Vücudumuzu ve hareket dilimizi geliştirmenin 5 yolu

Gestural ve beden dili Atalarımız aracılığıyla alınan mirasımızın bir parçasıdır ve bu nedenle de bilinçaltımızın bir parçasıdır.

Bizim kas hareketleri bizim için sözel ifadeden bağımsız olarak konuşur. Hareketlerin ve hareketlerin sık sık sözlerimize eşlik ettiği doğru olsa da, bilinçliliğin bu parite üzerinde durmaya karar verdiği anda, en derin kendimiz yanlış sinyaller veremez, çünkü vermediği sürece yanlış bilgi, doğru olduğuna inanmak.

Doğumdan üç yıla kadar çocuk hareketler ve jestlerle neredeyse bütünüyle ifade edilir kısmen doğuştan ve kısmen taklit tarafından öğrenildi. Konuşabilme yeteneğindeki ilerlemeyle, el hareketi bir arka koltuk alır; Çocuğun aynı zamanda hayal güçlerinden gelişimlerinin bir parçası olarak yalan söyleme yeteneğini de kazandığı anda, gerçek hayatta eğitime hizmet edecek oyunun inşasına yol açan şey budur.

Ancak, beden dili daha önce yalan söylemeyi öğrenmişti Böylece jestler daima bilinçaltı ve gerçekle ilişkilendirilecektir.

• İlgili yazı: "Mükemmel bir sözel olmayan iletişim için 10 sütun"

Beden dilini ve beden dilini geliştirmenin önemi

İletişimimizin% 60 ila% 70'i beden dili ile yapılır: jestler, görünüm, duruş, görünüş ve ifade . Bilinçsiz düzeyde bile, tüm bu bilgileri ele geçirir ve onu anlamlandırırız; bu nedenle, bazı insanlar konuşma sırasında tespit ettiğimiz tutarsızlıkların sayısına bağlı olarak, az ya da çok güvenilir görünmektedir.

Tüm bilgileri mutlaka ele geçirmiyoruz, ödüyoruzun dikkatine bağlı. Eğer el jest dilini de biliyorsak, bunu bilinçli bir seviyede yorumlayabiliriz, mesajları bir dilmiş gibi . Her iki yönde de çalıştığını söylemek isteriz ve eğer bunları yorumlamayı öğrenirsek, düşüncelerimizi tüm vücudumuzun jestleri aracılığıyla aktarmayı ve böylece verilen mesajın kalitesini arttırmayı ve alıcının daha fazla empati kurmasını öğrenebiliriz.

Vücudumuzun ifadesini incelemek bize izin veriyor psikomotor cihazımızı gözlemleyin ve normal ifadeyi silin , büyük ölçüde düzenlenmiş ve hatta kendinden empoze edilmiş ve başkaları ile iletişim için kendi dilimizi bulmamıza izin verir.

Vücudun özgür ifadesini geliştirmek ayrıca hesaplamalı zekayı optimize etmemize yardımcı olur. Annesiyle ilk temastan itibaren çocuk, yalın bir kelime ve sembolün yokluğunda, fiziksel ve duygusal duyularını beden hafızasına basar ve bu bilgiyi bilinçaltının motor motorunda kaydeder ve korur. Kurumsal ifadeyle bu belleğe erişebilir, kayıtları nötralize edebilir ve belirli durumlarda hatalı ve yetersiz bilgi veren otomatik hareketlerden kaçınabiliriz.

Hareket dilini geliştirmek

Bunu nasıl yapıyoruz? İdeal, özellikle de oyuncuya göre, palyaço, tiyatro, dans atölyelerine gitmektir ... ancak basit bir ayna yardımıyla bu basit kuralları takip ederek evimizde zorlanmadan yapabiliriz:

1. Hareketlerimizi kontrol etmek

Hareket, esas olarak eklemlerin vücut hareketidir. vücut hareketleri el, kol ve kafa ile gerçekleştirildi . Hareket etmeden önce, hareketleri gözlerimizle görselleştirecek ve ifade etmek istediğimiz şey için yeterli olup olmadığına karar vereceğiz.

2. Nesnelere İlişkin

Bir çatal ya da bir kalem birçok farklı şekilde alınabilir ... hadi gözlemleyelim, hadi hareketi yapalım, nesneleri bizimkimize çevirelim.

3. Diğer organlarla ilişki kurmayı öğrenmek

Diğer ifadelerin provoke ettiği şeylere kontrollü ve bilinçli bir şekilde tepki vermek etrafımızdaki her şey bu konuda çok yararlıdır.

4. Uzayda ilişki kurma

Mekanın boyutlarını, etrafımızdaki sesleri, aromaları, çevrenin ürettiği hisleri gözlemlemekten ibarettir. Bu bizi daha fazla güvenlikle hareket ettirecek.

5. Nefes almayı öğrenmek

Düzenli olarak nefes egzersizleri uygularız ritmini doğal olarak vücudumuzun gerektirdiği şekilde adapte edene kadar; Bu sayede organik olarak hareket edebilecek ve çevreye entegre olacaksınız.

Özgür ifade alıştırması, iletişim için eşsiz ve son derece yararlı bir araç olduğumuza dair farkındalık yaratır: vücudumuz.