerir.
4. Yaratıcı yeteneklerin uygulanması
Araştırma, yaratıcılığın insan zekasının merkezi bir bileşeni haline geldiğini göstermektedir. Bu beceri günlük olarak uyarılabilir normal bir görevi farklı şekilde gerçekleştirerek, çalıştırılmasında otomatikleştirilen işlemleri değiştirir.
Bunun bir örneği, farklı yollar kullanarak işe gitmek, bir sorunu yenilikçi bir şekilde çözmek veya satın almayı yaparken süpermarketteki rotayı değiştirmek olabilir. Yaratıcı sürecin keşif ve uygulama aşamalarından oluştuğu söylenir. böylece, durumları çözmek için alternatif metodolojileri aramanın gerçeği Belirtilen aşamaların ilkinin uygulanması için gereklidir.
Biyolojik düzeyde, bu yeni nöronal bağlantılar ve sonuç olarak, yeni öğrenme oluşumunu kolaylaştırır. Otomasyonların ve rutinlerin, sürekli işlemesi gereken büyük miktarda zihinsel faaliyet nedeniyle beynimizin tatil yaptığı enerji tasarrufu formları olduğu unutulmamalıdır. İşte bu uyarlanabilir mekanizmalar olarak düşünülebilir prensip olarak. Yine de, bu eylem tarzındaki ataleti aşan bir miktar, entelektüel kapasitemizin optimal uygulamasındaki yeterliliği azaltmaktadır.
5. Metaforların kullanımı
Fikirlerimizi iletirken bu tür kaynakların kullanılması, farklı karmaşık becerilerin birleştirildiği önceki bir süreci ima eder. Bir yandan, geçmiş deneyimlere göre belleğimizde saklanan ve metaforda kullanılan unsurlara atıfta bulunulan bilgilerin kurtarma prosedürleri yürütülmelidir. Öte yandan, somut mesajda yer alan bilgiler ile metaforun içeriği arasındaki benzerliklerin birbirine bağlandığı durumlarda analojilerin oluşturulması aktive edilir. Bunun için ortak yönler analiz edilmeli, kategoriler oluşturulmalı ve dikkat kapasitesi aktive edilmelidir. İlgili alakasız bilgiler arasında ayrım yapmak.
- Belki ilgileniyorsunuz: "15 çeşit dikkat ve özellikleri nelerdir"
6. Seçici ve sürekli dikkat kapasitesinin uygulanması
Tüm yeni faaliyetler, diğer süreçlerin yanı sıra, dikkat ve konsantrasyon kapasitesinin büyük bir yoğunluğunun yatırımını gerektirir. Alınan uyaranlar arasında farklılıklar bulmak, yeni bir dil öğrenmek veya müzik aleti çalmak gibi aktiviteler aşağıdakileri içerir:
- Çalışma hafızasının büyük bir aktivasyonu, ki bu, belli bir süre boyunca önceliği olan bilgilerle çalışan ve bir somut sonuç ya da tepki üretmeye izin veren bir örnektir, örneğin bir telefon numarasını birkaç saniye içinde not etmek için hafızaya alınır.
- Yeni bağlantıların oluşturulması Bu, bilişsel esnekliğin artmasını ve saklanacak yeni ve tutarsız bilgilerin hacmini artırır.
- Sözde engelleyici kontrolün uygulanması (söz konusu duruma dürtüsel veya uygunsuz yanıtları kontrol etme yeteneği) Engelleyici dikkat ile yakından ilişkilidir, çünkü ilgili bir uyarım olmadığı zaman yürütme işlevleri Bu bilgilere tepki vermeme emrinin gönderilmesinden sorumlu olanlar.
Bibliyografik referanslar:
- Kolb, B. ve Wishaw I. S. (2006) İnsan Nöropsikolojisi, 5. baskı. Yazılı Panamericana Tıp: Madrid.
- Tirapu-Ustarroz, J., ve Luna-Lario, P. (2008). Yönetici işlevlerin nöropsikolojisi. Nöropsikoloji Kılavuzu, 219-249.
- Wujec, T. (2006). Zihinsel Jimnastik Gezegen Basımları: Madrid.
